うつ病と自殺の考えを議論する方法

最終更新日:2021年3月

誰かが落ち込んでいると感じると、彼らの世界はゆっくりと孤独と無価値の慢性的な感情で暗闇に消えていきます。

あなたが愛する人、特にあなたの子供が大うつ病のエピソードに対処するのを見るのは難しいかもしれません。 あなたのティーネージャーが測定を越えて愛され、生命が重要であることを知っている。 だから、どのようにうつ病や自殺についてのあなたの十代に話すのですか？

落ち込んでいる十代の若者に話すためのヒントと、うつ病から回復するために必要な助けをあなたの子供に得る方法を読んでください。

十代のうつ病と自殺の統計

あなたの十代のうつ病に対処するのを助けることにあなたが一人でいるように感じるかもしれません。 しかし、それはほとんどの親が実現するよりも一般的な条件です。

国立精神衛生研究所（NIMH）によると、18～25歳の10代の若者と若年成人の10％以上が自殺念慮を持っていると報告している。

自殺は現在、10歳から24歳の間のアメリカ人にとって米国で2番目に高い死亡原因であり、自殺率は上昇し続けています。

十代のうつ病と自殺念慮の兆候

自殺について子供と会話する前に、うつ病と自殺念慮の兆候を特定する必要があります。

自殺を考えている十代の若者たちは、一般的に次のような行動を示します:

• 虐待や暴行の歴史
• 活動レベルの変化
• 体重の変化
• 過度の罪悪感
• 無価値感を表現する
• 死を賛美する
• 自殺の計画を持つ

5 うつ病や自殺を考えている十代の若者と話すためのヒント

十代のうつ病や自殺率が上昇し続けるにつれて、予防に積極的であることが不可欠です。

これらの5つのヒントは、自殺を防ぐことができるあなたの子供との意味のある会話を育てることができます：

透明なコミュニケーションを

落ち込んでいる十代の親としてできる最も重要なことの一つは、あなたの子供が話し続けることです。 彼らは一人ではなく、多くの十代の若者たち、そして多くの親も時々落ち込んでいると感じていることを彼らに知らせてください。

物事が良くなり、あなたが彼らに必要な助けを得るためにそこにいることを彼らに伝えてください。

自殺の脅威を無視しないでください。

あなたの子供が自殺を考えていることを示す口頭または書面による声明を却下しないでください。 あまりにも頻繁に、自殺を試みた十代の若者たちは、彼らが自分自身を殺したい複数の人々に数回言っています。 “誰もが私なしでより良いだろう”や”何も重要ではない”などの声明は赤い旗です。

あまり強く反応しないようにし、彼らの脅威を却下しないようにしてください。 それらに耳を傾け、それらに質問をし、そして次のような声明との感じを断言しなさい:”私はとてもひどく傷つけている申し訳ありません。 どうしたらいいですか？”

アクティブリスニングを練習します。

十代の若者たちは、三つ以上の問題や要因が彼らの規範を混乱させるために一緒に来るとき、自殺のリスクが最も高いです。 これには、武器へのアクセス、慢性的な痛み、公共の恥ずかしさ、重大な損失、社会的圧力、薬物乱用などが含まれます

これらのことがあなたの十代の人生 彼らに話をし、もっと重要なのは、彼らが言わなければならないことに耳を傾けます。 オープンエンドの質問をし、彼らがあなたに注意を払っていることを示すように言ったことを繰り返します。

すぐに専門家の助けを求める。

精神保健専門家に連絡するのを待たないでください。

あなたの子供が自分自身にとって直接的な脅威である場合は、地元の精神保健医療提供者に連絡するか、精神保健危機支援チームに電話するか、お近くの緊急治療室に行ってください。

うつ病の兆候に注意し、行動を起こす。

すべての十代は、彼らがダウンして感じる悪い日を持つことができます。 しかし、落ち込んでいる十代の若者は、孤独と不幸の慢性的な感情を持ち、孤立を求めるかもしれません。

あなたの子供があなたと話をするのを待たないでください。 今は介入し、彼らが助けを必要とするかどうかあなたの子供に尋ねる時間です。

十代のうつ病と自殺の治療

エンボートビヘイビアヘルスでは、すべての十代と若い大人が重要であり、幸福と精神的幸福に値すると信じています。

私たちは、家族とその十代の若者たちがうつ病や自殺の考えから回復するのを助けるために、全国に連続したプログラムを持っています。

あなたの家族は今日あなたの癒しの旅を始めることができます。 私たちはあなたとあなたの子供を助けるためにここにいます。 以下のお問い合わせ方法の詳細については、こちらをご覧ください。