a felhalmozás olyan kényszeres mentális rendellenesség, amely olyan viselkedési mintához kapcsolódik, amely rendkívül megnehezíti az egyén számára, hogy eldobja vagyonát. Ezt gyakran hangsúlyozza a dolgok túlzott összegyűjtése és az erős hajlandóság arra, hogy feladja őket, még akkor is, ha a lakóterek tele vannak. Ez általában stresszt, károsodást eredményez, sőt a személyes biztonság is valódi kérdéssé válhat. A kényszeres felhalmozást az obszesszív kényszeres személyiségzavar (OCPD) jellemzőjének is tekintik.
jó példa erre a szokásra a népszerű televíziós műsor, a Hoarders, ahol folyamatosan megmutatjuk a rendellenesség negatív hatásait az emberek életére, beleértve azt is, hogy hogyan járul hozzá a családi viszályokhoz és feszültségekhez, valamint az elszigeteltség és a remeteszerű tulajdonságok kialakulásához. Akár hiszed, akár nem, az emberek a felhalmozás eredményeként foglyokká válhatnak saját otthonukban. Míg a felhalmozás számos pszichológiai állapotból és más társadalmi és családi tényezőből eredhet, az állapot leküzdhető a családi egység, valamint a barátok és támogató csoportok szeretetével és támogatásával.
a legjobb Decluttering tippek
- Ismerje meg a felhalmozási tendenciák
- kezdje kicsi: 5 perc egy időben
- adományozza a ruhákat nem hord többé
- összpontosítson egy szobában egy időben: a fürdőszoba egy jó hely kezdeni
- kérjen segítséget: declutter nappali a családjával vagy barátaival
hogyan lehet megállítani a felhalmozási tendenciákat
ha úgy gondolja, hogy problémája van a felhalmozással, kérdezd meg magadtól, miért és hogyan sikerült ilyen sok dolgot felhalmozni, és mi célt szolgál? Az összes cuccod valóban boldoggá tesz, vagy kezded felismerni, hogy otthona csak haszontalan dolgok tárolóhelye? Egy másik tárgy vagy birtoklás ugyanazt a célt szolgálja? Mennyire kritikus ez a darab a boldogságod szempontjából?
képzelje el, hogy egy barátja szemével látja a teret. Aggódnál magadért? Vagy mások egyetértenek abban, hogy otthonában minden szerves célt szolgál?
a felhalmozásra való hajlam leküzdésének legjobb módja az, ha folyamatosan megkérdőjelezzük és szemmel tartjuk azt a viselkedést, amelyet magunkban megfigyelünk, vagy amelyet családtagjaink vagy barátaink követnek el. Értékelje a potenciális felhalmozó szerzés az ellenőrzés-kétségkívül, mindannyian a végén gazdaság dédelgetett emlékei a mi gyermekkorunkban, vagy jelentős eredményeket -, de amikor a fontossági szint kezd elhalványulni, és élettelen tárgy kezdenek felhalmozódni, a tendencia, hogy nehéz lehet átveszi.
a felhalmozási magatartás megállításához vagy megakadályozásához kritikusan kell részt vennie azokban a tevékenységekben, amelyekben részt vesz. Nézzük meg, akkor néhány módon, hogy könnyen és hatékonyan ellen felhalmozó:
Start Small
ha Ön vagy az egyik szerettei egy gyűjtő kinyújtja a segítséget, az egyik legegyszerűbb módja, hogy kezdődik a gyógyulási folyamat, hogy indítsa el a kis. Egyszerűen átvenni valaki házát, és kidobni minden dolgukat ugyanolyan káros lehet, mint maga a rendellenesség hatása. A mentális betegségek más formáihoz hasonlóan a lassú és állandó megközelítés nagyon hasznos lehet a felhalmozás szükségességének megfordításában.
Kezdje azzal, hogy rutinszerűen kiveszi a szemetet és újrahasznosítja. Ez azért hasznos, mert lehetővé teszi a gyűjtők és támogató csoportjaik számára, hogy még több szemetet dobjanak ki az idő múlásával. A következő lépések magukban foglalhatják, hogyan kell kezelni a ház minden szobáját szemetes szempontból – egyszerre egy szobára menni gyakran kényelmes módja annak, hogy a legtöbb hoarders számára megkezdjük a dekluttering folyamatot.
a folyamat megkezdésekor próbálja meg a konyhával kezdeni. A maradék élelmiszerek, a rothadt élelmiszerek és más ökológiai termékek bizonyos egészségügyi kockázatokat jelenthetnek. A piszkos konyha is szörnyű illatú, így a tisztítás és a dekoltálás a frissesség és a pozitivitás érzetét keltheti. Kezelje a mosogatót edények és serpenyők mosásával, a régi tupperware tartályok újrahasznosításával, amelyeket nem lehet megmenteni, és összpontosítson a potenciálisan káros baktériumok és baktériumok eltávolítására az otthonból. Következő lesz, hogy nem egy alapos clear-out a hűtőben. Valószínűleg rengeteg lejárt és rothadt ételt fog felfedezni benne, ezért győződjön meg róla, hogy ellenőrzi az olyan ételeket is, amelyek hamarosan lejárnak. Miután elkészült, javasoljuk, hogy szeleteljen egy citromot, és tegye a hűtőbe, hogy a kellemetlen szagokat távol tartsa.
hogyan lehet megállítani a ruhák felhalmozását?
kezdje el a dekoltálási folyamatot a ruhaneművel. Halmozzon fel olyan ruhákat, amelyek veled maradnak, és alkotnak, és egy külön ruhadarabot, amelyet meg lehet mosni és adományozni egy jótékonysági szervezetnek vagy szervezetnek. Mossa le mindent természetes, vagy akár házi készítésű mosószerrel. Amikor a ruháid kijönnek a szárítóból, kérdezd meg magadtól kritikusan, hogy valaha is viselni fogod – e őket-a legjobb, ha ezt pártatlan támogató személlyel teszed meg, aki segíthet neked, vagy hagyd, hogy a gyűjtő barátod/családtagod meghozza ezeket a döntéseket.
hajtsa össze és tegye el az összes ruhát, amelyet úgy döntött, hogy megtartja. Szervezze meg a szekrényünket ugyanúgy; és a felhalmozással kapcsolatos negatív érzések leküzdésének egyik módja, emlékeztesse magát azokra az emberekre, akiket boldoggá tesz, amikor régi ruháit jótékonysági célokra adományozza. Próbálja meg társítani a dekoltálást a pozitív gondolatokkal.
fürdőszoba
dobjon ki minden régi testápolási terméket, vagy adományozzon ritkán használt termékeket valakinek, aki profitál belőlük. Dobja ki az összes megmaradt vényköteles gyógyszert, amely rossz kezekbe kerülhet. Ezután jön a munkalapok, WC, zuhanyzó/kád, padló és üvegfelületek. A higiénia rendkívül fontos a fürdőszobában, mivel a baktériumok, a széklet, a vizelet és más dolgok súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, és rendszeres tisztítási rutin részeként meg kell tisztítani. Ellenálljon a kemény vegyi anyagok használatának, és inkább környezetbarát tisztítószereket használjon, amelyek természetes forrásokból, például növényekből és ásványi anyagokból származnak. Ugyanolyan hatékonyan tisztítják a fürdőszobát, és egészségesebb, nem mérgező otthont hagynak Önnek, amely szintén előnyös lesz az egészségére.
élettér
a nappali és a rekreációs tér trükkös, mivel itt lehet a felhalmozás nagy része. Az olyan dolgok, mint a kandallópárkányok és a dohányzóasztalok, nagyon gyorsan lefedhetik az újságokat, magazinokat és hasonlókat. A lakóterek érzékeny helyek lehetnek a felhalmozási hajlamú emberek számára, mivel ezek a helyek valószínűleg az otthon legnépesebb területei. A nappali tehát otthont adhat a legerősebb érzelmeknek, a legfontosabb daraboknak és a legnagyobb észlelt problémáknak.
mint mindig, a tér deklutterelése és tisztítása fentről lefelé az első számú feladat. Ha a padlója szőnyegpadló, akkor fontolja meg egy szőnyeggőzös vagy professzionális tisztítószer behozatalát, hogy valóban bekerüljön az anyag apró szemcséjébe. Használjon polcokat, totokat stb. ahhoz, hogy a rendet a tér, és próbálja meg, hogy dolgozzon ki egy rendszert, hogy az érték a szervezet és a tisztaság.
a felhalmozás kényszeres rendellenesség lehet, de nem kell szégyellni. Segíts magadnak és másoknak, hogy rájöjjenek, hogy nem próbálod őket ‘őrültnek’ vagy ‘irracionálisnak’ nevezni, mert olyan sok dolgot felhalmoztak. A felhalmozási probléma megoldása és megoldása szintén nem arról szól, hogy egyszerűen mindent eldobunk és alkalmazkodunk a minimalista életmódhoz. Ön jogosult arra, hogy ragaszkodjon azokhoz a dolgokhoz, amelyeket ápol, de az érzékenység és az elkötelezettség hozzáadása a tér tisztításához és rendezéséhez rendkívül hasznos lehet a káros viselkedés kijavításához.
segítünk a ház takarításában és takarításában: Tudjon meg többet Háztakarítási szolgáltatásainkról!
