Mango Coconut Smoothie kurkuma és Lime {paleo + vegan}

ez a mango coconut smoothie kurkuma és lime nem túl édes, de enyhén virágos és aromás a tökéletesen érett mangóból, egy fényes tiszta ízréteg az összes friss lime juice-ból, amely felébreszti az ízlelőbimbóit, egy kis trópusi krémes dolog, ami a kókusztejnek köszönhetően történik, és néhány gyulladáscsökkentő szeretet a bod számára a merész és élénk kurkuma.

annak ellenére, hogy az ősz első napja szó szerint a sarkon van, még mindig egészséges és élénk turmixokkal kezdem a reggeleimet. Különösen akkor, ha tele vannak immunerősítő jó dolgokkal, mint például a C-vitamin, a gyulladáscsökkentő kurkuma és az édes és krémes kókusztej jó zsírja.

plusz, néha, ahogy a napok egyre rövidebbek, segít egy kicsit, hogy van valami, ami úgy néz ki (és íze), mint a napfény a pohárban 😉

azon a napon, amikor lefényképeztem ezt a receptet, még csak meg sem próbáltam beszerezni egy receptet, mielőtt hazaértem a munkából és vacsorát készítettem. Ez azt jelentené, rohanó haza, hogy megpróbálja elkapni a legutolsó kis nappali egy nyugati néző ablak, amely nem mindig nagyon elnéző a késő délutáni napsütésben, és üzembe vacsora tartásba egy-két órát.

de aztán a pénztáros a My little natural grocer ajándékozott nekem egy gyönyörű csokor fényes rózsaszín virágok, és az ég csak a megfelelő mennyiségű felhős, hogy kiszűrje a zord napfény, hogy gyakran patakok az ablakon 4 órakor, és tudtam, hogy csak meg kell csinálni.

néha az univerzum csak szól hozzád, ha elég szorosan figyelsz. Lökd meg egy bizonyos irányba – talán távol a már elkészített tervektől, de valami ugyanolyan (vagy talán több) kellemes és kielégítő felé.

ami valójában egy nagyszerű módja annak, hogy összefoglalja ezt a ragyogó smoothie-t-kellemes és kielégítő 😉

Tehát mi van ebben az arany pohár finom turmixban?

nos kezdeni, van mangó (obvi lol) – amely a legtöbb édességet és testet hozza ehhez a turmix recepthez.

ha találsz néhány szuper érett + édes mangót az élelmiszerboltban, nagyon ajánlom vágni és fagyasztani őket, hogy itt használhassák őket, mivel összetettebb, virágos és mézes jegyzetet adnak a turmixhoz. Ez a kis tipp minden jön vissza, hogy az élelmiszer egyszerű, miközben a legjobb összetevőket megtalálja. Ez majdnem mindig közelebb hozza Önt az abszolút legjobb ízekhez és a legmagasabb tápanyagtartalomhoz.

de ha kemény, zöld, valószínűleg soha nem érő mangó fogadja az élelmiszerboltban, ne essen kétségbe. Az élelmiszerbolt fagyasztó folyosójából előfagyasztott mangó jól fog működni-és ha nem bizonyulnak elég édesnek, egy kis hozzáadott méz megteszi a trükköt.

következő van sok lime juice. Mint elég ahhoz, hogy ez az ital is majdnem át, mint egy trópusi koktél az utolsó tengerparti nyaralás, a lime juice is csomag egy komoly adag C-vitamin, valamint hozza egy bizonyos fényerőt, hogy pár tökéletesen a mézes édes a mangó.

a folyékony komponenshez részben kókusztejet, részben vizet fog használni. Ha csak kókusztejet használ, a turmix kissé túl vastag és krémes lesz, de egy kis kókusztej és egy kis víz keverésével csak a megfelelő állagot kapja.

és most elérkeztünk a jó dolgokhoz. Néhány hozzáadott kurkuma az, ami igazán teszi ezt a smoothie – t, ami túlmutat a smoothie szokásos feladatain, és feldobja az élelmiszer-gyógyszer kategóriába.

a kurkuma ez a csodálatosan fényes és merész aranyszínű fűszer a gyömbércsaládból, amely az indiai szubkontinensen és Délkelet-Ázsiában származik.

számos tanulmány kimutatta, hogy gyulladásgátló hatással lehet a szervezetre, és emiatt az utóbbi időben meglehetősen nagy hírnévre tett szert. Ha előre olvassa a receptet, észreveszi, hogy a receptben csak egy kis fekete bors található. Ez azért van, mert amikor a kurkuma párosul a fekete borssal, hatása jelentősen nagyobb lehet. És annak ellenére, hogy nem a helyén hangzik, ígérem-olyan kis mennyiség – hogy még csak meg sem kóstolod.

Mhmm! A turmix minden összetevője boldoggá tesz engem és a testem vv-jét, és azt hiszem, ugyanezt fogod érezni. A jó és a jó tökéletes egyensúlya, amire mindannyian törekszünk. Csináljunk belőle!

nyomtatás