legjobb online terápia: BetterHelp vs Talkspace vs a többi

a BetterHelp leányvállalataként kártérítést kaphatunk a BetterHelp-től vagy más forrásokból, ha termékeket vagy szolgáltatásokat vásárol az ezen az oldalon található linkeken keresztül. Ez a kompenzáció semmilyen módon nem befolyásolja a termék vagy szolgáltatás felülvizsgálatát, mivel minden cikkünket orvosi szakemberek vizsgálják felül, és elfogulatlanok.

nem titok, hogy sok amerikai mentális betegséggel küzd. Valójában az American Psychiatric Association (APA) becslése szerint 1 6 emberből valamikor a depresszió egy formáját fogja tapasztalni.

szerencsére a kezelés segíthet. Az életmódbeli változások, a pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés mind klinikailag javallt a legtöbb mentális betegség tüneteinek enyhítésére.

az utóbbi időben az online terápia kényszerítő lehetőséggé vált, különösen a koronavírus utáni világban. A BetterHelp és a TalkSpace a két legnagyobb online terápiás szolgáltató.

kínálatuk meglehetősen hasonló. Azonban szakosodnak a különböző felhasználási esetek, szállítási mód (video chat vs SMS vs élő chat), valamint az ár. Tehát mielőtt döntést hozna, olvassa el a BetterHelp és a Talkspace összehasonlítását és kontrasztját.

mi az árkülönbség?

a hagyományos terápia meglehetősen drága lehet.

nem ritka, hogy havonta többször 200 dollárt fizetnek munkamenetenként. A BetterHelp és a Talkspace megfizethetőbb, mint a Személyes gondozás. Mindkét lehetőség előfizetési terven működik, amelyet bármikor lemondhat.

• a BetterHelp árazása átlagosan heti 65 dollár körül mozog a korlátlan terápiás szolgáltatásért. A tanácsadás költsége hetente 40 és 70 dollár között mozog (havonta számlázva), és korlátlan hozzáférést biztosít a tanácsadóhoz. Valójában fizetési segítséget nyújtanak bizonyos helyzetekben. Tagságát bármikor, bármilyen okból lemondhatja.
• a Talkspace heti 65 dollárt számít fel (havonta számlázva) korlátlan terápiás tervükért, amely szöveges, video-és hangüzeneteket tartalmaz, a terapeuta naponta, heti öt napon válaszol. Azt is megkövetelik, hogy havonta fizessen, ami havonta 260 dollárt jelent. Kedvezményeket kínálnak negyedéves vagy éves előtörlesztésre. A Talkspace prémium tervet is kínál, amely havonta egy élő terápiás foglalkozást tartalmaz, havi 316 dollárért. Végül egy végső tervet kínálnak,amely havonta 396 dollárt számláz.

ha figyelembe vesszük az ellátás minőségét, mindkét platform meglehetősen árú.

nincsenek korlátok BetterHelp. Beszélgethet és videokonferenciát folytathat online terapeutájával, ahányszor csak akarja. A Talkspace korlátlan szöveges, video-és hangüzeneteket kínál, de minden élő 30 perces terápiás munkamenetért fizet. Emiatt a Talkspace gyakran a drágább lehetőség.

partnerünk a BetterHelp-szel, mert úgy gondoljuk, hogy ez egy bizonyítottabb online terápiás élmény, megközelíthetőbb, lapos áron. Szerezd meg a legfrissebb speciális árképzési promóciót az alábbi linken.

a BetterHelp és a Talkspace elfogadja a biztosítást?

sem a BetterHelp-re, sem a Talkspace-re nem vonatkozik a biztosítás, kivéve, ha munkáltatója valamelyik juttatást kínálja. Tehát ki kell fizetnie a zsebéből. Most azonban mindkettő számos Egyesült Államokkal áll kapcsolatban. az egészségügyi tervek online terápiát biztosítanak az alkalmazottak számára a munkavállalói segítségnyújtási programok (EAP) és a viselkedési egészségügyi előnyök révén.

a jó hír: a legtöbb egészségbiztosítási terv esetében a BetterHelp és a Talkspace a HSA és az FSA jogosult.

ha nem biztos a lefedettségben, akkor a következőket kell megtudnia a biztosítási szolgáltatótól:

• van-e mentális egészségbiztosítási ellátásom?
• mi az önrészem, és teljesül-e?
• évente hány foglalkozást fedez az egészségbiztosításom?
• mekkora a lefedettség összege terápiás munkamenetenként?
• szükséges-e az alapellátási orvosom jóváhagyása?

mi a különbség a BetterHelp és a TalkSpace között?

mind a BetterHelp, mind a Talkspace biztonságos, HIPAA-kompatibilis lehetőségek az online terápiához. Mindkettő számos kérdés kezelésére szakosodott, beleértve a depressziót, a szorongást, a kapcsolatokat, a traumát, a bánatot és így tovább. De ismét a felhasználási esetek és a kézbesítés módja eltérő. Tehát a választás előtt fontos megérteni mindkettőt.

BetterHelp

BetterHelp a legnépszerűbb online terápiás platform. Most a Teladoc tulajdonában vannak, ők voltak az első kereskedelemben kapható online tanácsadási lehetőség az Egyesült Államokban. A BetterHelp több mint 7000 klinikussal rendelkezik, akik mindegyike legalább 3 év és 2000 órányi gyakorlati tapasztalattal rendelkezik. Először válaszolsz néhány kérdésre, és megfelelnek egy olyan terapeutának, amely megfelel az Ön igényeinek és preferenciáinak.

kinek szól

a BetterHelp ideális megoldás bárki számára, aki mérsékelt szorongással, depresszióval, függőségekkel, evéssel, alvással, traumával, haraggal, családi konfliktusokkal, LMBT-ügyekkel, bánattal, vallással, önértékelési kérdésekkel és így tovább.

BetterHelp jellemzők

• üzenetváltás a tanácsadóval
• csevegj élőben a tanácsadóddal élő chaten keresztül
• beszélj telefonon a tanácsadóddal
• videokonferencia a tanácsadóddal

BetterHelp árazás

betterhelp elérhető költségek $40-70 hetente. A díjak a kiválasztott tagsági csomagtól függően változnak. Ráadásul, bármikor lemondhatja tagságát büntetés nélkül.

BetterHelp Quality

számos tanulmány igazolja az online terápia hatékonyságát. A BetterHelp kifejezetten a JMIR Publications tanulmányának témája volt, amelyet a Kaliforniai Egyetem – Berkeley, a Kaliforniai Egyetem – San Francisco és a San Francisco General Hospital kutatói végeztek. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy “a BetterHelp felhasználói jelentősen csökkentették a depressziós tünetek súlyosságát, miután kapcsolatba léptek a platformmal.”A teljes tanulmányt itt olvashatja.

BetterHelp egy minőségi platform a múlttal kezelés. Néhányan csak néhány hétig szeretik használni a platformot, mások pedig sokkal hosszabb ideig használják. Bármi legyen is a helyzet az Ön számára, élvezze a különleges promóciós árképzést az alábbi linken.

Talkspace

a Talkspace különféle 24/5 online tanácsadási szolgáltatásokat kínál. Regisztráció után, a platform megfelel egy megfelelő klinikusnak. Válassza ki a kívánt fizetési tervet, és azonnal megkezdheti a kezelést. Talkspace eredetileg kezdődött, mint csak egy SMS / üzenetküldő terápia platform, de a közelmúltban hozzáadott video terápia.

ki ez a

Talkspace ideális megoldás bárki mérsékelt szorongás, depresszió, szenvedélybetegségek, evés, alvás, trauma, harag, családi konfliktusok, LMBT ügyek, bánat, vallás, önbecsülés kérdések és így tovább. Ők is egy tini terápia lehetőség, valamint a kapcsolat tanácsadás.

Talkspace funkciók

• a Talkspace szobája nyitva marad 24/5; bármikor küldhet üzenetet a terapeutájának
• a platformok HIPAA-kompatibilisek, és jelszavakat igényelnek; IOS alkalmazásuk képes mind a Touch ID, mind a Face ID elhelyezésére az engedélyezett eszközökön.
• a terapeuták naponta, heti 5 napon válaszolnak.
• a Talkspace csak telefonon működik, asztali számítógépet nem használhat.

Talkspace árképzés

számos tagsági lehetőséget kínálnak. A tervek között mozog $65 – $100 minden héten. Nincsenek szerződések. Bármikor lemondhatja a tervét.

Talkspace minőség

a Talkspace terapeuták 3000 órányi klinikai tapasztalattal rendelkeznek. További képzéssel rendelkeznek a terápia specifikus megközelítéseiről, amelyek magukban foglalják a kognitív viselkedésterápiát, az egzisztenciális-humanista, A dialektikus viselkedésterápiát, a Pszichodinamikát, az éberséget és így tovább.

rengeteg feltörekvő kutatás jelzi, hogy az online terápia ugyanolyan hatékony lehet, mint a hagyományos terápia. Azonban nem sok tanulmány készült a szöveg / üzenet terápiáról, és sajnos ez az, ahol a Talkspace specializálódott. Csak élő terápiás foglalkozásokat kínálnak felár ellenében. Ez azonban még mindig nagyon Akkreditált platform, HIPAA biztonsággal és engedéllyel rendelkező terapeutákkal.

ReGain

Regain egy online kapcsolat tanácsadás platform. Megváltoztatják azt, ahogyan az emberek segítséget kapnak a kapcsolati kihívásokkal szemben azáltal, hogy kényelmesek, diszkrét, megfizethető hozzáférés engedéllyel rendelkező terapeutához. A Regain bármikor, bárhol elérhetővé teszi a szakmai tanácsadást számítógépen, táblagépen vagy okostelefonon keresztül.

kinek szól

a ReGain a legalkalmasabb párok számára, vagy olyan személyek számára, akik segítséget akarnak a kapcsolatukban vagy házassági problémáikban.

ReGain funkciók

• kommunikáció: Élő csevegés, üzenetek és videó
• a Regain-t olyan magánszemélyek vagy párok használhatják, akik párkapcsolati vagy házassági ügyekben kérnek tanácsot, és közös fiókot oszthatnak meg
• két felhasználó közös fiókot oszt meg, amelyen együtt kommunikálhatnak a tanácsadóval. Minden írásbeli kommunikáció látható mind a felhasználók, mind a tanácsadó számára. Ha bármelyik partner magántulajdonban szeretne beszélni a tanácsadóval, egyéni élő munkamenet ütemezhető.

visszanyerje árak

heti ár: $40 – $70

7 csésze Tea

az emberek 7 csészével kapcsolódnak a hallgatókhoz mindenféle okból, a nagy egzisztenciális gondolatoktól kezdve a kicsi, mindennapi dolgokig, amelyeket mindannyian megtapasztalunk. Ellentétben a családdal vagy a barátokkal való beszélgetéssel, a 7 csésze hallgató nem ítéli meg vagy próbálja megoldani a problémákat, és nem mondja meg, mit kell tennie. A hallgatók csak hallgatnak. Megértik. Megadják a szükséges helyet, hogy segítsen megtisztítani a fejét.

ki ez a

magánszemélyek és tizenévesek számára

7 Cups jellemzők

• kommunikáció: üzenetek
• képzett önkéntes hallgatók állnak rendelkezésre 24/7, hogy érzelmi támogatást nyújtsanak az online csevegésen keresztül.
• több mint 300 000 aktív hallgató érzelmi támogató közössége, amely a felhasználókat teljesen anonim módon tartja
• 180 professzionális terapeuta hálózata, hogy további támogatást nyújtson

7 Cups árazás

$ 150 havonta

Pride tanácsadás

függetlenül attól, hogy mentális egészségügyi problémákkal küzd, személyazonosságával, vagy csak szüksége van valakire, akivel beszélhet, a Pride tanácsadás úgy véli, hogy a segítségnek mindenki számára hozzáférhetőnek kell lennie. Észrevették, hogy az LMBTQ közösség tagjai aránytalanul magas arányban szenvednek mentális egészségügyi problémáktól, és a Pride tanácsadás segíteni akart. Azáltal, hogy online tanácsadást nyújtanak az LMBTQ Közösség számára, mindenki számára elérhetővé és elfogadhatóvá teszik a segítséget.

kinek szól

LMBTQ Közösség

büszkeség tanácsadás funkciók

• kommunikáció: élő chat, telefon, üzenetek és videó
• mi teszi ezt a platformot egyedivé: Professzionális online tanácsadás az LMBTQ Közösség számára
• ez a platform az emberek számára, hogy diszkréten, megfizethetően és kényelmesen kapják meg a szükséges segítséget
• üzenet tanácsadók, amikor probléma merül fel, és ütemezze az ütemtervével dolgozó munkameneteket

Pride tanácsadás árazás

heti ár: $40-$70

TeenCounseling

a TeenCounseling egy online platform, ahol a 13-19 éves tizenévesek online segítséget kaphatnak egy engedéllyel rendelkező terapeutától. Ez a platform megfizethető, diszkrét, professzionális tanácsadást tesz elérhetővé számítógépen, táblagépen vagy okostelefonon keresztül. Minden tizenéves számára előnyös lehet, ha kéznél van egy szakmai tanácsadó, aki megvitatja az olyan kérdéseket, mint a megküzdési készségek, szorongás, stressz, önbecsülés, depresszió, zaklatás, harag, étkezési rendellenességek vagy bármilyen más mentális kihívás.

ki ez a

Teens

TeenCounseling funkciók

• kommunikáció: élő chat, telefon, üzenetek és videó
• mi teszi ezt a platformot egyedivé: Online platform, ahol a 13-19 éves tizenévesek segítséget kaphatnak egy engedéllyel rendelkező terapeutától online

TeenCounseling árazás

heti ár: $40- $70

Amwell

az Amwell webes vagy mobilalkalmazással pszichológust vagy tanácsadót láthat, szemtől szemben, hogy foglalkozzon a közös viselkedési egészségügyi kihívásokkal, saját otthonának magánéletéből és kényelméből. Az Amwell online terápiás szolgáltatásai országszerte elérhetők, és több mint 350 pszichológus, szociális munkás és más mentális egészségügyi tudományágak hálózatát tartalmazzák, különféle specialitásokkal.

kinek

magánszemélyek

Amwell jellemzők

• kommunikáció: élő chat
• mi teszi ezt a platformot egyedivé: Az Amwell segítséget nyújt a rutin egészségügyi állapotokhoz, segítséget nyújt a terapeutáknak, pszichiátereknek, gyermekgyógyászoknak és sürgősségi ellátásnak

Amwell árképzés

• $99 egy orvos a mester szinten
• $110 egy orvos a doktori szinten

Doctor on Demand

a megfizethető egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés hiánya nagy és növekvő probléma, ami sokkal fontosabbá teszi a Doctor on Demands missziót. Bárkit összeköthetnek – biztosítással vagy anélkül-magas színvonalú orvosokkal, értékes időt és pénzt takarítva meg. A Doctor On Demand egy amerikai székhelyű vállalat, amely igazgatósági képesítéssel rendelkező orvosokkal és engedéllyel rendelkező pszichiáterekkel, pszichológusokkal és terapeutákkal rendelkezik, amelyek elérhetők az Ön ütemtervében.

kinek szól

egyének

orvos igény szerint funkciók

• kommunikáció: élő chat
• mi teszi ezt a platformot egyedivé: Orvos on Demand mentális egészségügyi gyakorlat nem korlátozódik a munkaidőben, hétfőtől péntekig
• válasszon a különböző terapeuták különböző háttérrel és specialitások, elérhető, ha
• a talk terápia gyógyszeres kezelés, ők itt, hogy támogassa a teljes mentális jólét

orvos on Demand árképzés

• $129 egy 25 perc konzultáció
• $179 egy 50 perc konzultáció

Online terápia Munka?

az Online terápia nagyon hatékonynak bizonyult. Mary Ann Dunton professzor és a Georgetown Egyetem Pszichológiai Tanszékének kutatási alelnöke szerint “számos tanulmány foglalkozik a telemedicina különböző rendellenességeivel, és általában elképesztően hatékonyak”

ez a tanulmány sok más mellett arra a következtetésre jutott, hogy a szorongás és a depressziós rendellenességek kezelésére szolgáló online terápia hatékony, elfogadható és gyakorlati egészségügyi ellátás.

olvassa el az online terápia hatékonyságáról szóló teljes cikkünket itt.

ha személyes terápiát kell választania az Online terápia helyett

míg az online tanácsadás kényelmet kínál, ez nem mindig a legjobb megoldás. Az életveszélyes helyzetben lévő embereknek több akut ellátásra van szükségük. Ha úgy érzi, hogy fennáll annak a veszélye, hogy megsérti magát vagy valaki mást, azonnali segítségre van szüksége. Fontolja meg az öngyilkosság-megelőzési forródrót hívását az 1-800-273-8255 telefonszámon.

az Online terápia nem a megfelelő megoldás az Ön számára, ha az alábbiak bármelyike igaz:

• ha önnek vagy másoknak ártó gondolatai vannak
• Ön kiskorú vagy törvényes gyám felügyelete alatt áll
• ha sürgős válságban vagy vészhelyzetben van
• súlyos mentális betegséget diagnosztizáltak Önnél, vagy ha pszichológiai felügyelet vagy pszichiátriai ellátás javasolt Önnek

kattintson ide a források teljes listájához azonnali segítségért.

online terapeuta megtalálása

a telemedicina népszerűsége az elmúlt évtizedben felrobbant. Ma az engedéllyel rendelkező terapeuták csak egy kattintásra vagy koppintásra vannak. Ennek a hozzáférhetőségnek számos előnye van.

főbb szempontok az Online terapeuta megtalálása előtt:

licenc

az Engedélyezés igazolja a legitimitást. Ez a legitimitás védi az ügyfeleket. Biztosítja, hogy a Szolgáltató megfelelő képzéssel és szakértelemmel rendelkezzen. Mindig érdeklődjön a Szolgáltató engedélyéről. A legtöbb online terápiás platform pszichológusokat, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkásokat, engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadókat és engedélyezett házassági és családi terapeutákat alkalmaz. Mind a BetterHelp, mind a Talkspace licencelt platform.

titoktartás

minden terapeutának be kell tartania a titoktartási törvényeket. Ezek a szabályok mind személyesen, mind online érvényesek. Győződjön meg arról, hogy online szolgáltatója HIPAA-kompatibilis platformon keresztül működik. Mindig érdeklődhet a titoktartási intézkedéseikről. Mind a BetterHelp, mind a Talkspace biztonságos.

Ár

természetesen a terápiás árképzésnek értelmesnek kell lennie az Ön számára. Mint minden az amerikai egészségügyben, a terápia sem éppen olcsó. Vegye figyelembe: ha az ország olyan régiójában él, amely általában egy kicsit megfizethetőbb, előfordulhat, hogy a személyes terápia valójában olcsóbb, mint az online terápia.

Online terápia következtetés

minden online terápiás platform fenntartja a magánélet védelmét, az engedélyezést és a fizetési biztonságot. A terápia mélyen személyes gyakorlat. Fontos, hogy bizalmat és biztonságot teremtsen a terapeutájával. Ezért értékelje, hogy mit remél a tanácsadási foglalkozásokból.

minden terápia félelmetes lehet. Az Online források segíthetnek abban, hogy kényelmesebben és biztonságosabban érezze magát a kezelés során. Garantálják az elkötelezettség nélküli lehetőségeket is.

a mentális egészség elengedhetetlen az általános jóléthez. A kezelés elérhető és elérhető az Ön számára-a kényelem a saját otthonában. Ha készen áll arra, hogy kipróbálja, használja az alábbi linket a legjobb árképzéshez.

olvassa el:

• a szorongásos rendellenességek legjobb terápiás megközelítései
• meditáció: depresszió kiegészítő terápiája
• mi az Online terápia és hatékony?
• 5 a depresszió jelei és tünetei férfiaknál
• koronavírus szorongást érez?
• mi a különbség a terapeuta és a pszichológus között?