なぜ成功した人は毎日同じものを着るのか

ヴィンセント-カルロス

フォローしている

2019年10月31日•5分読み取り

毎日、あなたは何千もの決定を下します：

スヌーズボタンを押すべきかどうか？私は仕事のために何時に出発すべきですか？私は今日運動する必要がありますか？もしそうなら、何時ですか？

リストは続きます。

これらの決定のいくつかは重要ですが、ほとんどは些細なものです。

いずれにしても、それは疲れています。

正午になる頃には、よく考え抜かれた決定を下すための精神的なエネルギーが残っていないように感じています。

結果として、あなたはより多くの悪い決定を下すことになります。

あなたは水の代わりにソーダを飲むか、仕事を終わらせる代わりにソーシャルメディアをチェックすることに決めました。

幸いなことに、このようにする必要はありません。

研究者たちは、あまりにも多くの決定を下すことが私たちの生活に与える影響を実際に研究してきました。そして、研究が一貫して示しているのは、一貫して考え抜かれた意思決定を行う能力は有限であるということです。

これが意味することは、例えば朝食のために何を食べるかを決定する日の早い時期にあなたの頭脳を使うとき、あなたはそのケーキを持つべきかどうかを決定しなければならない日の遅い時期にそれを少なくするということです。

その結果、あなたは最も可能性の高いで与え、ケーキを食べることにします。

これは意思決定疲労として知られているものであり、これは現在の意思決定を行うことが将来の意思決定能力を低下させる心理的条件である。

ジョンTierney、ニューヨーク-タイムズのベストセラーの本”意志力”の共著者は言う,

“決定の疲労は通常良識がある人々が同僚および家族で怒り、衣服で散財し、スーパーマーケットでジャンクフードを買い、そして錆つく彼らの新しい車にディーラーの提供に抵抗できない理由を説明するのを助ける。どんなに合理的で高潔になろうとしても、生物学的な価格を払わずに決定後に決定を下すことはできません。それは通常の身体的疲労とは異なります—あなたは意識的に疲れていることを認識していません—しかし、あなたは精神的なエネルギーが低いです。”

簡単に言えば、あなたが作るすべての決定は、あなたの精神的なエネルギーを使用しています。あなたがaまたはBを選択する必要があるかどうかを考えるだけの単純な行為は、あなたを疲れさせ、あなたの頭脳を減らすでしょう。

したがって、一日中行わなければならない決定が多ければ多いほど、意思決定プロセスは弱くなります。

成功した人がどのように少ない意思決定を行うか
あなたの人生を簡素化することは、
あなたの人生を簡素化してください！
Connect Deeper

成功した人がどのように少ない意思決定を行うか

Steve Jobs、Mark Zuckerberg、Albert Einsteinのような多くの成功した人は、意思決定に費やされる時間が少ないことは、他のすべてのためのより多くの頭脳と時間を意味することを理解していました。

このため、彼らは単調なワードローブを採用することを選択するなどのことを行うことによって、一日を通して行う決定の数を減らすことにしました。

例えば、マーク-ザッカーバーグは、通常、ジーンズとグレーのtシャツを着ています。彼はなぜこれを行うのか尋ねられたとき、彼は言った,

“私は本当に私が最高のこのコミュニティにサービスを提供する方法を除いて何かについてできるだけ少ない決定をしなければならないように、それ”

スティーブ-ジョブズは有名な毎日同じ黒のタートルネック、ブルージーンズとニューバランススニーカーを身に着けていた。これはすぐに彼の署名の外観だけでなく、Appleの全体的なブランドの一部となりました。スティーブはまた、彼はよく考え抜かれた意思決定を行うための頭脳の有限の能力を持っていたことを理解しました。着用するtシャツを決定するために彼の頭脳を使用して、より多くの日分は、彼が彼の会社について考えなければならない少ない頭脳です。

在任期間の大半は、バラク-オバマ前大統領は青か灰色のスーツを着用していた。 Vanity Vairのインタビューで、オバマ氏は次のように説明した。,

“私は決定を減らそうとしています。私は私が作るにはあまりにも多くの他の決定を持っているので、私は食べたり、身に着けているものについての決定をしたくありません。”

アルバート-アインシュタインはまた、同じ灰色のスーツのいくつかのバリエーションを所有していることで知られていたので、毎朝どの服を着るかを決める時間と頭脳を無駄にする必要はありませんでした。

あなたの人生を簡素化することは、

あなたはジョブズ、ザッカーバーグ、アインシュタインのような成功した個人が毎日同じものを身に着けているために少し奇妙であると思うかもしれませんが、彼らが行う理由は絶対に正しいです。

はい、毎日同じものを着ていると、人生はもう少し退屈かもしれません。しかし、ファッションがあなたにとって本当に重要なのであれば、必ずしも毎日同じ服を着る必要はありません。

代わりに、他のことをすることで意思決定の数を減らすことができます。

たとえば、次の5つのことができます:

スティーブ、ザッカーバーグ、アインシュタインのように、いくつかのtシャツ、セーター、ジーンズ、あなたが好きなドレスを見つけ、それらの複数の量を購入します。その後、本質的に毎日同じものを着用してください。
朝のルーチンをデザインします。朝は、何を着るか、何を食べるか、何時に出発するか、何時に目を覚ますかなど、自動化することを学ぶことができる多くの世俗的な決定で満たされていあなたは、ルーチンですべてのあなたの朝の決定を自動化することができます。
運動する場合は、毎日運動するように設定された時間をスケジュールしてください。常に実行のために行くか、ジムに行くには良い時間であるときについて考えるしようとしているあなたの頭脳を使用しないでください。
週に一度、同じ日にすべての食料品の買い物をしてください。
毎日同じ食事をいくつか作る。これは偉大なダイエットツールをすることができますが、主なアイデアは、使用する成分とどのような各食事の栄養価は、毎日、一日を通してであるか、何を作るために何を心配する必要はありませんです。

これらは、あなたが自動化することを学ぶことができる一日を通して行う何百もの決定のうちの5つです。しかし、正直なところ、あなたはおそらくあなたが毎日行う意思決定の約80％を自動化し、排除することができます。どの決定が高品質の重要な決定ではないかに気づき、それらを自動化するだけです。