fűszeres Southwest Chicken Marinade

szeretné fűszerezni a dolgokat ezen a héten? Próbálja ki ezt a fűszeres délnyugati csirke pácot, hogy ízt adjon a grillezett csirkéhez.

jön haza egy mozgalmas nap. Gyönyörű odakint. Élvezni akarod. Az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, az, hogy a következő pár órát bent töltöd.

jó dolog, amit előre tervezett. Van csirkemell pácolás fűszeres, délnyugati pác-minden készen áll, hogy dobja a grill.

este készült.

Oké, szóval lehet, hogy nem minden jó készen áll, hogy menjen most, de akkor mire befejezte az olvasást.

ezt a fűszeres délnyugati Csirkepácot hihetetlenül könnyű elkészíteni. Így könnyű, akkor húzza össze reggel, mielőtt elhagyja a házat, és hagyja, hogy a csirke csak fürödni a friss fűszernövények, zöldségek és fűszerek, amíg haza nem ér.

szuper egyszerű ételt fog készíteni, egészséges, teljes ételekből, tökéletes a felfaláshoz.

és ha az időjárás nem grill-méltó? Semmi baj. Ezt a csirkét szakácsban főzheti.

a csirke marinálása egy kicsit több időt és tervezést igényel, mint egy fűszeres csirke dörzsölés, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy ízesítsük és néha gyengédítsük a szerény csirkemellet.

mennyi ideig pácolja a csirkét?

a kicsontozott, bőr nélküli csirkemellet legalább 2 órán át pácoljuk. Túl hosszú, és a csirke pépes lehet.

lehet marinálni fagyasztott csirke?

ha csak fagyasztott csirke van kéznél, tegye egy zsákba vagy tartályba a pácmal, és hagyja egyszerre felolvadni és pácolni a hűtőszekrényben.

fagyaszthatja a csirkét pácban?

a csirke fagyasztása pácokban az egyik legegyszerűbb fagyasztó étel, amelyet elkészíthet! Csak helyezze a pácot és a csirke darabokat egy cipzáras fagyasztótáskába vagy légmentesen lezárt edénybe. Fagyasztva 4-6 hétig. Olvadjon fel a hűtőszekrényben, majd szakács fel, és élvezze!

(és igen, van különbség a ziptop fagyasztótáskák és a szokásos táskák között.)

hogyan készít csirke pácot?

sok csirkepácot úgy készítenek, hogy egyszerűen összekeverik a savakat, az olajat és a fűszereket.

ez a fűszeres délnyugati csirke pác egy további lépést tesz. Mivel a marinád hagymával, jalape-val, paradicsommal és friss fűszernövényekkel készül, össze kell kevernie egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozóban.

adja hozzá a csirkéhez, és hagyja, hogy az ízek működjenek!

ha tudom, hogy lefagyasztom a csirkét a pácban, egy cipzáras fagyasztótáskába teszem, amelyen a név és a dátum szerepel. Ha azon a napon szakács leszek, csak egy nagy tartályt használok fedéllel. Akárhogy is, azonnal hűteni kell vagy a fagyasztóban kell tárolni.

mivel kell tálalni ezt a csirkét?

ez a csirke önmagában nagyszerű a rizs, a bab és a saláta mellett. Ez is egy nagy töltelék tacos, burritos, és burrito tálak.

hogyan lehet pénzt megtakarítani a recept elkészítésével:

íme néhány stratégia, amelyet a recept gazdaságosabbá tételéhez használok:

• étkezési terv az eladó körül. Ne döntsön úgy, hogy ezt elkészíti, ha a csirke 5 dollár/font, és nincs a fagyasztóban. Legközelebb, amikor eladó csirkét lát, adja hozzá ezt az étkezési tervéhez!
• végezzen ár-összehasonlítást. Tudom, hogy az ALDI a legjobb hely számomra csirke vásárlására, ha máshol nincs nagy eladás. Ez általában $1.89 / lb! Nyomon követem az árakat, hogy tudjam, kinek van a legjobb ajánlata.
• készítsen fel összetevőket, amikor azok eladásra kerülnek. Vásároljon extra csirkét, valamint pác összetevőket, és rejtse el őket a Kamrában, így bármikor elkészítheti ezt az ételt.

eszközök, amelyekre szükség lehet a recept egyszerűvé tételéhez:

ez egy nagyon egyenes étel. Nincs szükséged semmilyen különleges felszerelésre. Néhány jó alapvető konyhai eszköz birtoklása azonban valóban élvezetesebbé teheti a konyhában töltött időt. Az idő múlásával csiszoltam a gyűjteményemet, hogy tökéletesen megfeleljenek az igényeimnek. Itt vannak azok az eszközök, amelyeket szeretek használni ebben a receptben.

• műanyag vágódeszkák – kék táblák vannak a zöldségekhez és fehér táblák a húshoz.
• Ergo Chef chef ‘ s knife – évek óta megvan a készletem, és jól működnek a csirke vágásához és a zöldségek aprításához.

miután elkészítette a receptet, megtennél nekem egy szívességet? Nagyra értékelném, ha visszajönnél és hagynál egy sztáros kritikát. Előre is köszönöm a visszajelzést!

ha elkészíti ezt a receptet, győződjön meg róla, hogy készít egy képet, és hashtaggel #GOODCHEAPEATS. Alig várom, hogy lássam, mit szakács!

nyomtatás Recept Hozzáadás a gyűjteményhez ugrás a gyűjteményekhez

4.67 3 szavazatból

fűszeres délnyugati csirke pác

ez a finom csirke pác a délnyugati ízeket tartalmazza: paradicsom, jalapeno, hagyma és koriander, és nagyszerű rúgást ad a grillezett csirkéhez.

előkészítési Idő20 perc

szakácsidő 20 perc

pácolási idő2 óra

teljes idő2 óra 40 perc

tanfolyam: főétel

konyha: amerikai, mexikói

kulcsszó: csirke, csirkemell, csirke pác, grillezett csirke, Grillezett csirkemell

adagok: 6

kalória: 227kcal

szerző: Jessica Fisher

összetevők

• 1 paradicsom negyedelt
• 1/2 hagyma darabokra vágva
• 1 jalapeno
• 1/4 csésze friss koriander (apróra vágott)
• 2 gerezd fokhagyma
• 1/4 csésze olívaolaj
• 1/4 csésze szójaszósz
• 1 evőkanál lime juice

pácoláshoz:

• 6 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell

utasítások

• kombinálja a paradicsomot, a hagymát, a jalapenót, a koriandert, a fokhagymát, az olajat, a szójaszószt és a lime juice-t egy fém pengével ellátott turmixgép vagy konyhai robotgép tálába. Keverjük össze, amíg sima.
• helyezze a csirkedarabokat fedéllel vagy cipzáras fagyasztótáskával ellátott edénybe. Adjuk hozzá a pácot. Masszírozza meg a táskát, vagy mozgassa a csirkedarabokat a tartályban, hogy teljesen bevonja a pácot. Hagyjuk pácolni 2 órán át.
• melegítsen egy szabadtéri grillt vagy grill serpenyőt. Vegye ki a csirkét a pácból, szakács a forró grill, fordult egyszer, amíg a belső hőmérséklet 165 fok. Tálalás előtt fedjük le és pihentessük 10 percig.

Megjegyzések

fagyasztáshoz: helyezze a csirkét és a pácot egy cipzáras tasakba vagy légmentesen lezárt edénybe. Masszírozza meg a táskát, hogy a csirkét teljesen bevonja. Helyezze egy tálcára a fagyasztóba, amíg szilárd nem fagy. Miután a csirke megfagyott, vegye ki a tálcát, és tálalás előtt körülbelül 24 óráig tartsa a csirkeszsákot a fagyasztóban. Olvassa el a hűtőszekrényben egy éjszakán át egy tálcán, hogy csepegjen, mielőtt folytatná a receptet.

táplálkozás

kalória: 227kcal | szénhidrátok: 3G | fehérje: 25g | zsír: 12g | telített zsír: 1g | koleszterin: 72mg | nátrium: 673mg | kálium: 501mg | rost: 1g | cukor: 1g | A-Vitamin: 275iu / C-Vitamin: 9mg / kalcium: 14mg / vas: 1 mg