mi van, ha abba akarok hagyni egy sportot?

• nagyobb szövegméretnagy szövegméretrendszeres Szövegméret

a sport nagyszerű módja annak, hogy egy csapat része legyen, formában maradjon és szórakozzon. De előfordulhat, hogy abba akarja hagyni a sportot. Ez különböző okokból történhet, például:

• a sport iránti izgalom egy része eltűnt.
• problémád van egy csapattárssal vagy edzővel.
• túl sok a házi feladat és az összes többi feladat.

megfontolandó dolgok

mielőtt kilépne, gondolja át, mi okozza a kilépést. Beszéljen szüleivel vagy más megbízható felnőttel, hogy lássa, ha változtatna, akkor ragaszkodna-e a sportjához.

például:

• ha fáradtnak vagy túlterheltnek érzi magát, próbáljon kevesebbet sportolni, vagy vegyen le valami mást az ütemtervéből.
• ha probléma van egy csapattárssal vagy edzővel, próbálja meg megoldani. Talán a csapattársával vagy az edzővel való beszélgetés segítene. Beszéljen a problémáról anélkül, hogy hibáztatná, és javasoljon módszereket a helyzet javítására.
• ha az edző vagy a csapattársa zaklatja, beszéljen a szüleivel vagy más megbízható felnőttel. Brainstorm együtt arról, hogyan kell kezelni egy zsarnok. Mondja el egy felnőttnek, ha a zaklatás folytatódik, így együtt kezelheti. Soha nem jó, ha terrorizálják.
• ha már nem szereted a sportot, próbáld ki a szezonra. Akkor tartson egy kis szünetet. Néhány hónap szünet után rájöhet, hogy végül is hiányzik a sport!
• ha úgy érzed, hogy a szüleid azt akarják, hogy többet játssz, mint te, beszélj velük. A szüleid azt akarják, ami a legjobb neked, ezért ha elmondod nekik, hogyan érzed magad, segíthet nekik meglátni a nézőpontodat.

ha kilép

ha úgy dönt, hogy kilép, keressen egy másik sportot vagy tevékenységet, amelyet kipróbálhat. Naponta legalább 60 perc fizikai aktivitásra van szüksége ahhoz, hogy fitt és egészséges maradjon. Szerencsére számos módon lehet aktív maradni!