スロークッカーハワイアンテリヤキチキン

ハワイアンテリヤキチキン

ハワイアンテリヤキチキンは、ハワイのひねりを加えた簡単な自家製テリヤキソースでスロークッカーで調理します。 唯一の5成分+骨なし、皮膚のない鶏の胸肉は、あなたがこの簡単な家族の夕食のレシピのために必要なすべてです。

私たちは、これが炊飯器で作られたココナッツライスの上に置かれているのが大好きです（簡単にするために）、またはストーブの上に作ることができます。 私はそのレシピも含めました。 そのまま食べたり、白米や玄米の上にのせたりすることもできます。

材料スロークッカーでハワイの照り焼きチキンを作る必要があります

骨のない皮のない鶏の胸肉-このレシピでは、4つの大きな鶏の胸肉が必要です。 それらが小さい場合は、サイズに応じて5または6を使用します。 私はコストコの大きなものを使用しています。

低ナトリウム醤油-低ナトリウムを使用してください！ それは普通の醤油とあまりにも塩辛いでしょう。

パイナップルジュース-食料品店のジュース通路にあります。 それは缶（有名ブランドのドールを購入する場合）またはプラスチック製のジュースボトルに入っています。

薄茶

ごま油-これはあなたが食料品店で醤油の近くに見つけるアジアの成分です。

ニンニク-新鮮なニンニククローブ、チューブからのニンニクペースト、または瓶からのニンニクのみじん切りを使用します。

生姜-チューブに生姜ペーストを使用しています。 これは店の農産物セクションの冷やされていた区域で見つけることができる。 冷たいサラダドレッシングで。 または、いくつかの新鮮な生姜のノブを取得し、肌荒れをすりおろし、その後、細かくいくつかの新鮮な生姜をチョップすることができます。

このレシピのための私のヒント

-調理時間がアップしていると、あなたは鶏を細断処理したら、鶏は本当に乾燥して見えるかもしれませんが、心配しな ハワイの照り焼きソースにそれを加えれば千切りにされた鶏の部分はそのソースの上で浸る。

-ココナッツライスの上にこれを提供する（最善の方法！）、白米、または玄米。 スライスしたネギを飾る。

-これは冷凍庫の食事にすることができます！ 単にガロンサイズのジップロックバッグに鶏の胸肉を追加し、照り焼きソースの成分を追加します。 それをすべて一緒に振って、最大4-6ヶ月間凍結します。 調理する前に解凍するか、凍結したもの（ジップロックバッグを差し引いたもの）をスロークッカーに投げ込むだけです。 冷凍に入れた場合は、より長い調理時間が必要な場合があります。

-私は鶏の太ももでこのレシピを試したことがありません。 私はそれがあなたが好む鶏のようなものであれば、それはうまくいくと確信しています。

-材料を読んで、黒糖1杯に愕然とするかもしれません（私はそれの有罪です。…）しかし、それはあなたがすべてのソースを食べてしまうようなものではありません！ あなたが余分なソースのすべてを飲まない限り、あなたは本当に砂糖の1カップを食べていません。

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スロークッカーハワイアンテリヤキチキン

ハワイアンテリヤキチキンは、5つの食材+鶏だけでスロークッカーで作られています！ 自家製の甘いハワイの照り焼きソースは、鶏と一緒に調理します。 最高の夕食のためのココナッツライスの上にセレ！

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プリントピン

コース：ディナー

料理：アメリカ

キーワード：ハワイアンテリヤキチキン

準備時間：5分

調理時間：7時間

サービング: カロリー：441kcal

著者：8人

著者：441kcal

著者：441kcal: ジェシカ

成分

• 4
• 1カップ薄茶
• 1カップパイナップルジュース
• 1カップ低ナトリウム醤油
• 小さじ1ごま油
• 小さじ1生姜
• 3クローブニンニク
• 大さじ3コーンスターチ
• 大さじ3コーンスターチ
• 大さじ3コーンスターチ
• 大さじ3コーンスターチ
• 水大さじ4
• 飾りのためのスライスされたネギ

ココナッツライス

• 2 ＜5231＞＜240＞1缶（14オンス） 甘いココナッツミルク
• 1½カップ水
• グラニュー糖小さじ1
• ½塩小さじ

指示

• スロークッカーのインサートにクッキングスプレーをスプレーします。 鶏の胸を底に置く。
• 小鉢に、黒砂糖、パイナップルジュース、醤油、ごま油、ニンニクを一緒に泡立てます。 鶏の上に注ぐ。 蓋で覆い、弱火で6-7時間調理する。
• 1 調理時間が行われる前の時間は、鶏の胸肉を取り出し、二つのフォークでそれらを細断処理します。 小さいボールのコーンスターチそして水を結合し、コーンスターチが水に吸収されるまで一緒に混合しなさい。 スロークッカーの照り焼きソースにコーンスターチの混合物を注ぎ、かき混ぜる。 千切りにした鶏肉を加え、蓋で覆い、残りの30分から1時間を調理させます。
• いくつかのチキンに加えて、ココナッツライスの上にハワイの照り焼きソースの霧雨を提供し、ネギを添えます。

ココナッツライス

• 炊飯器：すべての材料を炊飯器に入れ、”白米”機能を押します。 それは調理してみましょう！ これには約20分ほどかかります。 ストーブの上:鍋のすべての原料を、中型の高熱上の結合し、沸騰に持って来て下さい。 沸騰したら、熱を低くし、蓋で鍋を覆う。 20-25分間、またはすべての液体が吸収されるまで調理しましょう。 熱をオフにして、バーナーから鍋を取り外します。 鍋に座って、覆われて、10分間、米が液体を吸収してふわふわになることができるようにしましょう。

ノート

栄養情報:カロリーは鶏の1サービングといくつかの霧雨+ココナッツライスの1/2カップのためのものです。 生姜：私はチューブ（小さじ1）から生姜ペーストを使用しています。 また、肌荒れを剥離し、細かく新鮮な生姜の小さじ1をチョッピングすることにより、新鮮な生姜のノブを使用することができます。 必要に応じて、小さじ1/2の乾燥生姜で代用することもできます。 ＜603＞＜603＞＜3158＞＜1871＞＜1449＞カロリー：441kcal／炭水化物：77g／たんぱく質：6g／脂肪：13g／飽和脂肪：11g／コレステロール：1mg／ナトリウム：1230mg／カリウム：: 321mg | Fiber: 2g | Sugar: 32g | Vitamin C: 5mg | Calcium: 56mg | Iron: 2mg