Fokhagymás Csirke Cukkini Tészta Keverjük Megsütjük Recept!
ez a recept egészséges és jól érzi magát recept minden királynőm odakint!
a cukkini tészta még mindig trendi, és cukkini szezon van, miért nem készít még többet? Olyan sok zoodles recept van odakint, és ez határozottan az egyik olyan kevés, amely teljesen kielégítő!!
a csirkemell az én hívásom erre a receptre, de ha akarod, használhatsz garnélarákot, marhahúst, halat, tofut, gombát és bármilyen fehérjét, amelyet használsz! Minden finom lesz!
készen állsz, hogy a fokhagymás csirke cukkini tészta keverjük megsütjük recept?
kezdjük!
vágja le a cukkinit, és tegye egy spiralizátorra. Forgassa el a spiralizert zoodles (cukkini tészta) létrehozásához.
spiralizáló helyett mandoline vagy julienne vágószerszámot használhat. De a spiralizer abszolút a kedvenc eszközöm a cukkini tészta készítéséhez!
helyezze a zoodles-t egy kis tepsibe vagy tálba bélelt szűrőre, majd szórjon meg egy csipet sót. Dobd el a zoodle-t sóval, és hagyd 5 percig izzadni.
ez nem fűszerezi az állatkertet, hanem megszabadul a cukkini felesleges nedvességétől. Ha akarja, kihagyhatja ezt a lépést, de nem ajánlom, hacsak nem akar fokhagymás cukkini levest keverjük megsütjük!
szeleteljen 2 kicsontozott, bőr nélküli csirkemellet 1/2 ” vékonyra. Egy keverőtálban keverje össze a csirkét, 1 evőkanál osztriga szósz, 1 evőkanál rizsbor és csipet fekete bors. Pácolja a csirkét 10 percig.
kombináljon 2 evőkanál osztriga szószt, 1 evőkanál szójaszószt, 1/4 csésze csirkehúslevet, 1tsp kukoricakeményítőt egy kis keverőtálba. Ez a mi finom szószunk a cukkini tésztához! Tegye félre.
is, chop 3 gerezd fokhagyma, 1 oz gyömbér, 3 zöld hagyma és szelet 1 piros chili.
most, vissza a zoodles – hez. Látod, mennyi víz jött ki a cukkiniből?! Nem akarod, hogy sok vizet keverjük megsütjük étel.
helyezze a zoodle-t egy papírtörlőre, és érintse meg extra papírtörlővel, hogy megszabaduljon a felesleges nedvességtől. Ne öblítse le őket. Tegye félre.
melegítsen egy nagy serpenyőt (öntöttvas serpenyőt használok) közepesen magas hőn, majd adjon hozzá 1 evőkanál szakácsolajat. Adjunk hozzá pácolt csirkét. Szakács csirke, amíg teljesen szakács, körülbelül 6 percig. Kapcsolja ki a hőt, vegye ki a serpenyőből, és tegye félre.
kapcsolja vissza a hőt közepes magasra, adjon hozzá maradék 2 evőkanál szakácsolajat, fokhagymát, gyömbért, chilit és zöldhagymát. Saut mindent együtt, amíg meg nem szagolja aroma, körülbelül 1 perc.
adjon hozzá szószkeveréket (használat előtt feltétlenül keverje meg, mert a kukoricakeményítő mindig elsüllyed.) és pároljuk.
most dobd el a tésztát mártással. Amikor az egészet egyenletesen bevonják mártással, adjunk hozzá csirkét a serpenyőbe, és utoljára dobjunk el mindent.
megszórjuk néhány szezámmag körettel.
Élvezd!
nyomtatás
óra óra ikonevőeszközökeszköz ikon zászló ikonmappa mappa ikoninstagram instagram ikoninterest Pinterest ikonfacebook facebook ikonnyomtatás ikonnyomtatás ikonnégyzetek négyzetek ikonszív szív ikonszív szilárd szív szilárd ikon
Skála1x2x3x
A Zoodles számára
- 3 nagy cukkini
- csipet só
csirke számára
- 2 kicsontozott, bőr nélküli csirkemell, szeletelve 1/2″ vékony
- 1 evőkanál osztriga szósz
- 1 evőkanál rizsbor
- csipet fekete bors
szószhoz
- 2 evőkanál osztriga szósz
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1/4 csésze csirke alaplé
- 1 teáskanál kukoricakeményítő
keverjük megsütjük
- 3 evőkanál szakácsolaj
- 3 gerezd fokhagyma, apróra vágott
- 1 oz gyömbér, apróra vágott
- 1 piros chili, szeletelt
- 3 zöld hagyma, apróra vágott
- fehér & Fekete szezámmag
utasítások
- vágja le a cukkinit, és tegye egy spiralizátorra. Forgassa el a spiralizert zoodles (cukkini tészta) létrehozásához. Helyezze a zoodles-t egy kis tepsibe vagy tálba bélelt szűrőre, majd szórjon meg egy csipet sót. Dobd el a zoodle-t sóval, és hagyd 5 percig izzadni.
- keverjük össze a csirkét, az osztrigaszószt, a rizsbort és a fekete borsot egy keverőtálban, és hagyjuk a csirkét 10 percig pácolni.
- keverje össze a szósz összes összetevőjét egy kis keverőtálban, és tegye félre.
- most vissza a zoodles-hez. Helyezze a zoodles-t egy papírtörlőre, majd érintse meg extra papírtörlővel, hogy megszabaduljon a felesleges nedvességtől. Ne öblítse le őket. Tegye félre.
- melegítsen egy nagy serpenyőt (öntöttvas serpenyőt használok) közepesen magas hőn, majd adjon hozzá 1 evőkanál szakácsolajat. Adjunk hozzá pácolt csirkét. Szakács csirke, amíg teljesen szakács, körülbelül 6 percig. Kapcsolja ki a hőt, vegye ki a serpenyőből, és tegye félre.
- kapcsolja vissza a hőt közepesen magasra, adjon hozzá maradék 2 evőkanál szakácsolajat, fokhagymát, gyömbért, chilit és zöldhagymát. Saut mindent együtt, amíg meg nem szagolja aroma, körülbelül 1 perc. Adjon hozzá szószkeveréket (használat előtt feltétlenül keverje meg, mert a kukoricakeményítő mindig elsüllyed.) és pároljuk.
- most dobja el a tésztát mártással. Amikor az egészet egyenletesen bevonják mártással, adjunk hozzá csirkét a serpenyőbe, és utoljára dobjunk el mindent. Megszórjuk néhány szezámmagot körettel. Élvezd!
