az utolsó A Yama Patanjali nyolc Limbed Path of jóga aparigraha vagy nem birtoklás. A Yamas a jóga erkölcsi magatartási kódexe, és iránymutatást nyújt számunkra, hogy önmagunkkal és a körülöttünk lévő világgal kapcsolatban éljünk, a szőnyegen és a Földön kívül.
amit megpróbálunk birtokolni, birtokol minket.
Aparigraha arra hív minket, hogy teljes mértékben tapasztaljuk meg az életet—olyan dolgokat, mint az intimitás—, majd hagyjuk, hogy ez az élmény menjen, hogy helyet biztosítson a következő dolognak.
az aparigraha lényege bizonyos értelemben annak a ténynek a felismerése és elfogadása, hogy minden megváltozik. Az életben semmi sem maradhat örökké ugyanaz, és nem is maradhat. A változás a növekedés alapja.
hallottad az idézetet: “ha szeretsz valamit, tedd szabaddá, ha visszajön, annak kellett lennie.”
ez magában foglalja az érzelmi poggyászhoz való nem kötődést. Gondolj bele—mit húz körül veled minden, egyetlen nap, hogy úgy gondolja, hogy minden joga, hogy tartsa be, de a valóságban csak így az utazás, hogy sokkal nehezebb?
a változás lenne szükség, hogy hagyja, hogy a poggyász megy nehéz. Ki lennél neheztelés nélkül, elvárások, csalódások, önkép, amelyhez ragaszkodsz, megtört szív, elhanyagolt belső gyermeke?
az a személy, aki mentes a kötődéstől, és képes teljes mértékben megtapasztalni minden életet, amit kínál, ez az, aki.
a várakozás minden szívfájdalom gyökere. – William Shakespear
Aparigraha a szőnyegen:
hagyja, hogy a gyakorlat legyen a gyakorlat. Haladjon át az ászanákon, amelyeket a tanár javasol, anélkül, hogy ragaszkodna az eredményhez. Ne fontolja meg, hogy a sarka eléri-e a szőnyeget downdogban, vagy ha ma meg tudja csinálni a teljes kötést kiterjesztett oldalszögben.
hagyja összehasonlítás az ajtón. A gyakorlatod egyedülálló a tested számára, mert egyedülálló vagy. Soha nem leszel a jógi a melletted lévő szőnyegen, miért próbáld meg? A szőnyegen bármilyen eredményhez való ragaszkodás legyőzi az elme / test előnyeit, amelyeket a gyakorlat kínál.
Gyakorolj a gyakorlás szeretetéért, és anélkül, hogy a végkifejlet reményében a széled felé tolnád magad, és hagynád, hogy a tested természetes módon kibontakozzon. Amikor ezt megteszed, a kihívást jelentő pózok valójában könnyebbé válnak, és egy szép meglepetés egy nap.
Aparigraha a szőnyegen kívül:
a birtoklás leggyakrabban vagyon formájában jelenik meg. Ruházat, gyűjtemények a dolgok, mint az edények és baseball sapkák, felesleges semmit nem lehet használni az összes, vagy minden nap.
de mint már említettük, ez is megjelenik formájában mentális poggyász—kötődés neheztelés, csalódás, szívfájdalom, és elvárások.
az Aparigraha szőnyegen való gyakorlásának első lépése annak tudatosítása, hogy milyen fizikai és érzelmi poggyász van a kezedben, ami valójában nem szolgál téged.
milyen elvárásokat tudsz elengedni? Milyen poggyászt tud leadni? Vajon valami új vásárlása vagy a negatív érzelmekhez való ragaszkodás tartós boldogságot hoz? Segít megtalálni a békét, és egyszerűbb, korlátlanabb életet élni? Fontolja meg ezt a következő vásárlási út során.
záró gondolatok:
engedd el az aggodalmat, hogy mi történhet, vagy mit vársz, és csak élvezd, ami történik. Legyen a pillanatban.
a változás az egyetlen állandó, amire számíthat az életben. Flow a változás helyett próbál ellenállni. Aparigraha elengedi az elvárásokat azzal kapcsolatban, hogy szerinted mi történjen.
engedd meg magadnak, hogy megtapasztald a boldogságot, az örömöt és az elégedettséget, de hagyd, hogy megtapasztald a szomorúságot, a haragot és a veszteséget is. Csak pozitív vagy csak negatív érzelmek megtapasztalása csak az élet felét tapasztalja. Annak érdekében, hogy növekedj és a lehető legteljesebb életet éld, teljes mértékben meg kell tapasztalnod az összes érzelmet, majd el kell engedned őket. Jó vagy rossz, ez is elmúlik.
csináld azt, amit szeretsz, anélkül, hogy ragaszkodnál az eredményekhez, mások jóváhagyásához vagy elutasításához, vagy a “elég jó” belső gondolataihoz.”Ha szeretsz festeni, festeni! Énekelj a tüdőd tetején, táncolj minden táncot, és írj egy-két könyvet. Engedd, hogy a szenvedélyeid életre keljenek.
a nem ragaszkodás nem azt jelenti, hogy nem érdekel. Valójában a dolgokhoz és érzelmekhez való ragaszkodás elengedése lehetővé teszi, hogy hálás legyél az életért és a körülötted élőkért. Minél kevesebb ragaszkodáshoz ragaszkodsz, annál inkább szabadon foglalkozhatsz és élvezheted az életet a legteljesebb mértékben.
nem ragadhatunk meg semmit, és nem lehetünk szabadok.
