どのように効果的に層を重ね、この冬を暖かく保つには

あなたは寒い天候で暖かくトースト滞在するために大きく、重い、ふくらんでいるコートを必要としません。 あなたが持っている場合、そのコートは素晴らしいですが、衣類の薄い記事をレイヤリングすることは、あまりにも、あなたを暖かく保つことができます— だからここでは、あなたが北極口径の服を所有するために起こるしない場合でも、快適で効果的な（とスタイリッシュな）暖かさのために層にする方

セーターやダウンベストで軽いジャケットを補う

あなたが愛する軽いジャケットを持っているなら、少し助けを借りて冬を通してそれを身に着け続 ちょうどあなたが持っているものは何でも層。 長い袖のワイシャツ、セーターおよびパーカーは暖かさを保つことができあなたの軽いジャケットは最後の仕上げになる。

効果的な上半身のレイヤーのために、あなたの体に最も近いsnuggestフィッティングのシャツと上に緩いフィッティングのものであなたの服を注文します。 タンクトップは素晴らしいアンダーシャツを作る、とあなたは任意のスリムフィット長袖tシャツを持っている場合、あなたはそれらを層にするた たとえば、最近の冬の散歩では、tシャツ、タートルネックの下、パーカーの下、軽く並んだレインジャケットの下に身に着けていました。

さらにアップグレードするには、ダウンベストまたは軽量で梱包可能な絶縁ジャケットを通常のジャケットの下に着用してください。 ダウンベストは、多くの場合、暖かく、合成断熱材とのものよりも圧縮しやすいので、あなたがオンラインで購入しているし、人にベストを感じることができない場合は、それを念頭に置いておいてください。 あなたのジャケットの上または下にベストを着ることができますが、それが湿っているときにダウンして萎むことを覚えておいてください。 それ自体が防水であることがわかっていない限り、防水層の下にダウンベストを着用してください。

あなたのズボンの下にランナーのタイツや長いジョンズを着用

あなたは周りに持っているどんなセーターであなたの胴を暖かく保つことができますが、下半身の層はもう少し専門的です。

あなたの外層は、おそらくジーンズやパンツのあなたの普通のペアのいずれかになりますので、トリックは下に収まるように十分に薄い何かを見つ あなたはあなたに少し大きいですパンツのペアを持っている場合は、しかし、これは輝くために、その時間です。

もちろん、温熱下着も購入できます。 ワッフルニットのものは、理由のために古典的です：それはまだ薄いながら美しく暖かいです。 しかし、あまり知られていないオプションは、薄く、まだ非常に暖かい傾向があるランナーのタイツのペアを着用することです。 レギンスや普通のタイツを着用することもできます。 でもsheerestタイツやパンストが役立ちますが、あなたが外出し、新しいペアを購入するつもりなら、フリースが並ぶ様々な自分自身を扱います。

手と足を暖かく保つ

私たちの体は私たちの臓器を暖かく保つことを優先しています。 層または二つを追加することにより、これらの四肢を保護します。 手袋やミトンの単一のペアは、穏やかな温度で十分かもしれませんが、あなたは凍結寒さの中を歩いている場合は、あなたの手を暖かく保つために絶縁冬の手袋をオフにするのが最善です。 中間のオプションは、セーターのように薄い手袋を重ねたり、手袋の上にミトンを着用したりすることです。 特に寒い外出のために、あなたはまた、熱ウォーマーであなたの手を暖かく保つことができます。

寒い冬に屋外にたくさんいる場合は、断熱ブーツのペアは投資の価値があります。 そうでない場合は、防水性があり、少し緩くフィットするブーツや靴のために行くので、あなたは厚いウールの靴下のペアまたは二つのための余分なスペー

あなたの顔を覆う

あなたはあなたの肌の覆われていない部分から熱を失うことができます。 あなたが他のすべてをカバーしてきた場合でも、あなたの顔を露出させたままにすると、寒さに耐えることが困難になる可能性があります。

幸いにも、私達はすべて今年私達の表面をカバーする方法を学んだ。 あなたのコレクションから最も軽量で通気性のあるマスクを選択する代わりに、あなたのマスクのどれが最も暖かく、最も快適な屋外であるかを これはおそらく、使い捨てのマスクではなく、より厚い布のものになります。 また、軽量のフェイスマスクの上にバフやスカーフを身に着けて、あまりにも、ここにレイヤーすることができます。

耳を守る

スカーフは首を安全に保護し、マスクは鼻を暖かく保つことができますが、私たちの多くは耳を適切に保護していません。 あなたの耳を覆う帽子を持っていない場合は、ラップアラウンドヘッドバンドまたは耳のラップで暖かく保ちます。 でもバンダナはピンチで行います。

暖かい

私たちのほとんどは、私たちのトレーニングやジョギングの前にウォームアップを開始します（または、我々はすべき知っています！). あなたは、非運動の理由のために出て見出しに同じロジックを適用することができます。

私が子供たちに教えなければならなかったので、あなたは外に出て寒くなり、ジャケットをジップアップしたくありません。 暖かいオフを開始し、服があなたの体の熱を保つことができるようにすることをお勧めします。 あなたが頭の前にいくつかの腕立て伏せや突進のためにアップしていない場合は、数分間あなたの家の周りを歩いている間、あなたの暖かい服を着

このストーリーはもともと2014年に公開され、写真を更新し、ライフハッカースタイルのガイドラインを満たすために2020年12月3日に更新されました。