nyilvánvaló, hogy valami nincs egyensúlyban. Az amerikai felnőttek több mint fele túlsúlyos vagy elhízott, az Egyesült Államok betegségellenőrzési Központja által végzett felmérés szerint. Egyharmaduk megfelel az elhízás kritériumának, a testtömeg-index alapján, amelyet a Nemzeti Szív -, Tüdő-és Vérintézet 2006-ban kiadott szövetségi klinikai gyakorlati irányelvei határoztak meg. A túlsúlyos felnőttek száma ebben az országban 61 százalékkal nőtt 1991 és 2000 között. A nők elhízásának aránya húsz év alatt csaknem megduplázódott. A legriasztóbb növekedés azonban a gyermekeknél van—17 százalékuk túlsúlyos.
egyesek számára ez egy rejtély—Nyugaton még soha nem volt ilyen sok diétás program és termék elérhető azok számára, akik fogyni akarnak. Egyes tervek kalóriát vagy szénhidrátot számolnak; mások ellenőrzik, hogy mit, mennyit és mikor eszel; néhány kiegészítő vagy étvágycsökkentő, diuretikum vagy hashajtó; vannak edzések és ismétlések; és a legszélsőségesebb a gyomor tűzése. Ezek a súlycsökkentő programok jól reklámozott, és osztályok, könyvek, szalagok és DVD-k bővelkednek mindenhol. Az amerikaiak évente 40 milliárd dollárt költenek étrend-programokra és termékekre. Ennek ellenére a statisztikák azt mutatják, hogy a fogyókúrázók 95 százaléka végül visszanyeri az elvesztett súly egy részét vagy egészét.
miért olyan sok amerikai túlsúlyos? A hagyományos kínai orvoslás (TCM) egyedülálló kilátással rendelkezik. Míg a nyugati módszerek szinte kizárólag a külső tényezőkre—a súlyra, a testmozgásra és az ételre—összpontosítanak, a TCM a súlyviszonyok kiváltó okával foglalkozik—a túlsúlyt egy nagyobb egészségügyi probléma tüneteként tekintve. Ez egy sor testi esemény végeredménye, amelyek általában a Qi hiányával és egyensúlyhiányával kezdődnek. Ha a túlsúly kiváltó okát nem kezelik, a fogyás soha nem lesz állandó.
a jó egészség érdekében elegendő Qi-vel kell rendelkeznie, és belső szerveinek összhangban kell működniük. Ha nincs elég Qi, egy vagy több szerv kiegyensúlyozatlanná válhat. Amikor ez megtörténik, a szervek nem tudják elvégezni veleszületett feladataikat, például megszabadítják a testet a felesleges víztől és zsírtól. Nagyon gyakran olyan egészségügyi problémák, mint a fejfájás, az érzelmi nehézségek, mint a depresszió és az allergiák megelőzik a súlygyarapodást. Ezek mind azt jelzik, hogy a test kiegyensúlyozatlan. A TCM úgy véli, hogy a kiegyensúlyozott testnek nincs súlyproblémája. Ha a Qi erős és kiegyensúlyozott, a súly természetes módon csökken, és a normál súly megmarad.
sok étrend megköveteli, hogy bizonyos ételeket fogyasszon vagy távolítson el. A TCM nézete szerint az egészséges test “kérni fogja” azt, amire szüksége van, és nem fog rendkívüli étel utáni sóvárgást vagy hatalmas étvágyat tapasztalni. Minden étel sajátos esszenciát hordoz, amely energikusan rezonál egy vagy több szervvel. A sóvárgás azt jelzi, hogy egy szerv kiegyensúlyozatlan lehet, és további Qi-re van szüksége. Az étel csak egy a TCM kezelésben használt különféle gyógyító erőforrások közül, gyógynövényekkel, akupunktúrával és akupresszúrával együtt.
a TCM túlsúlyos körülményekre vonatkozó perspektívájának talán a legmélyebb aspektusa az érzelmek általános egészségi állapotban betöltött szerepének felfogása. A TCM látja és kezeli a testedet, elmédet, érzelmeidet és szellemedet, mint egymással összefüggő egészet. Ez azt jelenti, hogy érzelmi egyensúlynak kell lennie az igazi fizikai egészséghez. Amikor a TCM az emésztést vizsgálja, a legszélesebb nézetet veszi: az emésztés az étel, ital és érzelem lenyelése, felszívódása és elengedése, valamint minden más, amit befogadhat—beleértve azt is, amit olvas, néz, Hall és lát. Ha állandó stresszállapotban van, vagy ragaszkodik egy érzelemhez, akkor az “emésztetlen” marad a rendszerében. Ez befolyásolja a Qi áramlását a kapcsolódó meridiánokon és szerveken. Tehát nem szokatlan, hogy a TCM-szakemberek azt tanácsolják betegeiknek, hogy” engedjék el a dolgokat”, vagy több pihenést és pihenést kapjanak.
a TCM teljes keretrendszere azon alapul, hogy megértsük, hogyan működik az egész emberi lény—test, elme és szellem. Arra törekszik, hogy egyensúlyt és harmóniát teremtsen minden egyénben, majd harmonizálja az egyént a természettel.
Íme, hogyan alkalmazhatod ezeket a tanításokat. Sárkány útja Qigong®
