このゼロポイントサラダドレッシングは、ウェイトウォッチャーズフリースタイルプランに従っている場合は必 また、myWW BlueプランとmyWW Purpleプランではスマートポイントがゼロです。 それはmyWWグリーンプランで一食当たり2SmartPointsです。
サラダのボウルに窒息するクリーミーなゼロポイントサラダドレッシングは、重量ウォッ
ボトル入りサラダドレッシングの多くはポイントが本当に高いです。
無脂肪/無糖ドレッシングの選択肢のいくつかは、ポイントが低く、非常に良いですが、彼らは私が食べることについて怪しげだ成分/化学物質を含)
私は私が私の冷蔵庫に通常持っている食材で自宅でかき立てることができるレシピを見つけたかったです。
これは、私が知っているすべての重量ウォッチャーが彼らの冷蔵庫に無脂肪ギリシャヨーグルトや無脂肪天然ヨーグルトを持っているように完璧でした！
このレシピは、ジェイミー-オリバーによる無脂肪サラダドレッシングから適応されています。
彼は無脂肪の天然ヨーグルトを使用していますが、私はそれが私の好みであるとして、これをギリシャのヨーグルトに交換しました！
どちらかを使用できます。
それは素晴らしいレシピだし、何よりそれは重量ウォッチャー Freestyle/Flexプログラムにゼロポイントです。
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あなたが米国/カナダにいる場合
あなたが英国/カナダにいる場合
成分
- 1 カップ（250mlまたは300g）無脂肪天然ヨーグルト/ギリシャヨーグルト
- ½tsp海塩
- ½tsp英語マスタードパウダー、または小さじマスタード
- 1ピンチ挽いたコショウ
- 1一握りのコリアンダー
- 1ニンニククローブ、砕いた
- ½小さな赤唐辛子、
- みじん切り
- 白ワイン大さじ1 酢
- 小さじレモン（ジュース）、オプション
指示
- すべての成分をミキサーにチップし、組み合わせるまでブレンドします。
- このドレッシングは冷蔵庫で2日間保管されます。
注意事項
以下の栄養情報は自動的に生成されており、製品ブランドや種類、個々の成分の重量などの変動を考慮していませんのでご注意ください。 したがって、それは推定値として考慮されるべきである。
comは、次の栄養情報からではなく、このレシピを作るために使用される個々の成分に基づいて、重量ウォッチャーのスマートポイントを計算しています。
PointedKitchen.com この栄養情報への依存に関連するいかなる損失または損害についても責任を負いません。
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コールマンのドライマスタードパウダー、4オンス。
栄養情報：
収量：6食分サイズ：6人分
一食当たりの量：カロリー：29コレステロール：2mgナトリウム：112mg炭水化物：2g糖質：1gタンパク質：4g
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