冬に落ち込んでいる人もいるように、不安を感じる人もいます。 しかし、あなたの不安が人生の一部であるのか、深刻な精神的健康状態であるのかをどのように知っていますか？
“不安はほとんど誰もが感じる正常な感情です”と、オハイオ州立大学外来精神医学クリニックの臨床精神医学の准教授であるLawrence D.Needleman博士は語ったweather.com”しかし、それが永続的であり、それが自分たちの生活の重要な側面を妨害している場合、人々はそれに注意を払うべきです。”
一般的な身体状態はいくつかのテストで診断するのは簡単かもしれませんが、精神的健康障害はより複雑になる傾向があります。 実際、世界保健機関によると、医師は心理的障害の基準を満たす患者の半分以下を診断しています。 彼らは精神疾患との十分な訓練を持っていなかったので、医療専門家は、多くの場合、underdiagnose、博士Needlemanは述べています。
しかし、患者も助けを求める必要があります。
「苦しんでいる人々は、恥や恥ずかしさのために誰かの注意を引くことができないかもしれない」と、ニードルマン博士は付け加えた。 「（患者）はまた、彼らの問題が何であるかを認識しないかもしれません—彼らはそれが根底にある不安障害であることを認識しないかもしれません。”
米国では約40万人の成人が何らかの種類の不安障害を持っており、さらに多くの人がそれを認識していない可能性があります。 あなたの思考、感情、恐怖が平均的な人とどのように比較されるかを解読するのは難しいかもしれません。
あなたはそれを実現せずに不安障害のどのような兆候を持っているかもしれませんか？
ストレスへの過剰反応
大規模な嵐イベントを取る：あなたが船外に行く場合は、天候の準備と回復、それは不安の兆候かもしれません。
「不安な思考や不安を誘発する思考は、将来的に何らかの負のまたは壊滅的な出来事を予期することとしばしば関係があります」と、ニードルマン博士は言 “だから、不安障害を持つ人々は、これらのイベントや災害を過大評価し、そのリソースを過小評価する傾向があります。国立精神衛生研究所によると、
リラックスの難しさ
リラックスできず、懸念の心を和らげ、常にストレスを持ち歩くことができないことは、不安障害の兆候である可能性があるという。 ストレス軽減技術は、他の人のために働くが、あなたのために動作しない場合は、より強力な治療は、可能性のある不安障害を治療するために必要とさ
簡単に驚く
超常的な活動のショーであなたの椅子から飛び出すことは多くの人々に起こり、必ずしも不安障害の兆候ではありません。 しかし、専門家は、NIMHによると、不安の兆候として”誇張された”驚愕の反応を分類します。
頻繁にエッジを感じ、少しでも予期せぬ出来事に驚いたことは、あなたが誇張された驚愕の反応を持っていることを意味する可能性があります。
集中の難しさ
いくつかの精神衛生障害の主な症状であり、集中して仕事に集中することは、不安障害を持つ人々にとって困難な場合があります。
落ちたり眠ったりするトラブル
睡眠の問題や不安は、しばしば手をつないで行きます。 睡眠不足は不安症状を悪化させるだけでなく、睡眠困難は不安障害の徴候である可能性があります。
眠りにつくのに苦労し、眠りにつくのに苦労することは、あなたが不安障害を持っている多くの兆候の一つである可能性があります。
非現実感
「不安のある人が経験するものは非現実感です」と、ニードルマン博士は説明した。 「彼らは自分自身から切り離されていると感じたり、時には身体から離れていると感じたりします。”
頭痛
不安障害は、多くの身体的および精神的条件が共有する痛みを伴う問題を引き起こす。 これらを他の障害ではなく不安の徴候として識別することは困難ですが、これらの症状の組み合わせは不安障害を表す可能性があります。
「孤立した身体的症状の多くは、何らかの理由で頭痛があると思うか、または胃の虫のために吐き気があると思うかもしれません」と、ニードルマン博士は言
一般化された不安障害は、アメリカの不安うつ病協会によると、頭の片側または両側、目または耳のすぐ後ろに重度の痛みを感じる片頭痛を引き起こ
筋肉痛と緊張
不安を持つ人々は、一般的に関節炎や線維筋痛症などの疾患を含む慢性的な痛みを経験することができます。 これらの条件の徴候は接合箇所の軟骨への苦痛、剛さ、発火および損傷を含んでいます。
喉の問題
喉に何かが詰まっているような感覚はglobus hystericusとして知られています。 ストレスや不安は、喉の緊張感に加えて、この感覚を引き起こす可能性があります。 これらは嚥下困難に貢献することができます。
震え
震えや揺れは、特に人が自分自身を止めることができないように感じる場合、不安の症状になる可能性があります。 不安センターによると、安静時や寝ようとすると、震えがより顕著になることがあります。
発汗
プレゼンテーションの前に発汗しても、人が不安障害を持っていることを即座に意味するものではありません。 しかし、不安発汗は、リラックスした一定の問題にも関連している場合、より大きな障害の兆候となる可能性があります。
吐き気
ストレス、恐怖、不安は、吐き気を含む多くの胃や腸の苦痛を引き起こす可能性があります。 これらの精神的健康状態は、体が異常に機能し、胃の中で不安定な感覚を引き起こす。
尿失禁を促す
不安は、特に女性のために、トイレへの頻繁な旅行を引き起こす可能性があります。 研究者らは、衝動性尿失禁を有する研究参加者の半数以上が、不安の他の症状を示したことを見出した。
