15 – perc Mais Moulin (krémes Polenta / Haiti kukoricadara) étel, amelyet nemcsak könnyű elkészíteni, hanem finom is. Tökéletes módja a reggeli, ebéd vagy vacsora elfogyasztásának az asztalon, hogy pillanatok alatt táplálja családját!
sós gondolatok: “a boldogság hullámokban jön, újra megtalál” – ismeretlen.
amikor a legtöbb embert megkérdezi kedvenc ételéről vagy étkezéséről, valószínűleg valami kissé divatos vagy valamilyen finomságot fognak mondani.
amikor először találkoztam a férjemmel, megkérdeztem tőle, Mi a kedvenc étele. Adott nekem egy mosodai rakományt arról, hogy mi a kedvenc étele (Haiti). Aztán megkérdezte, mi a kedvenc ételem, boldog arccal néztem rá, és azt mondtam: “mais Moulin”!
úgy nézett rám, mintha valami baj lenne velem. Nem tudta megérteni, mi olyan különleges a kukoricadara vagy a kukoricadara. Aztán elmagyaráztam neki, hogy az egész arról szól, hogyan készítik és hogyan szolgálják fel. Az enyémet mártással kell készíteni, lehetőleg fekete babszósszal és sült hallal – de a halpörkölt is rendben lesz. És hideg itallal kell tálalni. Szépen bevont, ujját nyalogatja jó!
azt hiszem, úgy jöttem ki az anyaméhből, mint mais moulin. Természetesen különböző módon készül, és a felhasznált összetevőktől függően különböző ízekkel rendelkezik. Csak csalódás, ha a textúra túl kemény.
ha nem ismeri a Haiti ételeket, a mais moulin egy hagyományos étel a haitiak számára. Ez olcsó. Ez egyenértékű a szemcsékkel vagy a polentával is. Ezenkívül gyors reggelit, ebédet vagy vacsorát szolgálnak fel.
nincs igazi tudomány. Gondolj rá úgy, mint kukoricadara készítésére. Néhány Haiti szakács mais moulin órákig. Most képzelje el, hogy éhes, és 2 órát kell várnia, amíg a” kukoricadara ” készen áll. Ez bizarr! De az íze a kezét, mondjuk a végén az étkezés akkor eldönthetjük, hogy nyalja az ujjait.
én viszont sok okból nem töltök sok időt a mais moulin elkészítésével. Az első számú okom az, nem szükséges!
dióhéjban, ez szemcsék. Nem kell szakács, hogy 2 plusz óra.
vásárolja meg a Bob ‘ s Red Mill kukoricadara durva őrlését, 24 uncia a Walmartnál, vagy ha olcsóbb márkát szeretne, próbálja ki az Iberia-t (Iberia sárga kukoricaliszt, durva, 24 Oz). Szeretem az Iberia-t, mert csomagonként csak 2,76 USD, és megtalálhatja a helyi élelmiszerboltban vagy a legtöbb nemzetközi üzletben.
perceken belül etetheti családját!
ízletes és töltelék. Mindenki élvezni fogja a finom ételeket rövid idő alatt.
hogyan készít Haiti kukoricalisztet?
Mais Moulin, más néven Mayi Moulen, nagyon egyszerű. Ehhez a módszerhez 1 csésze kukoricadara, körülbelül 5 marék spenót, 2 gerezd fokhagyma, 2 evőkanál szükséges. olívaolaj (osztva), só, bors ízlés szerint, 1 tk. jobb, mint a húsleves zöldség spread, 2 .. csésze víz, plusz egy kicsit több megvastagodása céljából, és 1 Roma paradicsom.
a Haiti kukoricaliszt elkészítésének számos módja van. Emlékszem, amikor először készítettem mais moulint apámnak. Első válasza az volt, hogy “már készen áll?”. Azt mondtam: “AHA! Nem kell órákat várni, mint régen a 19. században, hogy szakács ételt”. A tányérja nemcsak másodpercek alatt volt üres, de másodpercek is voltak!
legújabb videó
Ön készítette ezt a 15 perces mais Moulin – t (krémes Polenta / Haiti kukoricadara)? Jelöljön meg Instagram-on vagy Facebook-on, hogy megoszthassam a képet. Azt is nagyra értékelném, ha kérem, adja meg az alábbi csillagbesorolást!
MENTSD EL EZT A MAIS MOULIN RECEPTET A PINTEREST TÁBLÁIDRA!
EMELLETT MINDIG ÍZLETES RECEPTEKET RÖGZÍTEK, CSATLAKOZZUNK A PINTERESTHEZ!
15 – perc Mais Moulin (krémes Polenta / Haiti kukoricadara)
sós gondolatok
15 perc Mais Moulin (krémes Polenta / Haiti kukoricadara) étel, amely nemcsak könnyen elkészíthető, hanem finom is. Tökéletes módja annak, hogy vacsorázzon az asztalon, hogy pillanatok alatt táplálja családját!
5 11 szavazat
Prep idő 5 perc
szakács idő 15 perc
Teljes idő 20 perc
reggeli, ebéd, főétel
konyha Amerikai, Haiti
adagok 2 fő
kalória 855 kcal
összetevők 1x2x3x
- 1 Kupa kukoricadara
- 5 marék spenót
- 2 gerezd fokhagyma darált
- 2 evőkanál. olívaolaj osztva
- só és bors ízlés szerint
- 1 tk. jobb, mint a húsleves zöldség spread osztva
- 2 db csésze víz plusz egy kicsit több megvastagodása céljából
- 1 Roma paradicsom
- 1/2 csésze éles cheddar sajt
utasítások
-
egy kis serpenyőben, adjuk hozzá az olajat, és szakács a fokhagymát körülbelül 30 másodpercig, vagy illatos, majd adjunk hozzá paradicsomot, és a jobb, mint húsleves zöldség terjedését. Miután megpuhult, adjuk hozzá a spenótot kis tételekben. Szakács, amíg a spenót elkezd hervadni, vagy amíg el nem éri a kívánt textúrát. Vegye le a tűzről és tegye félre.
-
közben egy kis serpenyőben forraljuk fel a vizet. Adjuk hozzá a kukoricalisztet, ízesítsük sóval, borssal ízlés szerint, adjuk hozzá a jobb, mint a húsleves zöldség terjedését. Keverjük. Csökkentse a hőt közepesen alacsonyra. Adjuk hozzá a sajtot. Keverjük. Tálaljuk meleg szakács paradicsom spenót.
Megjegyzések
a kukoricadara felszívja a vizet. Állítsa be a vizet a kívánt vastagság alapján. Lépésről lépésre fotó útmutató: összetevők: 
szakács és adjuk hozzá a sajtot. Használhat enyhe cheddar, reszelt parmessean vagy motzerra sajtot is. 
tálaljuk melegen! 
adjuk hozzá a spenót-paradicsom keveréket és élvezzük! 
táplálkozás
tálalás: 2peoplecalories: 855kcalCarbohydrates: 149gfehérje: 23gzsír: 17gtelítetlen zsír: 3gpolírozatlan zsír: 2g egyszeresen telítetlen zsír: 10gkoleszterin: 5mgnátrium: 659mgkálium: 151mgszál: 9gcukor: 3G A-vitamin: 5050iuvitamin C: 49,5 Mgkalcium: 160mlány: 6,3 mg
hogy ez a recept?Említse meg a @MSavoryThoughts vagy a #SavoryThoughts címkét!
kipróbálta ezt a receptet?Említse meg a @SavoryThoughts vagy a #SavoryThoughts címkét!
