fahéj csecsemőknek: biztonság, előnyök és annak beillesztésének módjai

kép:

a fahéj sokoldalú gyógynövény, számos egészségügyi előnnyel. Szinte minden része, például a virág, a levél, a kéreg és a gyökér, valamilyen kulináris és gyógyászati felhasználással rendelkezik. Kérgét azonban széles körben használják, és gyakran jelentős egészségügyi előnyökkel jár. Ez azt jelenti, hogy a fahéj csecsemők számára is jónak tekinthető?

olvassa tovább ezt a MomJunction bejegyzést, ahol válaszolunk minden kérdésére a fahéj biztonságáról, előnyeiről és mellékhatásairól a csecsemők számára.

A Fahéj Biztonságos A Csecsemők Számára?

az Egyesült Államok Élelmiszer-és Gyógyszerügyi Hivatala a fahéjat “általánosan biztonságosnak” (Gras) tartja a csecsemők körében történő fogyasztásra (1). Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy napi egy teáskanál fahéjpornak biztonságosnak kell lennie a legalább hat hónapos csecsemők számára.

Mikor Lehet A Babáknak Fahéj?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy fahéjat használjanak csecsemőknek hat hónapos korukban (2). Ha hat hónapos kor előtt szeretné bevezetni a fahéjat, akkor forduljon gyermekorvosához.

a fahéj egészségügyi előnyei csecsemőknek

állatokon és embereken végzett számos tanulmány kimutatta, hogy a fahéj hasznos lehet a kognitív funkciók fellendítésében (3) (4). Az alábbiakban bemutatunk néhány valószínű egészségügyi előnyt, amelyet a fahéj nyújthat a csecsemőknek.

1. immunfunkció: a csecsemők érzékenyebbek a fertőzésekre, mint az idősebb gyerekek és felnőttek. A fahéj használata az immunitás támogatására általános gyakorlat volt az alternatív gyógyászatban, különösen a csecsemők számára.

egy kutatási tanulmány kimutatta, hogy a fahéjas fűszer vizes kivonata fahéjaldehidet tartalmaz, amelyet antioxidáns tulajdonságoknak tulajdonítottak (5).

1. kognitív funkció: a fahéj fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek fokozzák az agy glükóz hasznosításának képességét (6). A fahéj megfelelő és hosszan tartó használata elősegítheti a csecsemők kognitív fejlődését.

1. általános fájdalom: Úgy gondolják, hogy a fahéj antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek potenciálisan segíthetnek a fájdalom és a fájdalom csökkentésében. A fahéj ezen tulajdonsága népszerű alternatív gyógyászattá tette a fogászati problémák kezelésére (7). Mielőtt bármilyen otthoni gyógyszert alkalmazna, forduljon gyermekorvoshoz.

1. gyakori hideg és influenza: a fahéj használata a hideg és az influenza tüneti enyhítésére gyakori az alternatív gyógyászatban. Egy csésze fahéjas tea egy teáskanál mézzel hatékony kezelésnek számít a hidegben (8). A méz azonban nem biztonságos a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára (9).

1. emésztőrendszeri egészség: a fahéj használata a hagyományos orvoslásban az emésztési problémák kezelésére jól dokumentált. A gyakori emésztési betegségek, amelyekre a fahéj használatát javasolták, emésztési zavarok, puffadás, hasi görcsök és bélgörcsök voltak (10). Az anekdotikus bizonyítékok megerősítik a fahéj hatékonyságát az említett betegségek tüneti enyhítésében. A csecsemők használatának biztonságát azonban nem vizsgálták jól.

1. Fogászati Ellátás: A hagyományos orvoslásban a fahéjolajat különféle fogászati problémák kezelésére használják. Ezt a gyakorlatot néhány közelmúltbeli kutatási tanulmány igazolja, amelyek azt mutatják, hogy a fahéj hasznosnak bizonyulhat a fogak egészségének fenntartásában (11) (12). A fahéj használata csecsemőknek szájápolásra azonban olyan döntés, amelyet gyermekorvossal konzultálva kell meghoznia.

1. bőrápolás: a fahéjolaj egy illóolaj, amelyről úgy gondolják, hogy elősegíti a bőr egészségét. Egy kutatási tanulmány megerősíti a hitet, és azt jelzi, hogy a fahéjolaj rendszeres használata csökkentheti a bőrgyulladást (13). Nincs azonban olyan kutatási tanulmány, amely igazolná a fahéjolaj biztonságosságát és hatékonyságát a baba bőrén.

a fahéj használatát csökkent étvágy, hasmenés és hányás kezelésére is tulajdonították. Azonban a biztonságosságát és hatékonyságát, mint a kezelés bármilyen egészségügyi probléma a csecsemők nem jól kutatott. Fontos, hogy körültekintően járjon el, miközben a fűszert használja a csecsemő számára, különösen, ha a baba hajlamos allergiára.

fahéj allergia csecsemőknél

fahéj allergia lehetséges, de ez nem gyakori. A fahéjjal szembeni alapvető nem allergiás reakció egy helyi kiütés azon a helyen, ahol a fahéj megérinti a bőrt. Általában úgy gondolják, hogy a fahéj esetében az allergiás antitest által közvetített reakciók nagyon ritkák. Emellett a szájon át történő fogyasztásról ismert, hogy nem allergiás reakciókat mutat, amelyek összhangban vannak az “intoleranciákkal” (14).

néhány fahéj által kiváltott nyálkahártya-érintkezési reakciót dokumentáltak. A fahéjra adott orális kontakt allergiás reakció jelei és tünetei más gyakori orális rendellenességeket utánozhatnak, ami meglehetősen megnehezíti a diagnózist (15).

ezért fontos, hogy tisztában legyen a fahéjat tartalmazó termékekkel, különösen akkor, ha a baba fahéjallergiát diagnosztizál. Az alábbiakban néhány alapvető tünet, amelyet az allergia miatt megfigyelhet (16).

• orrfolyás
• légzési nehézség vagy légszomj
• vörös, fájó és könnyező szemek
• hányás vagy hányinger
• az ajkak vagy a nyelv duzzanata

a fahéj beillesztésének módjai a baba étrendjébe

fahéjat adhat a baba étrendjéhez különféle formákban. Meg lehet szórni egy pürére vagy reggeli gabonapehelyre, például zabpehelyre. Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan ételt, amelyben fahéjat adhat az ízhez.

1. almaszósz
2. édesburgonya püré
3. sárgarépa és tök püré
4. zabliszt
5. Quinoa

fahéj is hozzáadható olyan élelmiszerekhez, mint a tojás és a hal, amint a baba elkezdi enni őket.

fahéj kiválasztása és tárolása

az alábbiakban néhány szempontot kell szem előtt tartani a fahéj otthoni vásárlása és későbbi tárolása során (17) (18).

1. vásároljon fahéjrudakat vagy port neves kereskedőktől, különösen azoktól, amelyek bizonyítottan bizonyítottak.

1. ellenőrizze a” gyártás “vagy a” felhasználandó ” dátumot. Ezek a dátumok hasznosak a megfelelő tároláshoz. Ezek azonban csak akkor megbízhatóak, ha az ételt a tárolás és kezelés során az említett hőmérsékleten tartják.

1. a botok vastagsága határozza meg a fűszer minőségét. Alapvetően minél vékonyabbak a fahéjrudak, annál jobb a minőség (19).

1. háztartási használatra csak kis mennyiségeket vásároljon, különösen laza fahéjport, amely gyorsan elveszíti az ízét.

1. Tartsa távol a fahéjas csomagot hőtől, páratartalomtól, fluoreszkáló világítástól és közvetlen napfénytől, hogy megőrizze a fahéj ízét és színét.

1. miután kinyitotta a csomagot, tárolja a fahéjat szorosan lezárt tartályban, száraz és hűvös környezetben. Segít elkerülni a nedvességet és fenntartani a frissességet.

Gyakran Ismételt Kérdések

milyen típusú fahéj a legalkalmasabb?

a fahéj kéreg az a forrás, amelyből a fahéjpor és az illóolajok származnak. Bár sokan használják ezt a fűszert mindennapi életükben, gyakran nem ismert, hogy négy fő típusa van (6). Ezek közül azonban a két leggyakrabban használt típus:

• valódi fahéj vagy Ceylon fahéj vagy Mexikói fahéj
• Cassia fahéj vagy kínai fahéj

néhány tanulmány szerint a cassia fahéj kumarinnak való kitettséget okozhat, amely a cassia fahéjban található nagyon hepatotoxikus és rákkeltő elem (20). Ezért bölcs dolog a csecsemők számára tanúsított valódi fahéjat vásárolni.

a fahéj jó a csecsemők fogzására?

a fahéj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást. A fahéjnak ez a tulajdonsága hasznosnak bizonyulhat, amíg a baba fogzik, mivel a fogzás miatt az íny megduzzad a gyulladás miatt. Nincs azonban olyan klinikai indikáció, amely támogatná a fahéj használatát a fogzás során.

adhatunk fahéj vizet a csecsemőknek?

fahéj vizet lehet adni a csecsemőknek. A vízhez hozzáadott fahéj mennyiségét azonban gondosan ellenőrizni kell. Az amerikai FDA szerint a napi egy-hat gramm fahéj orális bevitele biztonságosnak tekinthető a felnőttek számára (21). A csecsemők számára azonban nincs biztonságos határ. Ezért konzultáljon gyermekorvosával a biztonságos határértékről.

a fahéj egzotikus ízéről és aromájáról ismert. Használata csecsemők számára lehetséges, és a kicsi is élvezhet bizonyos előnyöket. A fűszert különféle bébiételek részévé teheti. Fontos azonban, hogy válassza ki a megfelelő típusú fahéjat, és óvatosan járjon el, miközben bevezeti a baba étrendjébe.

óvatosan használja a fahéjat, próbáljon meg jó minőségű botokat vásárolni, vagy otthon őrölje meg őket, vagy szükség esetén finom reszelővel frissen reszelje le.