サウスビーチダイエットでは、DIY部門であなたの創造性をテストする機会を得るでしょう。 あなたの健康的なスナックのための究極のシェフの料理を調合する時間やエネルギーを持っていない場合でも、我々はあなたがカバー持っています！
人生は十分に忙しいです。 私達はあなたの食事の計画に組み込むことができる少数の健康な軽食を与えることによってあなたの減量の旅行をできるだけ簡単にさせるこ ナットから、すくいへの、すべてへの中間、この南浜の食事療法の軽食のリストは軽食部の十分な選択を与える!
あなたが私たちのサウスビーチダイエットサクセスプランにしている場合は、あなたが完璧な部分を得ることができるように、我々はまた、あなたの色分けされた容器の同等物を含んでいました,毎回.
10 維持のために完全な健康な軽食
ここにあなたの台所で保つべき10の健康な軽食はある:
塩とコショウで固ゆで卵
この迅速で簡単に作る固ゆで卵は、タンパク質で満たされ、カロリーが低いので、フェーズ1の健康的なスナックに最適です。 あなたが外出先で一つをつかむことができるように、事前にいくつかを作ってみてください！
スライスしたキュウリと新鮮なサルサのカッテージチーズ
誰かがチーズと言いましたか？ カッテージチーズはあなたの食事療法プログラムに健康な脂肪を組み込む健康な方法である従ってそれにある間、あるveggiesを加えないためになぜか。 あなたのきゅうりのための北斗七星としてカッテージチーズの二つの灰色の容器を使用し、上にいくつかの新鮮なサルサを追加します。 または、あなたが抵抗する必要はありませんおいしいクランチのために西洋ワサビといくつかのセロリの棒の小さじを追加することによっ
七面鳥のランチ肉、レタス、トマトのロールアップ
誰が良いランチ肉のロールアップを愛していませんか？ 私たちは知っています！ あなたのロールアップベースとしてレタスを使用してみてください,いくつかのトマトと低ナトリウム七面鳥とトップの四から六スライスに追加…そ
自家製ワカモレと赤ピーマンのスライス
私たちのワカ愛好家はどこにいますか？ あなたの日に少し味を加えるために見ればそれに蹴りを与えるためにコリアンダー、トマト、赤タマネギおよびひき肉のニンニクと結合されるアボカドの1つの灰色の容器をマッシュすることを試みなさい。 このおいしい調合に赤ピーマンを浸して、あなたのフルオンワカモレをその日のためにいっぱいにしてください！
ミックスナッツ
ナッツを感じる？ あなたの南浜の食事療法段階1の食事療法に唇平手打ちのnuttinessの混合物の作成によってあるナットを加えなさい。 完璧な朝のスナックを作成するためにアーモンド、ピスタチオ、カシューナッツとクルミの半分のミックスで一つの灰色の容器を埋めます。
セロリの棒が付いているすべての自然なピーナッツバター
甘くけれども塩辛い、すべての自然なピーナッツバターはあなたの健康な脂肪質の取入口を維持 風味豊かなクランチの少しパンチのためにいくつかのセロリの棒に大さじ2杯（1つの灰色の容器としてカウント）を広げ、あなたは時間がないのピーナッツバター至福になるでしょう！
アボカドとトマトのスライスとバルサミコビネグレット
アボカドを一つの灰色の容器にスライスして、新鮮なトマトのスライスの上に置き、バルサミコビネグレットで霧散させ、ピンクのヒマラヤの塩をトッピングして、完璧な夜のスナックにします。
ブラックオリーブ
“オリーブ”スナック、あなたはスナックが大好き！ 塩辛い御馳走のための気分にあれば、黒か緑のオリーブの半カップは南浜の食事療法の減量プログラムの1つの健康な脂肪として数える。 あなたが私たちのサウスビーチダイエットサクセスプランにしている場合は、あなたの欲求を満たすために黒オリーブの二つの灰色の容器を持
チェダーチーズキューブ
あなたの日に少し安っぽい何かを追加する必要がありますか？ 渇望を殺すためにチェダーチーズキューブの一つの灰色の容器を持ってみてください。 測定するためにあなたの灰色の容器を使用してください！ このおいしく安っぽいスナックは、サウスビーチダイエット承認されており、外出先でつかむために超簡単です！
10. グリークヨーグルトディップ
チップとディップの健康的な代替をしたいですか？ これ以上見ないで！ 段階1の軽食のための健康なギリシャのヨーグルトのすくいの二つの灰色の容器を楽しんでみてください。 単に時間がないのディップ渇望を満たすために風味豊かな方法のために、完全な脂肪ギリシャのヨーグルト、ディル、レモン汁とニンニクを混ぜます。 キュウリのスライスに浸し、あなたが行ってもいいです！
