könnyű, megnyugtató, meleg, ragacsos. Ha ezek a kedvenc dolgaid is, imádni fogod ezt a Keto pulyka Tetrazzini serpenyőt!
a pirított hagymát és a gombát ízletes gyógynövényekkel és kockára vágott pulykával keverjük össze krémes, sajtos szószban, majd enyhén aranysárgára sütjük.
ha maradt pulyka, ez egy nagyszerű keto recept a Hálaadás pulyka felhasználására!
Keto pulyka Tetrazzini öntöttvas serpenyőben
az egyik kedvenc dolgom az öntöttvas serpenyőben, hogy milyen nehéz. Há! Tudod, hogy viccelek.
szeretem, szeretem, szeretem, hogy tudok kezdeni egy étkezés a serpenyőben, hagyja a serpenyőben, és tegye az egész shebang a sütőbe, hogy befejezze le, beleértve a fedelet, ha szükséges!
ha ez nem a lustaságom bizonyítéka, akkor nem tudom, mi az.
komolyan, bár. Imádom az öntöttvas serpenyőmet. Ezért az én félelmetes Keen Keto logó, amelyben megkértem a tervező, hogy használja az én nehézkes, nehéz barátom.
néha úgy érzem, hogy az öntöttvas szerelmem egy kicsit furcsa. Mint ahogy az emberek szeretik az elhagyott kölyökkutyákat, akiknek hiányzik a farkuk fele, sántít, és ismeretlen goop csöpög a szemükből.
valahogy így.
összefüggő: pulyka póréhagyma leves szalonnával és brokkolival (Instant Pot and stove top instructions)
az öntöttvas serpenyőm egész éjjel-nappal zsíros önmagát fekteti a tűzhely ágyára, míg a szép, megfelelő, rozsdamentes acél edények és serpenyők el vannak rejtve a szekrényekben.
nem tehetek róla. Ezt teszi veled a szerelem.
ha azt szeretnénk, hogy a saját (nem, akkor nem lehet az én zsíros régi szerethető pan), itt egy link az én öntöttvas pan. És neked is kell egy fedél.
de ehhez az alacsony szénhidráttartalmú pulyka tetrazzini recepthez teljesen nincs szüksége öntöttvas serpenyőre.
bármilyen régi serpenyőben elindíthatja, beleöntheti egy sütőedénybe, és így sütheti. Gratulálok, hogy nem vagy olyan lusta, mint én.
további keto vacsora ötletek!
alacsony szénhidráttartalmú pulyka Tetrazzini serpenyő Recept
Tehát mi a helyzet a keto pulyka Tetrazzini serpenyő recepttel?
ez talán az egyik véletlen receptek, amit valaha írt itt. Nem, tényleg.
ez volt az egyik ilyen nap: “Nos, van ez a fél darab mozzarella, és maradék pulyka Hálaadás (vagy húsvét, vagy bármi is volt), egy csomó petrezselyem, hogy nem teszi túl holnap, és néhány gomba a gyerekek nem eszik egyébként…”
, majd néhány Pinterest keresés, hogy végül csak, hogy valamit. Amikor később újra kerestem, láttam, hogy van valami pulyka tetrazzini, amely hasonló összetevőket használt, plusz tészta.
tehát itt van. Most már tudod, hogy a wackadoodle folyamat létrehozása receptek az oldalamon.
keto receptek készítése
az igazat megvallva, ez csak a történet része. Egyedülálló anya vagyok 4 gyerekek, teljes munkaidőben iskolába járni a mesterképzésemre.
Szóval, igen, tényleg csak néha össze kell dobnom a dolgokat, hogy lássam, mi ragad. A gyerekeim imádnak. Há!
van még maradék pulyka? Itt vannak további keto recept ötletek a maradék pulyka felhasználására: sült délnyugati töltött avokádó, alacsony szénhidráttartalmú maradék pulyka Rakott, és ez a ropogós egészséges pulyka saláta (hagyja ki a sárgarépát és a pirospaprikát, ha keto-barátabbá akarja tenni).
de amikor van időm, órákat és órákat töltök egy recepten, és ez általában az, ami a Keto Keen-t teszi.
ez a pulyka tetrazzini recept egy serpenyőben valóban nem lehet könnyebb. És ahelyett, hogy a tésztát helyettesítettem volna, természetesen csak kihagytam. Nem fog hiányozni. Annyira jó.
nem vagyok a keto tészta variációk ellen, csak nem sokat használom. Szeretem a tésztát spagetti tökre csapni, mint a Keto spagetti Squash Alfredo receptemben csirkével.
GYIK A Keto Tetrazzini serpenyőhöz
kell-e öntöttvas serpenyő, hogy elkészítsem ezt a keto pulyka tetrazzini serpenyőt?
nem! Csak kell valami serpenyő. Ha nem sütőben biztonságos serpenyőt használ, mint egy öntöttvas, akkor elindíthatja a tűzhelyen, öntheti egy sütőedénybe, simítsa át, majd ugyanúgy süsse meg.
mire szolgál a táplálkozási élesztő?
ha még soha nem használt táplálkozási élesztőt, akkor ezt meg kell tennie. Oké, tehát ez nem elengedhetetlen része ennek a receptnek, de ha olyan nooch rajongó vagy, mint én, akkor mindig olyan helyeket keresel, ahol elhelyezheted.
a táplálkozási élesztő nagyon jól megy az olyan sós kényelmi ételekben, mint ez a pulyka serpenyő recept. Ez egy umami aroma, amely ízprofiljában hasonló a sajthoz.
ha tetszett ez a keto recept, ne felejtsen el 5 csillagos értékelést hagyni a receptkártyán! Csak kattintson az alábbi csillagokra:
összetevők
- 1 nagy hagyma, kockára vágott
- 1 1/2 csésze szeletelt gomba, szeletelt
- 1/3 csésze vaj
- 1 teáskanál csirke alap (kattintson ide)
- 1 evőkanál darált fokhagyma
- frissen őrölt bors, ízlés szerint
- 1/4 csésze táplálkozási élesztő (opcionális, de olyan jó! Kattintson, hogy néhány)
- 1/2 teáskanál őrölt zsálya
- 1/2 teáskanál kakukkfű
- 1/3 csésze nehéz tejszínhab
- 3 csésze pulyka, kockára vágott
- 1/2 csésze reszelt parmezán sajt, osztva
- 3/4 csésze reszelt mozzarella sajt
- 1/2 csésze friss petrezselyem, apróra vágva (opcionális)
utasítás
- Melegítsük elő a sütőt, hogy 350 6410>
- olvasszuk vajat öntöttvas serpenyőben. Adjunk hozzá hagymát, gombát és csirkepasztát. 20 percig, amíg a hagyma és a gomba karamellizálódni kezd. Ha inkább több karamellizálást szeretne, akár 40 percig is karamellizálhat.
- adjunk hozzá zsályát, fokhagymát, kakukkfüvet és borsot. Keverjük egy percig.
- adjunk hozzá tejszínt és táplálkozási élesztőt (opcionális), és alkalmanként keverjük közepes lángon, amíg megvastagodik, körülbelül 5-10 percig.
- Keverje hozzá a pulykát, a petrezselymet (opcionális) és az 1/4 csésze parmezán sajtot, majd vegye le a tűzről.
- ha nem sütőben biztonságos serpenyőt használ, öntsön összetevőket egy sütőben biztonságos sütőedénybe (egy 8″ x 8″-os edénynek működnie kell).
- a tetejére szórjuk a mozzarellát és a maradék parmezánt.
- helyezzük a serpenyőt vagy a tálat a sütőbe, és süssük 350 6.o. f. hőmérsékleten 12-15 percig, amíg pezsgő és enyhén aranysárga nem lesz. Díszítsük több petrezselyemmel, és tálaljuk.
ajánlott termékek
mint Amazon társult és tagja más affiliate programok, én keresni minősítő vásárlások.
-
Lodge előre fűszerezett öntöttvas serpenyő piros szilikon forró fogantyúval, 12 hüvelykes -
sajtreszelő -
klasszikus rotációs sajtreszelő-NSF étterem tanúsítvánnyal -
Fűszervilág, szerves fokhagyma-nagy Konténer-32 OZ -
táplálkozási Élesztőpehely -
jobb, mint a húsleves Bio csirke alap
táplálkozási információk:
hozam: 6Serving méret: 3/4 csésze
adagonként:kalória: 344összes zsír: 28gtrans zsír: 1gkoleszterin: 109mgnátrium: 387mgszénhidrátok: 5gNet szénhidrátok: 4gfiber: 1gcukor: 1gfehérje: 29g
a keen for Keto az Amazon Services LLC Associates Program résztvevője, egy társult hirdetési program, amelynek célja, hogy eszközt biztosítson a webhelyek számára hirdetési díjak keresésére azáltal, hogy összekapcsolja Amazon.com. nagyra értékeljük támogatását!
