elemeztük a Focus T25 vs Insanity Max 30-at: melyik az Ön számára megfelelő?

(Utolsó Frissítés:: Március 21, 2020)

a legjobb, ha nem gyakoroltál mostanában	a legjobb, ha jó fitnesz alapja van
vásároljon Focus T25-et az Amazon-on	vásároljon Insanity Max 30-at az Amazon-on
Focus T25 a Beachbody – nál	Insanity Max 30 a Beachbody-nál

ha megnézzük ezt a két programot, a T25 vs Insanity Max 30-at, sok hasonlóságot fog látni, és azt gondolhatja, hogy ez a két program többé-kevésbé azonos.

• mindketten utolsó 25-30 perc edzésenként
• a T25 egy 70 napos program, és az Insanity Max 30 60 napig tart
• a T25 heti öt edzés, az Insanity Max 30 heti hat edzés
• alapvetően ugyanannyi különböző edzésük van

de ha egyszer kap a programok, kapsz egy nagyon más hangot Shaun T. attól függően, hogy a fitness szint és a célok, EGY program lesz jobban megfelel az Ön számára. Mindketten nagyszerű programok, és mindkettő kivágja a derékvonalat, a robbanászsírt és javítja az izom meghatározását.

Insanity Max 30 vs Focus T25: melyik Program az Ön számára?

mindkét programban fogyni fog. Mindkét Focus T25 vs Insanity Max 30 kap a pulzusszám fel, és borított verejték. A fő különbség, amit észre fogsz venni az edzéseken, az, hogy az Insanity Max 30 nehezebbé teszi (mind az edzéseken, mind a Shaun T stílusán keresztül).

Insanity Max 30 edzések kérni, hogy nyomja magát minden lépés, amíg el tudja viselni — nincs ismétlés, és végre minden lépés, amíg el nem éri a határt. Az ötlet az, hogy képes lesz arra, hogy több mozog, és tovább tart minden héten. Shaun T veszi inkább a fúró őrmester szerepet az ő coaching Insanity Max 30, szinte kiabál, hogy tartsa ki egy kicsit tovább, és tartsa koncentrált.

a T25-ben Shaun T azt akarja, hogy a jó formára összpontosítson (és ne csak 100 m.p.h.). Még mindig nagyszerű munkát végez a motiválásában, de kedvesebb a T25-ben. A T25 jobb munkát végez a módosító mozgások bemutatásában is, amelyek nagyszerűek a korai edzésekhez, miközben a tested még mindig megszokja a programot. T25 edzések általában kérni, hogy nem annyi ismétlést, amennyit csak tudsz 30 vagy 60 másodperc – ismét hangsúlyozva formában több, mint kötet.

meg kell próbálni az Insanity Max 30-at, ha€¦

• van egy jó alapot a fitness
• tudja kezelni egy intenzív edzés
• azt szeretné, hogy vizsgálja meg több tónusú

meg kell próbálnia fókusz T25, ha€¦

• nem gyakorolsz rendszeresen, és módosítómozgásokra van szükséged
• jobban reagálsz a pozitív megerősítésre
• izomot akarsz hozzáadni
• Tudjon meg többet a Focus T25-ről

vásároljon T25-et az Amazonon vagy a Beachbody-n.com / vásárlás Insanity Max 30 az Amazon

Szóval mit fogok csinálni a Focus T25 és Insanity Max 30?

most, hogy megértette, hogyan különbözik az intenzitás az edzéseken, megértheti a programok felépítését. A T25 azzal kezdődik, hogy erősen összpontosít a kardióra a xhamalpha fázisban.6. az első öt hétben öt edzést végez, és minden héten egy hatodik ab edzést végez. Több alsó test edzés, amely javítja az állóképességet, elkezdi formálni a fenék és a comb, és csepp zsír gyors (akkor valószínűleg elveszíti a legnagyobb súlyt az első öt hétben).

öt hét után kezdődik az a-béta szakasz.Itt lehetősége van ellenállást hozzáadni (ha otthon van súlya vagy sávja). Miközben még mindig sok cardio-t tartalmaz, több testállósági munkát fog végezni, amely erőt fog építeni a karjaiban és a vállaiban, és elkezdi látni, hogy több hüvelyk esik a középső rész körül, amikor a mag izmait építed.

Beachbody Focus T25 Shaun T DVD edzésprogramja / átfogó fitnesz útmutató & táplálkozási terv tartalmazza

Ár: —

0 használt & új elérhető-tól

Insanity Max 30 nem változik ugyanúgy, mint a T25. Ahelyett, hogy az egyik fázis eltérne a másiktól, a második hónap nagyon hasonlóan épül fel, mint az első hónap. Minden héten két kardio-nehéz edzést és két erős edzést végez. Az ötödik napon, ott van a pvpénteki harc.a pénteki küzdelem egyfajta előrehaladás-ellenőrző, mivel megpróbálja javítani, hogy mennyi ideig végezhet gyakorlatokat, mielőtt fáradt lenne. Ahogy Shaun T mondja, ez egy csata a tested és az elméd között.6978 >

az InSanity Max 30 második hónapjában még mindig két kardio-és két erősítő edzést végez, de ezek összetettebb mozgásokat használnak, hosszabb intervallumokat használnak, és sokkal nagyobb kihívást jelentenek.

őrültség max. 30 edzés 6. nap€¦

• hasonló edzések az első és a második hónapban
• fokozatosan egyre hosszabb lesz, ahogy az első hónapról a kettőre mozog
• ugyanolyan mentális edzés, mint fizikai edzés

T25 edzések egyaránt€¦

• kezdje összpontosítva cardio, és a végén erő épület
• utolsó 25 percig az egész program
• ad lehetőséget, hogy adjunk ellenállás A béta fázisban

Focus T25 vs Insanity Max 30: Végső ítélet

mindkét program hasonló edzésnaptárakat és táplálkozási terveket ad. Mindkettő deluxe készletekkel rendelkezik, amelyek még néhány alapvető edzést, néhány élelmiszer-előkészítő tárolóedényt és néhány extra felszerelést biztosítanak az edzésekhez. Két hónapos nagyszerű edzésre számíthat, és bármelyik programmal fogyni fog. Mint korábban említettük, a legnagyobb dolog, amit tudni kell, hogy milyen edzést szeretne, és hol kezdődik a fitnesz szintje.

mivel a T25 rengeteg nagyszerű módosító edzéssel rendelkezik minden edzéssel, ez a legjobb program, ha új vagy az otthoni edzésprogramokban. Ha van jó állóképesség, és szeretné látni, ha lehet elérni valamit egy kicsit nagyobb kihívást jelent, Insanity Max 30 a legjobb megoldás!

ha nem tudja eldönteni, nézd meg Beachbody On Demand és teljes hozzáférést biztosít a Focus T25, Insanity Max:30 és az összes többi Beachbody programok csak $8.25 havonta (és 14 nap ingyenes)!

a legjobb, ha nem gyakoroltál mostanában	a legjobb, ha jó fitnesz alapja van
vásároljon T25-et az Amazon-on	vásároljon Insanity Max 30-at az Amazon-on
Focus T25 a Beachbody – nál	Insanity Max 30 a Beachbody-nál

itt van a bevezető Focus T25 videó a BeachBody – tól: