FirstCry Parenting

A Rice cracker egy nagyszerű gyerekbarát egészséges snack, amely könnyen elkészíthető és könnyen hordozható. Ez az egyszerű rizskrakkoló recept maradék rizzsel elkészíthető. Ez egy gluténmentes, tojásmentes, tejmentes, diómentes és tartósítószermentes recept, amely pár perc alatt elkészíthető otthon.

szakácsidő

szakács módszer: mikrohullámú

étkezés típusa: vegetáriánus Snack

alkalmas: minden 21 hónapos kor feletti kisgyermek számára

étkezés ütemezése: délelőtti vagy esti Snack

Recept típusa: Snack, előétel vagy előétel

összetevők

utasítás

itt van a lépésről lépésre, hogy készítsen néhány finom rizs kekszet a kicsi számára.

1. mossa meg megfelelően a rizst, majd szűrt vízben forralja fel. Használhat maradék szakács rizst is.
2. miután a rizs szakács, szűrjük le a maradék vizet (ha van ilyen), és adjunk hozzá kókuszolaj és só egy tálba. Ha már van szakács rizsed, egyszerűen hozzáadhatod a kókuszolajat és a sót.
3. őrölje meg a rizst egy darálóban, amíg tésztát nem kap.
4. Melegítsük elő a sütőt 180 db C.
5. egy tepsibe, feküdt néhány sütőpapír.
6. egy kanál segítségével vegyen egy kis rizskeveréket, és tekerje egy labdába.
7. készítsük tovább ezeket a rizsgolyókat, és tegyük őket a tepsibe.
8. Miután az összes golyót a tálcán tartotta, tegyen egy másik sütőpapírt a golyók tetejére.
9. most simítsa el az egyes golyókat az ujjaival vagy egy sodrófával.
10. távolítsa el a sütőpapír felső rétegét, és süsse 20 percig (amíg aranyszínűvé és enyhén ropogóssá nem válik).
11. hagyja kihűlni a kekszet a tálcán.
12. lehűlés után a kekszet légmentesen lezárt tartályban tárolhatja a hűtőszekrényben. 1-2 napig tárolhatók.

bár egyszerű, a recept nem biztos, hogy a kívánt módon alakul. Ezek a tippek segítenek néhány tökéletes rizs keksz elkészítésében.

Recepttippek

Íme néhány szempont, amelyre emlékezni kell, mielőtt elkezdené otthon elkészíteni a rizs kekszet.

• ez az étel tökéletes egy évnél fiatalabb csecsemők számára. Elkezdheti etetni őket rizs kekszet, miután megismertette őket a különböző textúrákkal.
• kiválaszthatja a szokásos rizst, hogy megőrizze az állandó ízét, vagy kísérletezzen más rizsfajtákkal, beleértve a barna rizst is.
• ha kerek kekszet szeretne, használhat egy poharat vagy egy sütivágót a rizs tészta formázásához, miután ellapult.
• tartsa szemmel a kekszet, amikor sütik. Amikor aranybarnává válnak, kapcsolja ki a mikrohullámú sütőt.
• használjon sót a baba ízlése szerint.
• használjon sütőkesztyűt/ kesztyűt, miközben behelyezi vagy eltávolítja a sütőlapot a mikrohullámú sütőbe.
• mosson kezet megfelelően, mielőtt bármilyen ételt elkészítene a baba számára.
• az edény elkészítése előtt alaposan mossa le az edényeket a tepsivel együtt.

táplálkozási információk (100 grammonként)

a rizskrémek etetésének legjobb része az, hogy nem tér el a számára tervezett egészséges étrendtől. Olvassa el, hogy megismerje a csecsemők számára készült rizskrémek tápértékét és egészségügyi előnyeit.

egészségügyi előnyök

az alábbiakban bemutatjuk a házi rizskracker bébiétel receptjének egészségügyi előnyeit.

• a rizs jó B-vitamin, rost, tiamin, niacin, riboflavin és vasforrás. Ezek a tápanyagok elősegítik az anyagcserét és csökkentik a magas vérnyomást.
• a rizs kiváló mangán-és magnéziumforrás, amely védelmet nyújt a krónikus betegségek és a vérhas ellen is.
• a kókuszolaj jót tesz a hajnak és a bőrnek.
• a kókuszolaj segíti a máj egészségét és növeli az energiát.
• az étel nem tartalmaz cukrot, és dönthet úgy, hogy kihagyja a sót; így egészséges élvezetet nyújt a szívnek.
• a rizs könnyen emészthető, jó szénhidrátokat és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz.

Vásárlási útmutató

• vásároljon jó minőségű vagy bio rizst a piacról.
• szakács közben használjon tiszta vagy extra szűz kókuszolajat.
• vásárlás előtt ellenőrizze a só lejárati idejét, és használjon finomított sót.

a recept elkészítése egyszerű, fogyasztása biztonságos. Az anyák nagyon kevés időt kapnak az etetés, a játék, az alvás, a vezetés, a takarítás stb., így az ilyen egyszerű receptek, amelyek könnyen hozzáférhető összetevőket használnak, valóban hasznosnak bizonyulhatnak számukra. Ezek időtakarékos receptek, és könnyen tárolhatók és hordozhatók a csecsemők kivétele közben. Ahelyett, hogy a csomagolt snackektől függne, olyan egészséges házi készítésű snackeket szolgáljon fel csecsemőinek.