¿あなたはキュウリが世界的に最も消費される野菜の一つであることを知っていましたか？ いくつかの食品は、私たちのサラダをアニメーション化し、私たちのスムージーに伴う自然のこの贈り物として、さわやかな光と保湿です。
それはすべての年齢のために非常に健康です。 さらに、子供たちは通常、他の野菜に比べて非常に楽しいと感じています。 また、高齢者は、その日を過ごすために必要なビタミンやミネラルのサプリメントを提供しています。
もしキュウリが知られていることがあれば、体重を減らすための理想的な補完であることがあります。 さて、私たちは、実際には、彼らはあなたが想像するよりも多くのものに適していることを説明したいと思います。
あなたはそれを信じません！
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ビタミンB群を提供する
これらのビタミンは、適切な幸福だけでなく、エネルギーを楽しむために最も重要です。 理由は？ 彼らは私たちが赤血球を形成するのを助けます。
ビタミンB群は赤身の肉や乳製品に存在するだけでなく、緑の野菜にもこれらの栄養素が非常に豊富に含まれています。 そういうわけで、キュウリは赤字を補うのがとても面白いです。
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頭痛を軽減
¿知ってた? 私たちは眠れない夜から疲れて起きるとき、または前日に私たちがよく食べなかったか、私たちはいくつかの過剰を犯したために何度もあります。
何も起こらず、キュウリ、パイナップル、リンゴをベースにしたスムージーを準備することで頭痛を軽減することができます。 それは私たちに栄養を与えながら、私たちが再水和して毒素を放出するのを助ける治療法です。
肌と髪の世話をする
キュウリが髪の成長を強化し、促進するのに役立つなら、それは基本的に次の三つの理由のためです:
- ビタミンB群
- ビタミンC
- シリコン
この野菜を定期的に消費する価値があります。 こうすれば、あなたのたてがみはより大きい活力と見る。
もう一つの興味深い事実は、私たちの肌がこのタイプの自然な治療法を高く評価しているということです。 キュウリは、保湿目袋を削減し、肌に栄養を与えるための最良の救済策の一つとなります。 これは、毒素の皮膚に栄養を与え、解放するのに役立つ水とビタミンCの含有量によるものです。
キュウリを数枚切って目の下に塗ることで気軽に試してみてください！
4.
ご存知のように、キュウリは水が非常に豊富です。 彼らはほぼ95％を含んでいます。 これにより、身体が必要としない要素を排除するのに役立ちます。
また、同時に、それは一日を過ごすために非常に高いレベルの基本的なビタミンやミネラルを私たちに提供することができます。
は、繊維とビタミンKのほとんどを見つける場所であるため、常にその殻でそれを消費します。
がんと戦う
がんと戦うことは、予防や治癒することを意味するものではありません。 そうじゃない
キュウリは、他の果物や野菜と同様に、ミネラル、抗酸化物質、アミノ酸が豊富です。 これらは、多くの病気から私たちを守る健康的な食事の一部です。
キュウリは、特に、ラリシレシノール、ピノレシノールおよびセコイソラリシレシノールを含有する。 これらの要素は、乳がんや卵巣がんと戦うのに非常に興味深いものです。
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口臭と戦う
このデータを知っていましたか？ 確かにある時点で、特にあなたの口の中でやや奇妙な味で目を覚ます日に、それはあなたを助けるでしょう。
キュウリのスライスを取って舌の上に置くだけで、口蓋にも触れることができます。 それは約30秒間このようにしましょう。 このようにして、その抗酸化物質は、口臭の原因となる細菌を排除するのに役立ちます。
消化と減量を促進
キュウリが知られており、評価されているものがあれば、そのカロリーゼロに加えて、水とミネラルの豊かさのためです。
それは主に繊維を持っており、腸から老廃物を”ドラッグ”しながら消化を促進するのに非常に便利です。 それはまた栄養素の吸収を促進し、戦闘の流動保持を助けます。
あなたはあなたのサラダで毎日キュウリを取るか、毎朝キュウリとリンゴのスムージーを作ることができます。
その摂取量は、常にバランスの取れた食事とスポーツの練習と組み合わせて、体重を減らすのに役立ちます。
糖尿病を予防
キュウリは糖尿病の人に有益かもしれません。 それはbetasitosterol、助けが血ブドウ糖のレベルを維持するhypoglycemic物質を含んでいます。
したがって、それがあなたの場合、または家族の場合、それはあなたの血糖値のバランスを助けることができるので、それを消費することを恐れては
コレステロールを減らし、圧力を制御する
非常に興味深い情報を明らかにする複数の調査があります:きゅうりのパルプはステロールを含んでいます。 あなたがすでに知っているように、この要素は、コレステロールのレベルを調節し、悪いまたはLDLを減らすための大きな助けです
順番に、キュウリはカ
¿続きを読みたいですか？ 体液貯留のためのキュウリの使用
骨や関節の世話
関節炎や痛風に苦しんでいる場合は、定期的にキュウリを消費することを躊躇しないでください。 それはあなたが軟骨を強化し、関節炎に関連する痛みを避けるのに役立つ天然資源です。 これはケイ素の内容が原因です。
また、ビタミンA、B1、B6、C、葉酸、カルシウム、マグネシウム、カリウムをベースにした豊かさは、尿酸や骨粗鬆症との戦いに役立ちます。
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