より良い受験者になる–私の学習ネットワーク

私はまだ試験を受けるのが本当に好きな学生を見つけていません。何人かの学生はテストを取って快適に感じるが、私達の大半は反対のスペクトルにある。任意の試験で良い成績を持つことは、多くの変数によって決定されますが、誰もがより良い受験者になるのを助けることができる三つの要因があ

Jeffrey Karpickey、Purdue UniversityのCenter For Cognition and Learning Labの研究者は、より良い受験者になりたい場合は、検索技術の練習に多くの時間を費やす必要があります:

“私たちは、検索を練習したり、自分自身をテストしたりすることは、学習のための強力で堅牢なツールであることを示し続けています。私たちの新しい研究は、検索を実践することは、精緻な研究に従事するよりもさらに効果的な戦略であることを示しています。”

あなたは定期的にあなたのクラスの内容を確認し、あなたの試験でうまく実行したい場合は、あなたの教科書を読む必要があります。しかし、これらの活動だけでは、可能な限り最高の成績を達成するのに十分ではないかもしれません。定期的に自己テストと組み合わせたときにノートを見直し、本を読むことは、強力な学習ツールになります（あなたの試験の前にだけでなく、数時間）。

“教育者、研究者、学生はしばしば物事を「記憶の中に」得ることに焦点を当てているので、学生に材料について詳しく説明するよう促す技術はしばしば普及しています。しかし、学習は基本的に検索に関するものであり、私たちの研究は、あなたが勉強している間に検索を練習することが学習に不可欠であることを示自己テストは学習プロセスを豊かにし、改善し、学習戦略として検索を使用することにもっと焦点を当てる必要があります。”

自己テストはあなたがあなたの読書およびあなたのノートから作成する質問に焦点を合わせることによって可能である。フラッシュカードやテストアプリで定期的に自分自身をクイズは、検索技術の別の例です。テストセッションは、パートナーや研究グループで勉強することによっても実装できます（対面では不可能な場合はオンライン会議を介して）。

UC San Diegoのこの短いビデオは、検索戦略を実装する方法の実用的な例を提供します:

一般的なテストエラーを避ける

学生がテストを受ける際に直面する困難のいくつかは、悪い学習習慣に関連しています。しかし、それは必ずしもそうではありません。あなたが十分に勉強しても、十分に注意していない場合は、まだ悪い成績を得ることができます。ここでは、試験を受けるときに防ぐ必要がありますいくつかの典型的な間違いがあります（博士ポールNaultingによる数学で勝つ本から）:

方向の誤読エラー–これらのエラーは、方向をスキップしたり、方向を誤解したりしても、質問に答えたり、問題を解決したりするときに発生します。このタイプのエラーを回避するには、すべての指示をお読みください。
不注意なエラー–テストを見直したときに自動的にキャッチすることができますミス。エラーの種類を避けるために、テストを確認するときに簡単な間違いを慎重に見てください。
概念エラー–問題を解決するために必要な特性や原則を理解していないときに行われた間違い。このタイプのエラーを回避するには、; 将来、あなたはあなたの教科書やノートに戻って、あなたが問題を逃した理由を学ぶ必要があります。
アプリケーションエラー–この概念を知っているが、問題に適用できないときに行う間違い。このタイプのエラーを減らすには、テスト対象となるアプリケーションの問題の種類を予測することを学ぶ必要があります。
テスト手順のエラー–次のようなテストを受ける特定の方法のために行う間違い:

テストの第1-第三、第2-第三または最後の三分の一でより多くの質問が欠落しています。テストの特定の部分で一貫してより多くの質問を見逃している場合は、残りのテスト時間を使用して、最初にテストのその部分を確認します。
最後のステップまで問題を完了していません。この間違いを回避するには、詳細なテストレビューを行う前に、最初にテスト問題の最後のステップを確認してください。
テストの回答を正しいものから間違ったものに変更します。あなたが悪い答えチェンジャーである場合は、あなたのテストに”答えを変更しないでください。”変更された回答が正しいことを自分自身またはインストラクターに証明できる場合にのみ、回答を変更します。
一つの問題に立ち往生し、あまりにも多くの時間を費やしています。次の問題に移動する前に、各問題の時間制限を設定します。テストの最も簡単な部分を急いで、不注意なエラーを作ります。これを頻繁に行う場合は、テストを終えた後、簡単な問題を最初に確認し、難しい問題を確認してください。
あなたの最初の仕事からテストへの答えを誤ってコピーします。これを避けるには、スクラッチペーパーの最後の問題ステップとテストの答えを体系的に比較します。答えを空白にしておくいくつかの情報を書き留めたり、少なくとも最初のステップを実行してみてください。
スタディエラー–間違ったタイプの材料を勉強したり、適切な材料を勉強するのに十分な時間を費やしたりしないときに発生する間違い。将来的にこれらのエラーを回避するには、エラーが発生した理由を追跡するためにいくつかの時間をかけて、次回より効果的に勉強できるようにします。

テスト不安の管理

Mayo ClinicのCraig Sauchik博士が説明したように、テスト不安は、あなたが小中学生、大学生、キャリアアップや認定のためのテストを受けなしかし右のmindsetおよび努力とそれを克服できる。

テストの不安を軽減するのに役立ついくつかの戦略は次のとおりです:

効率的に勉強する方法を学びます。あなたの学校は、学習技術や受験戦略を学ぶのに役立つ学習スキルクラスやその他のリソースを提供することがあります。あなたが体系的に勉強し、テストになります材料を練習する場合は、よりリラックスした感じになります。
早く、同様の場所で勉強してください。一度にすべての勉強を詰め込むよりも、時間をかけて少し勉強する方がはるかに優れています。また、テストを受けるのと同じ場所または類似の場所で勉強する時間を費やすことで、テスト時に必要な情報を思い出すのに役立ちます。
一貫性のある事前テストルーチンを確立する。あなたのために働くものを学び、テストを取ること準備をするたびに同じステップに続いて下さい。これはあなたのストレスレベルを緩和し、あなたが十分に準備していることを確認するのに役立ちます。
あなたの教授に話してください。各テストで何が起こるかを理解し、準備する方法を知っていることを確認してください。また、テストを受けるときに不安を感じることを先生に知らせてください。彼または彼女はあなたが成功するのを助けるための提案を持っているかもしれません。
リラクゼーションテクニックを学ぶ。テストの直前と最中に穏やかで自信を持って滞在するために、深呼吸、筋肉を一度にリラックスさせる、目を閉じて肯定的な結果を想像するなどのリラ
食べたり飲んだりするのを忘れないでください。あなたの脳は機能するために燃料を必要とします。テストの日を食べ、多量の水を飲む。あなたの血糖がピークに達し、次に落ちることができるソーダ破裂音のような甘い飲み物か心配を高めることができるエネルギー飲み物またはコーヒーのようなcaffeinated飲料を避けなさい。
いくつかの運動を取得します。定期的な有酸素運動、および試験日に運動は、緊張を解放することができます。
睡眠は学業成績に直接関係しています。 Preteensおよびティーネージャーは特に規則的な、固体睡眠を得る必要がある。しかし、大人は最適な仕事のパフォーマンスのためにも、良い夜の睡眠が必要です。