ahogy a nyári hőség hűvös őszi szellőkké alakul át, azon kapom magam, hogy vonzódom a beltéri tartózkodáshoz. Ahogy a növények az évnek ebben a szakában a gyökerekhez vezetik energiájukat, az öngondoskodási rituálékon keresztül befelé engedve is fenntarthatunk minket az ünnepek és az adakozás forgalmas időszakában.
a víz nélkülözhetetlen eleme a fizikai és érzelmi jólétnek. Az érzéki kényelem víz biztosítja összeköt minket vissza a testünket, és néha, ez az egyszerű öröm a tökéletes gyógyszer bármilyen bajok minket.
mint a gyógyteák elkészítéséhez, a növény összetevőinek vízben történő kivonása szinergizálja gyógyító tulajdonságait, és biológiailag hozzáférhetőbbé teszi őket számunkra. Ha belemerülünk ebbe az ősi botanikai elixírbe, akkor a test legnagyobb szerve, a bőrünk elnyeli a gyógynövények jótékony tulajdonságait, miközben az illat erejével bevonja a szaglórendszert is.
a napi fürdés vagy zuhanyozás egyszerű öngondoskodási gyakorlat a gyógynövényekkel sok szempontból javíthatja egészségét:
- ellazítja a feszült izmokat
- nyitott pórusok
- ösztönözze az emésztést
- javítja a vérkeringést
- lágyítja a bőrt
- segíti a természetes méregtelenítés
- fokozza az immunrendszert
- elősegíti a nyugodt alvást
mindez különösen fontos lesz a a hideg hónapok, amikor a megfázás megüt, étrendünk megváltozik, és a bőr kiszárad. A növények gyógyító tulajdonságainak felhasználása növelheti ezeket a folyamatokat. Az Ön egyedi igényeitől és preferenciáitól függően különböző gyógyászati leveleket, virágokat és olajokat használhat a gyógynövényes fürdő élményének testreszabásához a kikapcsolódáshoz, az élénkítéshez vagy a feltöltéshez.
gyógynövény fürdő Tea
frissen szedett gyógynövények nézel a kádban, de szárított növényi anyag a legjobb kivonására ásványi anyagok és aromás. Levendula, kamilla, borsmenta, rozmaring, hogy csodálatos fürdő gyógynövények.
az egyik kedvenc készítmények, hogy egy gyógynövény fürdő tea rózsaszirom és körömvirág virág, amit betakarított és szárított a nyári kertben. A virágkeverékkel töltött húzózsinóros hálós zsákot leteszem a csapomra, és hagyom, hogy forró víz folyjon át rajta. Miután a kád megtelt, a megkötött táskát a vízbe dobom, és egy erős gyógynövény-infúzióhoz használom.
egy másik módszer az, hogy egy nagy fazék teát készítenek a gyógynövénykeverékkel, majd áztatás előtt forrón adják hozzá a kádhoz.
gyógynövényes fürdősók, olajok és Hidroszolok
néhány egyéb ingyenes összetevő, amelyet szeretek készletezni, a tengeri só, az Epsom só, az illóolajok, a hordozó olajok, a növényi olajok és a virágvizek. Ezek az összetevők könnyen beépíthetők a rutinba, ha gyors adag fürdősót készítenek, vagy egy teáskanál hordozóolajat adnak a kádhoz. A kókuszolaj az egyik kedvenc hordozóolajom, amelyet a fürdőben használhatok, mert a bőröm selymesen sima, de nem zsíros.
szeretek gyógynövényes infúziós olajokat is önteni a fürdőbe, például levendulát, rózsát vagy körömvirágot további bőr-gyógyító vagy aromaterápiás tulajdonságok érdekében. A növényi olajokat házi készítésű balzsamok és ajakbalzsamok alapjaként használják, így mindig van extra a kezemben. A sokoldalúság fontos alapanyaggá teszi őket az otthoni patikában.
egy fél csésze só feloldása a fürdővízbe egy másik jó módszer a méregtelenítés elősegítésére, a bőr lágyítására és az izmok ellazítására.
végül egy jó, hosszú áztatás után szeretem a bőrömet egy tonizáló virágvízzel. A rózsa, a borsmenta, az ylang ylang vagy a vérnarancs hidroszolok isteni lehetőségek.
csak néhány ilyen kellékek tárolt kényelmesen a fürdő, akkor készen áll arra, hogy kényeztesse magát minden nap anélkül, hogy túl sok előrelátás vagy készítmény.
egy gyógynövény fürdő Oázis
létrehozása saját fürdő Oázis otthon könnyű:
- gyújts meg néhány gyertyát és játssz egy kis nyugtató zenét
- Rajzolj egy meleg fürdő infúziós gyógyfüvek
- szórj meg néhány csepp illóolajat egy párás zuhany
- tölts meg egy kis kád forró sós vízzel és kókuszolaj nyugtató láb áztatás
- masszírozza a bőrt egy házi só cserje
- köd a test aromaterápiás és bőr-tonizáló virág vizek
- hogy a saját fürdő olaj segítségével házi gyógynövény infúzióban olajok
csak úgy, akkor ajándék magának egy gyógyító élmény, amely mind a gyakorlati és átalakító.
