kiadós szarvas Stroganoff

receptek

a hűvös őszi hétköznapokhoz meleg és kiadós vacsorára van szükség. De azt is meg kell, hogy gyors és egyszerű, mert ez egy hétköznap. Ha szereted a marhahús stroganoff, meg kell próbálni ezt a verziót, amely vad helyett. Ez a szarvas stroganoff recept ellenőrzi az összes négyzetet a töltelékhez és a könnyű vacsorához, nem is beszélve arról, hogy ízletes étel, amelyet az egész család szeretni fog. Nem kell sok felkészülési idő, és az étkezéshez csak egy saláta és egy kis meleg, ropogós kenyér szükséges.

ha még soha nem szakács vadhús előtt, ez nem, hogy más, mint a hagyományos marhahús. A szarvas kevesebb zsírt tartalmaz, tehát egy krémes szósz, mint amit a stroganoffhoz készít, jól működik. Ez is tápanyag-sűrű hús, de magas a koleszterinszintje (magasabb, mint a marhahús), ezért ha ezt szemmel tartja, próbálja meg mérsékelten a szarvasmarhát.

Kezdje azzal, hogy a szarvas steakeket kockákra vágja. Ezután egy pite tányérban keverjük össze a lisztet, a sót, a fekete borsot. Kotrás a szarvas kocka a fűszerezett lisztet, hogy kabát, majd helyezze egy tányérra, amíg az összes húst már kotrott. Egy nagy serpenyőben (öntöttvas, ha van), vagy holland sütő, pirítsuk meg a szeletelt gombát és hagymát a vajban. Ha a hagyma puha, adjuk hozzá a szarvast, szakács, amíg a hús már nem rózsaszín. Adjunk hozzá marhahúslevest és Worcestershire szószt, és pároljuk, amíg a szósz csökken, ami körülbelül 10 percet vesz igénybe.

vegye le a serpenyőt a tűzről, és keverje hozzá a tejfölt. Szakács a tojás tészta, míg a hús, krémes mártással párol, majd tálaljuk a húskeverék tetején tojás tészta. Hívja a családját az asztalhoz egy kényelmes étel elfogyasztására, és élvezze ezt a szarvas stroganoffot!

óra: szarvas Queso

előkészítési idő: 10 perc / szakácsidő: 35 perc / adag: 4 adag

összetevők

  • 1/4 csésze liszt
  • 1 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál fekete bors
  • 1 font szarvas vágott kockákra
  • 2 evőkanál vaj
  • 2 csésze szeletelt gomba
  • 2 hagyma vékonyra szeletelt
  • 2 fokhagyma gerezd darált
  • 2 csésze marhahúsleves
  • 1 teáskanál worcestershire szósz
  • 1 1/2 csésze tejföl
  • 3 csésze szakács tojás tészta

utasítás

a pitetálban keverjük össze a lisztet, a sót és a fekete borsot. Kotrás szarvas liszt kabát. Helyezze egy tányérra, amíg készen áll a használatra.

nagy serpenyőben pároljuk meg a szeletelt gombát és hagymát vajban. Miután a hagyma puha, adjunk hozzá szarvast, szakács, amíg már nem rózsaszín. Adjunk hozzá marhahúslevest és Worcestershire szószt, és pároljuk, amíg a szósz csökken, körülbelül 10 percig.

vegye le a serpenyőt a tűzről, és keverje hozzá a tejfölt. Tálaljuk a húskeveréket szakács tojásos tésztával.

Megjegyzések

megállapítottuk, hogy a szarvas steak használata ebben a receptben működik a legjobban.A szósz meggörbülésének megakadályozása érdekében a tejföl keverése előtt feltétlenül távolítsa el a mártást a tűzről.

tökéletes párosítás

fejezze be étkezését édes csemegével! Ez a ROLO pekándió szarvasgomba finom!

táplálkozási tények
kiadós szarvas Stroganoff
adagonként
kalória 698 kalória zsírból 288
% napi érték *
összes zsír 32G 49%
telített zsír 18g 90%
transzzsír 0.03g
többszörösen telítetlen zsír 2g
egyszeresen telítetlen zsír 9g
koleszterin 219 mg 73%
nátrium 1576 mg 66%
kálium 642 mg 18%
összes szénhidrát 49 g 16%
élelmi rost 4G 16%
cukrok 4G
fehérje 53g 106%
A-Vitamin 16%
C-Vitamin 9%
kalcium 14%
vas 50%
* a napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul.

teljes mobil oldal megtekintése



+