それはあなた自身をほこり、あなたの元を乗り越える、全体の離婚ドラマを超えて移動を開始する時間ですか？ あなたは完全にきれいなスレートを拭くことはできませんが、あなたが今持っている人生を楽しむことに集中することができますので、彼について ちょうどあなたが癒しのプロセスをjumpstart助けるためにいくつかのアイデアを得るために読み続けます。
離婚はすべて単独で十分に難しいです。 長引く思考を経験し、あなたの元配偶者に住むことは自然ですが、あなたの癒しの進歩を妨げる可能性があります。 もちろん、離婚のサポートのために行くためにたくさんのソースがありますが、私は自己エンパワーメントを教えることを信じているので、大きな”勝利！”一日の終わりに。 ここに彼に得、動く為の私の最もよい練習の先端はある!
あなたが自分自身に置いた期待を調べてください。
あなたはあなたの元に向かって持っているすべての肯定的な感情を中和することを期待していますか？ あなたはまだ彼を愛し、それのために自分自身を打ち負かしていますか？ 止まれ！. 社会は私たちが”ちょうどそれを乗り越える”べきであると信じているかもしれませんが、”彼はあなたのために良くなかった”、それは単純ではありません。 あなたがもう関係にいないという理由だけで、別の人を愛することを”悪い”としたのは誰ですか？
あなたが彼への愛を感じ、関係がそのコースを実行していることを受け入れるとどうなりますか？ あなたは両方の側面を同時に認めることに平和を見つけることができますか？ 私はこれを発見し、自分の人生でそれを使用したとき、それは関係が終わったという理由だけで、必ずしも私が彼のために私の愛を手放す必要があ だから私は彼のことを考えたときはいつでも、気分が悪いのではなく、私は精神的に彼に愛を送り、彼をよく願って、それを手放すでしょう。
彼をチェックするのをやめてください。
あなたがドライブバイをしているか、彼のFacebookのプロフィールをチェックしているか、彼について友人に尋ねるかにかかわらず、この種の活動はあなた自身 結局のところ、あなたは彼が彼を費やしているかに執着するあなたの時間を費やしているときにあなたの人生を前進させることはできません。
あなたが良い条件で別れたとしても、それはFacebook上で彼をUnfriendする時間です,家に別のルートを取ります(それらの特別な場所を行かないもの),そして、あな
人生は一連の飛び石であり、うまくいけばあなたはそれらを使ってあなたを上に動かすことができます。 どのようにこの関係は、より良い、より大きく、より親密なものに向かって足がかりになることができます。? あなたはこの過去の関係から何を学びましたか？
離婚直後、私は次の関係で望んでいたすべての資質のリストを作りました。 ちょうど二ヶ月以内に、私はそれらの資質のすべてを釘付け誰かに会っていました。 私たちは素晴らしい関係を持っていましたが、それはそれを持続可能にする特定の他の特性を欠いていました。 私が得たものは巨大な明快さだったので、私はリストに追加し続けました。 チャンスまであなたの生命を残してはいけない、あなたのジャーナルをつかみ、そしてあなたの透き通ったリストを作ってはいけない。
あなたは誰になっていますか？
あなたの次の関係であなたが望む資質と特性のリストを使って、この人が誰に惹かれるかを考えてください。 あなた自身を自然な適合にするためにあなた自身の内でどんな特徴を開発してもいいか。 人生のすべては、関係に基づいて構築されているので、あなたが自分の中で成長したいいくつかの特性を識別することができれば、あなたの周りの十 あなたの現在の友情および仕事関係にこれらの質を持って来るためにあなた自身のための新しい挑戦を置きなさい。 離婚のサポートは、あなた自身が成長し、より多くの幸せになって見て、満たされ、すべてのあなたの関係で魅力的な開始します。
あなたの未来の自己を視覚化しなさい。
未来を前に生き、過去を再生きないことは素晴らしい習慣です。 今、あなたはあなたが望むものを知っていること、そしてあなたがその次の偉大な男に会うためにどのように成長するか。 あなた自身の目を通して見られる映画のように、この新しいビジョンを毎日数分過ごしてください（対 絵の中で自分自身を見て）、それがどのように感じているかを感じます。 結局のところ、それはあなたが望む関係そのものではなく、それはあなたがどのように感じさせるかです。 今日、あなたはあなたの方法にあることを体験！
あなたがあなたの元を乗り越えることに立ち往生していると感じたら、損失と涙に圧倒され、この練習を使用してください。 まず静かな空間を見つけて、自分と一緒にいてください。 あなたの息を認識し、空白を埋める、”私は___を感じる”。 あなた自身に正直がありなさい。 あなたの体のどこかでその感情を感じることができますか？ それはあなたの腸の中にありますか？ それはあなたの喉の中にありますか？ それを見つけてください。
あなたが感じるものを受け入れる意思を作成し、抵抗はありません。 あなたが感じることは経験であることを認識してください。 それはあなたを定義しておらず、それは通過します。 “私は常に無条件に愛されている”などの肯定的な肯定を作成します。 この知恵によって、感情があなたの体に存在するそのスペースに呼吸し、各呼吸と解放する視覚化しなさい。
古いもので出て、新しいもので入って。
あなたの元配偶者を思い出させるあなたの環境のトリガーに注意を払ってください。 音楽、写真、一緒に購入したアイテム、贈り物などは、少なくとも一定の期間は脇に置かれている方が良いです。 あなたはそれを完全に取り除くために決定を下す必要はありません、ちょうど箱の中にそれらを脇に置き、少しのためにそれを隠します。
逆に、あなたの環境とあなたの人生にいくつかの新しい、新鮮なアイデアを注入します。 部屋や壁に新しい色を塗ったり、家具を並べ替えたり、新しい寝具を手に入れたり、新しいヘアスタイルを探索したり、生きていて、若々しく、セクシーな気分にさせたりする新しいペアのストラップでカラフルなかかとにふけることができます。 あなただけの楽しみのために、前に選択していない可能性があります物事のために行く！
式典を持って、物語を手放す。
私たちが”何があったのか”にロックされていることの一つは、何度も何度も物語を語っていることです。 あなたのジャーナルを引き出し、あなたの関係の物語を書く（またはあなたの声でそれを記録する）。 先に行くと、すべての偉大な時間と暗い時間を詳述します。 これは難しいかもしれないので、圧倒的に見える場合は、ポスターボードを使用して、代わりに雑誌から写真を切り取ることができます。
それはあなた以外の誰にも意味をなさせる必要はないので、完璧にハングアップしないでください。 物語を取り出し、あなたがそれにいたときにそれがその目的を果たしたことを知って、それを祝福することによってそれを終わらせ、今では新しい扉を開く時が来ました。
あなたが取り除きたいいくつかのアイテムを集めたら、それらを一緒に持ってきて閉会式をしてください。 あなたは（あなたが選択した場合、あなたの書かれたまたは絵のストーリーボードと一緒に）アイテムを燃やし、海、崖の上、または木の根元に灰を広げることが 火は非常に清潔であり、それは常に新しい命をもたらします。 これはあなたの人生とあなたの関係に真実であることを知っているだけで、それは自然の真であると同じくらい。
何よりも、あなたの元を乗り越えるための様々な方法を通って働くように、あなた自身に忍耐強くなります。 あなたの人生を癒し、再構築するプロセスを通して自分自身を愛してください。 離婚サポートはそう多くの形態入って来。 それらすべてを活用し、あなたが想像しているかもしれないよりも簡単に前進することが非常に可能であることがわかります。
離婚後に進むのはプロセスであり、あなたが苦労する日があります。 あなたの元を取得し、より良いコミュニケーションスキルを学ぶためのより多くのヒントのために、次の記事をチェックしてください:
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- 離婚後の元配偶者との取引
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- 離婚とあなたの義理
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- あなたの元を乗り越えるためのヒント
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