immunerősítő gyümölcslé Recept
írta: Carey Kingsbury
úgy tűnik, hogy minden ősszel megtörténik. Több időt töltünk bent, a gyerekek új baktériumoknak vannak kitéve most, hogy az iskolában vannak, és amikor a baktériumok bezárulnak velünk, úgy tűnik, hogy csak ugrálnak egymás között. Aztán megtörténik. Egy családtag megbetegszik. Aztán egy másik, és így tovább, amíg mindenki nyomorult.
egy kis megelőzés azonban hosszú utat jelenthet, és a friss gyümölcsök és zöldségek tele vannak tápanyagokkal, segíthetik az immunrendszer erősségét, és erősek maradnak, amikor a baktériumok jönnek.
az alma quercitint tartalmaz, egy flavonoid antioxidánst, amely immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik. A Quercitin csökkenti a közönséges hideg előfordulását, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, előnyös a szív számára, csökkenti a rák kockázatát, valamint segít megelőzni az allergiákat. Mivel az alma ősszel bőséges, mindig szeretem felvenni őket a gyümölcslé receptjeimbe.
a sárgarépa az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott zöldség az általános egészség szempontjából. Előnyösek a szív, a tüdő, a bőr, a szem és az immunrendszer számára. A sárgarépa béta-karotint tartalmaz, amely harcol a fertőzés ellen. Más narancssárga zöldségek, mint például a butternut squash, a sütőtök és az édesburgonya is tartalmaznak béta-karotint, valamint C-vitamint, egy másik immunerősítő tápanyagot.
a gyömbér olyan fűszer, amely melegítő érzést kelt a testben. Serkenti a keringést és gyulladásgátló képességekkel rendelkezik, mindkettő hasznos az immunrendszer egészségének megőrzésében. Tudjon meg többet a gyömbérről itt.
