a test különböző területei közül, amelyek jó gondozást igényelnek, úgy tűnik, hogy a lábak gondozása gyakran a legkevesebb figyelmet kapja, mégis kulcsfontosságú képességet nyújtanak nekünk, embereknek, hogy szállítsuk magunkat. Sétálunk, futunk, kocogunk, úszunk és táncolunk a lábunkkal, és amikor megsérülnek, vagy más módon nem képesek normálisan működni, az életminőségünk súlyosan romlik. Az otthoni gondozási szakemberek Marysville területén és másutt szeretnék megragadni ezt a lehetőséget, hogy mindenkit arra ösztönözzenek, hogy fontolja meg a lábát augusztus 17-én, amely Nemzeti szeretem a lábam napját ebben az országban.
még anélkül, hogy bármilyen súlyos sérülést okoznánk, lábunk minden nap hatalmas stressznek van kitéve, számos különböző forrásból. Néhány idősebb felnőtt nem megfelelően illeszkedő cipőt visel, amely megcsípheti a keringést, vagy más károkat okozhat a lábujjakban és a bőrben. Toenails lehet, hogy nem kap vágott olyan gyakran, vagy olyan jól, ahogy kellene, és ez ahhoz vezethet, hogy benőtt körmök és egyéb problémák. A lábak rossz keringése a bőrszövet elhalását okozhatja, és még súlyosabb problémákhoz vezethet.
tehát mit lehet tenni az alulgondolt lábaink károsodásának visszafordítására, vagy legalábbis lassítására? Néhány alkalmi kényeztetés mellett, mint egy szép áztatás vagy egy pihentető lábmasszázs, sok apró módja van annak, hogy az idősek lábápolása javítható a családtagok és a gondozók gondozásával. A lábápolás legjobb tippjeit az alábbiakban ismertetjük, és az év egy napján, ahol a lábak megkapják az esedékességüket, ez egy jó alkalom arra, hogy emlékezzünk néhányukra, és gyakoroljuk őket idős szeretteinkkel.
tartsa a körmöket
ez megakadályozhatja a lábakkal kapcsolatos számos problémát, de sok idős ember nem képes elérni a lábujjait rugalmassági problémák miatt. Annak érdekében, hogy a szeretett ember lábujjai megfelelően legyenek vágva, győződjön meg róla, hogy a lábujjak hegyénél nem rövidebbek, és hogy a vágás egyenesen a toenail-en megy keresztül. Ha valami rosszul néz ki a szülő körmeivel, inkább szakképzett podiatrist vágja le őket, mint egy körömszalonban.
a gombás fertőzések megelőzése
a gombás fertőzések akkor kezdődnek, ha a lábak körül folyamatosan nedvesség van jelen, ezért győződjön meg arról, hogy a zoknit vagy a harisnyát a lehető leggyakrabban cserélik ennek megelőzése érdekében. Ha úgy tűnik, hogy probléma van a nedvességgel, egy jó lábpor használata segít kiszáradni. Ha szeretettje tartós viszketésről vagy égésről panaszkodik, akkor be kell ütemeznie egy utat a podiatristához, hogy ellenőrizze, mielőtt valami csúnya kialakulna.
vásároljon megfelelően illeszkedő cipőt
meglepően sok probléma alakulhat ki a rosszul illeszkedő cipőkből. Nagyon könnyű olyan hólyagok kialakulása, amelyek súlyosbodhatnak, ha túl laza lábbeli van, mozgás közben dörzsöli vagy csúszik a lábad körül. Ugyanígy ne viseljen túl szoros cipőt sem, mert azok keringési problémákat okozhatnak. Kerülni kell a magas sarkú cipőket, a hegyes cipőket és a csúszós fenekű cipőket, mert mindegyik elősegítheti a csúszást és az esést, ami lényegesen veszélyesebb az idősek számára.
viseljen cipőt beltéren és kültéren
senki sem csodálkozna azon, hogy a szabadban kell cipőt viselnie, azzal a lehetőséggel, hogy megmaradjon a vágások, karcolások és leeső tárgyak. De a beltéri cipő viselése majdnem ugyanolyan fontos, és ugyanezen okok miatt – még mindig lehetséges a vágások és karcolások fenntartása, vagy valamilyen nehéz tárgy a lábára esik, miközben így ki van téve. Sok idős ember inkább papucsot visel a puszta kényelem érdekében, és bár ezek bizonyos szintű védelmet nyújtanak, nem olyan erősek, mint egy igazi bőrcipő.
a jó keringés elősegítése
számos dolgot lehet tenni az idős szeretett ember lábának keringésének javítása érdekében, kezdve a már említett alkalmi masszázzsal. Amikor a szülő mégis pihen, támassza fel a lábát a kanapén vagy esetleg egy zsámolyon, hogy csökkentse a duzzanat valószínűségét. Ha jelentős ideig ül, kérje meg szüleit, hogy mozgassák a lábujjaikat és mozgassák a lábukat, így a vér kénytelen mozogni a lábakon és a lábujjakon. A napi nyújtás lendületet adhat a keringésnek is, amely fenntartja a jó áramlást a tevékenység miatt. És végül – ha a szülő dohányzik, tegyen meg mindent, hogy ösztönözze őket a leszokásra.
rendszeres podiatrista látogatások
évente legalább egyszer, vagy bármennyire is gyakran javasolja orvosa, vigye idősebb szülőjét a podiatristához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy semmi sem fejlődik, ami lábproblémákat okozhat. Mindenféle korai stádiumú lábprobléma elkapható azáltal, hogy ilyen módon éber, így a szemölcsök, a kalapácsok, a bütykök, a csontsarkantyúk és a neuromák soha nem kapnak esélyt arra, hogy olyan súlyos problémákba kerüljenek, amelyek komoly kezelést igényelnek.
