Cajun Trinity Keto rák sütemények

ezek Cajun Trinity Keto rák sütemények egy alacsony szénhidráttartalmú bólintás az egyik kedvenc város a világon-New Orleans!

Keto rák sütemények, tele New Orleans íz

ezek Keto rák sütemények egy alacsony szénhidráttartalmú bólintás az egyik kedvenc város a világon-New Orleans! Így, úgy éreztem, hogy csak megfelelő, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tartalmazza a Cajun Szentháromság-hagyma, zeller, paprika.

hogyan készítsünk keto rák süteményeket:

egyösszegű rákhússal megrakva ezek az alacsony szénhidráttartalmú rák sütemények tökéletesen ropogósak és lédúsak egyszerre. Mielőtt elkészítettem ezt a receptet, egy jó keto rák torta vadászatán voltam, és csak nem találtam egyet. Így, én csak a sajátomat készítettem!

ezek a keto rák sütemények nemcsak tökéletesen magas zsírtartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak, hanem gluténmentesek is. Ahelyett, hogy zsemlemorzsát vagy pankót használna, mint egy hagyományos ráktorta, ezeket zúzott sertéshéjjal készítettem.

tud gluténmentes rák sütemények?

a rákos sütemények egyike azoknak az előételeknek, amelyeket a szemem természetesen vonz a menüben. Az éttermi menüben azonban nehéz lehet gluténmentes keto rák süteményeket találni. Sok közülük tartalmaz zsemlemorzsát, panko vagy valami hasonlót kötőanyagként. Ebben a receptben gondoskodtam erről a problémáról, és a zsemlemorzsa alacsony szénhidráttartalmú helyettesítőjeként zúzott sertéshéjat használtam, hogy mindezt együtt tartsam. Nem lehet megkóstolni őket, és tökéletesen eljátsszák a zsemlemorzsa szerepét.

mielőtt azt mondanád, hogy “Ewwww”, és rákattintasz erre az oldalra, ígérem, ígérem, ígérem, hogy egyáltalán nem fogod megkóstolni őket. Nem csak segítenek megkötni ezeket a keto rák süteményeket, de megakadályozzák őket a kiszáradástól is. Most már a rák sütemények és enni őket is!

szeretem ezeket a rákos süteményeket alacsony szénhidráttartalmú orosz öntettel vagy sült pirospaprika fokhagymás aiolival szolgálni.

ezeken a Keto rák süteményeken kívül nézze meg néhány kedvenc alacsony szénhidráttartalmú előétel receptemet:

• Keto Pizza Chips
• citromos fokhagymás párolt kagyló
• kávé Barbecue sertés has
• Keto ázsiai csirke húsgombóc
• Reuben töltött gomba
• Keto Paleo Ázsiai tonhal sütemények
• Chili Lime grillezett garnélarák
• alacsony szénhidráttartalmú rák töltött gomba

nyomtatás

Cajun Trinity Keto rák sütemények

ez a recept 8 meglehetősen nagy, entracne méretű pogácsát eredményez. Ha kisebb pogácsákat készít, könnyen 16-ot kaphat ebből a receptből.

• szerző: Béke szerelem és alacsony szénhidráttartalmú
• Prep idő: 15 perc
• szakács idő: 20 perc
• Teljes idő: 35 perc
• hozam: 8 rák sütemény 1x

Skála1x2x3x

összetevők

• 2 evőkanál vaj
• 1 nagy borda zeller, apróra vágott
• 6 csésze apróra vágott vegyes kaliforniai paprika
• 1 mogyoróhagyma, apróra vágott
• 2 gerezd fokhagyma, darált
• tengeri só, fekete bors, ízlés szerint
• 1 nagy tojás
• 2 evőkanál majonéz (szerezd meg a saját házi recept itt)
• 1 evőkanál Worcestershire szósz
• 1 teáskanál fűszeres barna mustár
• 1 teáskanál csípős szósz
• 6 csésze reszelt parmezán sajt
• 6916 > csésze zúzott sertéshéj
• 1 font egyösszegű rákhús, felvette tiszta kagyló
• 2 evőkanál olívaolaj

utasítások

1. melegítsünk egy nagy pirítóst 6 serpenyőben közepes lángon. A serpenyőben melegítsük fel a vajat, majd adjuk hozzá a zellert, a kaliforniai paprikát, a mogyoróhagymát, a fokhagymát, a tengeri sót és a fekete borsot. Pároljuk addig, amíg a zöldségek áttetszőek és puhák, kb. 10 percig.
2. egy nagy keverőtálban keverje össze a tojást, a majonézt, a Worcestershire-t, a fűszeres barna mustárt és a forró mártást. Adjuk hozzá a megsütött zöldségeket, és keverjük addig, amíg az összes hozzávaló jól össze nem keveredik. Keverjük össze a parmezán sajtot és a sertéshéjat. Hajtsa be a rákot a keverékbe.
3. Béleljen ki egy nagy tányért vagy peremes tepsit pergamenpapírral. Formázza a rákkeveréket 8 azonos méretű pogácsává. Helyezze a pogácsákat az elkészített tepsire, majd hűtse 1-2 órán át.
4. Pan-fry olívaolajban, egy nagy serpenyőben közepes-magas hő, amíg a rák sütemények aranybarna és ropogós mindkét oldalán. Vigyázzon, ne fordítsa túl sokszor, különben szétesik.

táplálkozás

• szolgáló Méret: 2 rák sütemények
• kalória: 412
• zsír: 28g
• szénhidrátok: 4G
• rost: 1g
• fehérje: 35g

30 MINUTE ketogén szakács 50 + ínycsiklandó alacsony szénhidráttartalmú receptek időt és pénzt takarítanak meg

annyira izgatott vagyok, hogy segíthetek egy olyan problémában, amellyel oly sok ember küzd – nincs elég ideje! Nem is tudom megszámolni, hányszor hallottam, hogy az emberek azt mondják, hogy egyszerűen nincs elég idejük az egészséges ételek elkészítésére. Szóval, mi lenne, ha azt mondanám, hogy egy egész receptkönyvet írtam, amely csak 30 perc gyakorlati időt igényel, vagy kevesebb?

így van, minden belső recept 30 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt elkészíthető, és csak olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket könnyen megtalálhat a helyi élelmiszerboltban. Itt nincsenek vicces speciális összetevők! Csak valódi, egész ételek!

50+ ínycsiklandó receptek, kész 30 perc vagy kevesebb

előételek és snack

• Buffalo csirke Dip
• mediterrán lapos kenyér
• kapros savanyúság Deviled Tojás
• vajas fokhagymás félhold tekercs
• Tahini Ranch dip
• Pico De Gallo
• cheddar jalapeno Bacon keksz

saláták

• eper spenót saláta
• Borotvált kelbimbó és kelkáposzta saláta
• görög saláta
• Taco Wedge saláta
• uborka kapor tonhal saláta
• Barbecue csirke Mockaroni saláta

reggeli

• Szerencsesüti gofri
• sonka és spenót tojás Benedict
• sajtos Pico tojás
• kolbász Golyó
• tejföl és metélőhagyma tojás felhők
• sonka és sajt gofri
• csirke Cordon Bleu frittata

ebéd és vacsora

• sertésborda Herbed kecskesajt vaj
• fűszeres kolbász és káposzta keverjük megsütjük
• cukkini tészta Hamburger mártással
• csirke kolbász és zöldség serpenyőben
• Sloppy Joe töltött paprika
• sajtos Salsa Verde csirke Rakott
• görög húsgombóc
• grillezett New York-i Steak kék sajttal Dijon krémmártással
• Hal Taco tál
• Herbed csirke és gomba
• serpenyős csirke parmezán
• garnélarák Piccata
• Salisbury steak
• Buffalo csirke sült káposzta steak
• cukkini tészta pesto krémmártással

oldal

• serpenyőben sült kelbimbó krémes dijoni almabor öntettel
• zöld hagyma és lime karfiol rizs
• sajtos cukkini Gratin
• pirított spárga gombával és szalonnával
• karfiol Steak sajtos szalonnás mártással
• pirított zöldbab sonkával
• Herbed kecskesajt karfiol cefre

édes kezeli

• csokis süti két
• Mini blueberry cheesecakes
• dupla csokoládé liszt nélküli Brownie
• citrom mousse
• szezám keksz cukor cookie-k
• sütőtök Sajttorta mousse
• avokádó csokoládé puding

éhes? MEG LEHET RAGADNI EGY PÉLDÁNYT-ITT