よりオープンマインドになるために自分自身と矛盾する

オープンマインドであることは、職場の成功、エンゲージメント、満足度、革新的な行動の優れた予 オープンマインドであることは、あなた自身のものと矛盾していても、さまざまな視点、価値観、意見、または信念を検討して喜んでいることを意味します。 つまり、以前の意見や期待に偏りのない方法で情報を選択し、解釈し、重み付けする傾向があります。
オープンマインドであることは、人々が新しいことを学び、快適ゾーンの外に出て、新しい方法で問題について考えることを喜んでいることを意味します。 作業環境では、オープンマインドは、あなたが他の人、特に異なっているか、あなたが行うことを異なると思う人とうまく動作するのに役立ちます。 それはまた、より良い判断と決定につながります。

しかし、オープンマインドは誰にでも自然に来るわけではありません。 あなたは、多くの場合、さまざまな方法で物事について考えるのに苦労していますか？ あなた（または他の人）は、あなた自身が頑固であるか、強く独断的であると考えていますか？

もしそうなら、あなたは白黒（二分法）思考に従事する人かもしれません-開放的な思考の反対。 迅速な意思決定と簡単な理解を行うために有益ですが、黒と白で考える傾向がある人々が異なる意見を持つ他の人に遭遇すると、二分的な思考スタイル
二分法的思考は、完璧主義や曖昧さに対する不寛容などの否定的な心理的結果にも関連している。 要するに、人々が正しいことを好むにもかかわらず、問題の片側だけを見て白黒で考えることは役に立ちません。

良いニュースは、オープンマインドはあなたが練習し、時間の経過とともに改善できるものであるということです。 「積極的な」オープンマインド思考は、二分法的思考と戦うための1つの方法です。 その中心的な要素の一つは、認知バイアスを回避しています。 オープンマインドで積極的に考えることによって、人々は単に自分の視点から何かを見るのではなく、複数の視点を考慮に入れます。

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自分自身をテスト–あなたはどのようにオープンマインドにすることができますか？

あなたが開放的な思想家であるかどうかわからないのですか？ 自分自身をテストするには、以下の手順に従ってください。

1. 議論の対象となっており、あなたが意見を持っている世界で起こっている現在の論争の的になる問題を選んでください。 例えば、死刑、中絶、地球温暖化。 問題は、ほとんどの人が持つことが期待できる知識に基づいて議論するのに十分簡単なものでなければなりません。 例えば、”公立学校に多くのお金を提供することは、教育と学習の質を大幅に向上させるでしょうか？”
2. あなたが議論のどちら側にいるかを決定します。 後であなたの心を変更することはできませんので、それを書き留めます。
3. 二つのリストを作成します。 一つのリストは、問題を支持する引数でなければならず、もう一つは、問題に対する引数でなければなりません。 どのリストを最初に作成するかはあなた次第です。 あなたは個人的に引数のいずれかに同意する必要はありません–重要な部分は、異なる引数について考えて、それらを書き留めています。
4. あなたが必要とするだけ多く、または少しの時間を取ります。 これは、単にあなたの既存の知識から引き出す、任意の研究を行うためにあなたを必要としません。
5. あなたのリストを見てみなさい。 どのように多くの引数は、プロのリストのために思い付くことができましたか？ 短所リストはどうですか？ あなたがリストしたアイデアの数は、問題に対するあなたの個人的な姿勢にどのように関連していますか？
6. 反対側の引数をさらに生成します。 あなたが個人的に同意しない側に多くの議論を追加するためにいくつかの追加の時間を取ります。

あなたが選択した問題に関するあなたの現在の感情と一致しない議論を思い付くのに苦労していたなら、あなたは”myside”バイアスを経験していました。 これは、あなたがあなた自身の個人的な信念を支持する証拠を支持し、あなたの信念に反する証拠を過小評価していたことを意味します。

あなたが問題についてのあなたの個人的な見解に反すると主張するアイデアを考え出すのに苦労していなかったなら–おめでとう！ あなたはより自然にオープンマインドな思想家かもしれません。 しかし、積極的にオープンマインドな思考の鍵は、別の視点に開放されているだけでなく、積極的にそれらを探し出すことです。 これにより、合理的な思考と意思決定の邪魔になる一般的な認知バイアスと戦うことができます。

偏った脳を理解し、それがあなたの開放的な心にどのように影響するか

私たちの開放的な心を改善する方法に飛び込む前に、新しい状況や問題

私たちが社会的な状況に置かれたり、判断を下す必要があるとき、私たちの脳は適切に対応できるように、関連する情報を記憶してスキャンします。 しかし、人々は頭に浮かぶ最初の考えや結論に焦点を当てる傾向があります。 この迅速な考え方は、差し迫った危険にどのように対応するかを決定する際に、1000年前の私たちの祖先にとって有益だったかもしれませんが、今日では常に有用ではありません。

結論に達すると、私たちは一つの答え、アイデア、信念に固執し、代替情報を探したり検討したりすることができません。

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これは認知バイアスと呼ばれます。 オープンマインドな思考を困難にする重要な認知バイアスのいくつかは次のとおりです:

• 確認バイアス：人自身の信念と一致する方法で新しい情報を取得または評価する傾向。 例えば、誰かが予防接種が悪いと信じている場合、彼らはこの信念を支持する情報に焦点を当て、この信念を支持する方法で潜在的にあいまいな情報
• 知識バイアス: 他の人があなたと同じ背景知識を持っていると仮定する傾向。 たとえば、免疫学の学位を持っている人と予防接種を議論している場合は、おそらく彼または彼女よりも知識が低いでしょう。 しかし、彼または彼女は誤ってあなたが同じ情報を持っていると仮定するかもしれません。
• 偽のコンセンサスバイアス：人々はあなたと同じ信念を持っていると考える傾向。 たとえば、あなたがワクチンをサポートしている場合、あなたはあなたが知っている他の人々もワクチンをサポートしていると信じる可能性が高くなります。

これらの偏見はすべて自然で共通していますが、それらは私たちとは異なる人々とのやりとりを妨げ、私たちが貧しい意思決定を下すように導くこ 次の3つのヒントは、あなたのオープンマインドを増やすことによって、これらの認知バイアスを克服するのに役立つように設計されています。

ソース–midlifemacgyver.files.wordpress.com

よりオープンマインドであるための3つのヒントで認知バイアスと戦う：

ヒント1：あなたの箱の外で考える練習

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さまざまな視点から物事を積極的に考えることは、オープンマインドを改善するための最良の方法の1つです。 次の練習はあなた自身およびあなたの確信に挑戦する練習する機会を提供する。 これはあなたがオープンマインドを練習するのに役立つだけでなく、あなたが信じていることを守るのに役立ちます。

1. あなたが最も強く信じていることについて考えるのに時間をかけてください。 これらの信念はどこから来たのですか？ これはあなたが研究した、個人的な経験を持っていた、または一緒に育てられたトピックですか？
2. あなたの強く保持されている信念のいずれかを選択し、あなたがこの信念を保持し、それがとても強くなる理由3つの理由を書き留めます。 この信念は、あなたがそれについて強く感じる限り、何でもすることができます。
3. 次に、深呼吸をして、話題に関するあなたの現在の考えや感情を脇に置くために最善を尽くしてください。
4. 新しいリストを作成し、あなたの信念に対して三つの引数を提供します。
5. なぜ他の人があなた自身の信念と矛盾する何かを信じるかもしれないか考えてみてください。 あなたが実際にこれらの引数のメリットを検討する時間がかかることを確認してください。
6. 元の位置を再評価します。 あなたが始めたときとまったく同じように感じていても、あなたは今、よりオープンで測定された方法でトピックに近づいてきました。 ボーナスとして、あなたは今、あなたはいくつかの反論を検討してきたことを自分の位置を主張するあなたの能力に自信を持つことができます。

このアプローチは、他の人がどこから来ているのかをよりよく理解するのに役立ち、あなたの信念を評価する機会を提供します。

ヒント2：あなたの誤謬を実現

人々はしばしば異なる信念を持っています。 人々として、私たちはそれぞれ、宗教、倫理、政治、芸術、経済、ビジネスなど、さまざまな問題について何百もの信念を持っています。 私たちがより世俗的なことについて保持しているすべての信念は言うまでもありません。 あなたが保持するすべての信念のために、あなたに同意しない他の多くの人がいるという事実を考えてみましょう。 そして、同意しない人々の少なくともいくつかはまた、知的で情報に基づいています。 これらの事実を考えると、あなたが保持している信念の少なくともいくつかが虚偽または不完全であることを理由にしています。

• さまざまな問題についてあなたに同意しないスマートで十分な情報を持った人々について考える時間を取ってください。
  • 彼らはどう思いますか？
  • 彼らの信念はどこから来たと思いますか？

新しい証拠は、信念が一般的に保持されている場合でも、古い信念を頭の上に変えることができます。 今、反証されている過去に開催された信念のいくつかについて考えてみてください。 人々はかつて地球が平らであると信じていました。 彼らはかつて太陽が地球の周りを回っていると信じていました。 長年にわたり、科学技術の進歩は矛盾した証拠を提供してきた、と私たちは今、地球が球であり、それが太陽の周りではなく、その逆を回転することを認

• 信念が変わった歴史の中での時間について考える時間を取る。
• あなたの意見や結論を変えた新しい情報を学んだ時を考えてみましょう。

信念は私たちの環境によって形作られています。 信念は社会的文脈にも結びついています。 おそらく、あなたが保持する信念の多くは、あなたが近くにいる人々のものに似ています。 家族は私達が考えるものを形成することの重要な要因である場合もある。 人々は、非常に多様な視点に貢献するさまざまな背景から来ています。

• あなたが別の場所に住んでいたり、育った背景が異なっていた場合、どのように異なる信念を持っているでしょうか？

全体的に、私たちの信念は非常に個人的であり、私たちはしばしば私たちの現在の視点に反するかもしれないことについて考えることに消極的です。 しかし、オープンマインドを維持するための鍵の一つは、それが新しい情報によって変更される可能性に開放されていることです。

ソース–fastcompany.com

ヒント3: 中間点について考える

人々が黒と白で考えるとき、彼らは物事をすべて良いか悪いかに分類する傾向があります。 別の方法で考え始める1つの方法は、極端に関連して中間点を考慮することです。

この4つのステップに従って、途中で思考を練習してください:

1. 一枚の紙とペンを手に入れる
2. 次の単語のペアのリストを作成します。 最初の単語をページの左側に置き、2番目の単語をページの右側に置きます。
   • 黒と白
   • 大小
   • 簡単でハード
   • 良いと悪い
   • 幸せと悲しい
   • 清潔で汚い
   • 穏やかで不安
   • 恥ずかしがり屋と発信
3. 最初の単語のペアから始めます。 黒と白の間には何がありますか？ スペクトルの各端の間の各ペアの中間の単語を書きます。 たとえば、「灰色」は黒と白の間です。 単語のペアごとにこれを行います。 各ペアのために何かを思い付くためにあなたのベストを試してみてください。
4. 終わったら、思いついた言葉を見てください。 あなたはそれぞれのペアの中間点を考えることができましたか？ あなたが得たリストの下に遠くの言葉を思い付くことがより困難であることがわかったかもしれません。

この活動には、共通の二分法について継続的な方法で考える必要があります。 黒と白の二つの箱を見るのではなく、灰色の色合いを含むスペクトルを見なければなりませんでした。 中間点について考えることの全体のポイントは、物事はしばしば私たちが考えるほど極端ではないことを認識することです。

その日の残りの部分は、極端な言葉を使うたびに注意してください。 あなたが使用した単語とその反対の両方を書き留めます。 適切な中間地の単語について考えなさい。 次に、あなたが実際にある極端なものから他のものへこの連続体に落ちる場所をマークします。 今後は、極端なものがあなたが考えていることや感じていることの真の表現でない限り、より中程度の記述子を使用してみてください。 これは、人々が二分法的思考から脱却するのを助けることができます。

“あなたの精神を展開する”の要約: あなたの視点を広げるために自分自身を矛盾させる”

人々はしばしば、白黒の思考や関連するすべての情報を考慮しないなど、閉鎖的な思考パターンに しかし、私たちの信念や視点を意識的に反映することによって、オープンマインドを高めることは可能です。 積極的にあなたのオープンマインド思考を増やすことは、順番に、あなたの意思決定、問題解決、および対人関係を改善することができます。

次回、白黒思考やその他の認知バイアスの罠に陥ったときは、一歩後退し、このブログ記事で提供されている三つのヒントについて考えて、よりオープン

1. あなたの精神的な箱の外で考える練習。 他の人の視点、どのような情報を検討しているのか、なぜ異なるアイデアがあるのかを考えてみてください。
2. たとえあなたが何かを非常に強く信じていても、他の多くの人々が非常に違った考え方をしていることに注意してください。 正しい答えがなく、異なる視点に開いているかもしれないという事実を考えてみましょう。

中間地点について考えてみてください。 あなた自身が黒と白の言葉で考えている場合は、二分法としてではなく、スペクトル上のものを調べることによって中間点を見つけようとします。