バスケットボールシューズが一般的にバスケットボールや生活の進歩から人々を守るために、今日は非常に多くの論争の的になる主張があります。 これはその一つです。 何年もの間、人々は利用可能な靴で走っていて、ランニングシューズは常にそこにはなかった。
コートを休んでいた元野球選手は、通常、バスケットボールを拾うために使用していたバスケットボールシューズがどれくらい良いのか疑問に思っています。 そして、彼らは裁判所を離れていくつかの時間を取ったので、彼らは形から外れています。 だから、形に戻るための論理的な選択は次のようになります–実行しています。
議論の対象は、実際にはどのように良い実行されていないので、特にあなたが完全に形の外にいる場合は、私はこの時間はその車線の外に滞在します。 しかし、ちょうど思い出させるように: あなたがあなたの標準体重（50ポンドとあなたの通常の体重以上）のために重すぎる場合、実行すると、あなたの膝と足首のために悪いことができます。
さて、最初に明白なものを見てみましょう。 バスケットボールは、実行、移動、開始、停止、ジャンプのような演劇で構成されていますが、実行している唯一の動きを持っています。 そう動くことのためのバスケットボール靴を身に着けていることの問題は何であるか。
それに乗りますが、まず、バスケットボールシューズで走る理由を見てみましょう。
バスケットボールシューズはランニングに適しています…
1. あなたは太りすぎです
バスケットボールシューズで走ることは、長い時間後に走ることに戻っている場合、足首の健康に何らかの形で有益です。 ちょうどバスケットボール靴が提供するものについて考えなさい;大きいサポートおよび足首の安定性、また強い牽引。 あなたが余分な体重を運んでいて、ここ数年であなたの体調に値するものを何もしていないならば、それらのことはすべて重要です。 一方、ランニングシューズは軽量であり、それに応じて安定性が低くなります。
2. あなたは優れたクッション性のバスケットボールシューズを持っています
私たちが走っているとき、私たちの体は何らかの衝撃を受けます。 重力のために、あなたのかかとが地面に触れるたびに、それはあなたの体重の2.5倍の重量を持ついくつかのオブジェクトがかかとであなたを打つ この場合を除いて–床はそのオブジェクトであり、あなたはそれを蹴っています。 あなたが壁を蹴っていると想像して、それはあなたの拳を傷つけるだろうか？ 足と走ることも同じです。
3. あなたは短距離を走っています
あなたが情熱的なランナーであれば、走るためのバスケットボールシューズについても考えないでください。 週に10マイル以上を実行すると、すでにあまりにも多くのです。 バスケットボールの靴は少し重いので、それはあなたがそう頻繁に方向を変更する必要はありませんまっすぐ進むトラックを実行するのは素晴ら そうすれば、後でゲームを拾うためのより多くの力を持っているでしょう。
4. あなたは屋内で遊ぶために同じ靴を使用していません
これは十分に明らかです。 あなたはジムのフープを再生していると、あなたが実行するためのランニングシューズを購入するために現金不足している場合は、これらの使用につ 神戸8の二回で走りに行きましたが、その後の牽引力は認識されませんでした。 つまり、あなたはそれらで遊ぶことができますが、あなたはクロスオーバーの後に滑りを感じるだけです。
5. あなたのバスケットボールシューズはあなたに完全に合っています
これがどれほど重要であるかについて十分に強調することはできません。 彼らはランニングシューズよりも重く、そのために足に近づく必要があります。 そうでない場合は、足首の怪我を危険にさらしている、とあなたの膝が苦しむことになります。 また、靴ひもをよく締めてください。 あなたの靴が少なくとも80%合わなければ、動くことのためのそれらを身に着けてはいけない。
6.
コンクリート、雪、砂は避けてください。 コンクリートは、かかとの死であるアスファルトよりも十倍硬いです。 歩行者との衝突は言うまでもありませんが、怪我につながる可能性もあります。 雪は滑りやすく、容易にそれを予測不可能にさせる氷に回ることができる。 砂は実際には大丈夫ですが、砂の上を走るのは難しいので、足に余分な体重を運ぶことが問題になる可能性があります。
週に数回、3マイル未満の短期ランニングに行けば、バスケットボールシューズを使ってランニングに問題はありません。 しかし、あなたが実行について真剣に考えているし、それをあなたの主要なスポーツ活動にすることを計画している場合は、おそらく今ランニングシュー 時には、より短い距離を走ることさえ問題になることがあります。 あなたの膝、足首またはヒップの苦痛を感じたら、すぐに動くことを止めなさい。 これは、ランニングシューズを使用する場合にも適用されます。
ランニングにバスケットボールシューズを使用する問題
主な問題はかかとのクッション性です。 それは平らで難しいです-ジャンプからの着陸を助けるために。 走っているとき、それはあなたが必要としない余分な負荷とあなたのかかとに強いヒットだけです。 牽引はまた余分負荷で、動くことに多くの価値を加えない速い動きのためにまたはるかに顕著である。
第二は、柔軟性のあるランニングシューズが提供しています。 バスケットボールの靴は、プレーヤーのために数秒ごとに起こっている方向の変化のためにかなりタイトにする必要があります。 あなたが経験豊富なランナーであれば、柔軟性が最優先事項になります。
そして最後に、ランニングシューズはより快適です、それは事実です。 しかし、快適性は、あなたが毎日走っている場合、または5kをやっている場合にのみ重要です。 ブロックのまわりで動揺はバスケットボール靴が容易にする何かである。 プラス私達はバスケットボール靴のほとんどが今日実際にかなり快適であることを忘れてはならない!
だから、新しいランニングシューズを購入するためのケースです。 今、あなたが実行するためのバスケットボールの靴を使用する必要がありますいつ見てみましょう。
ランニングのヒント：前足ストライクランニング
人々がバスケットボールシューズで走ることを恐れているナンバーワンの理由は、かかとの安全性であること ほとんどの人が知らないことは、彼らの実行中のバイオメカニクスがより良いかもしれないということです、そして、彼らはそれを全く気にしな Forefoot strike runningを使用すると、より軽いステップが得られ、かかとのストレスを軽減し、より簡単に実行できます。
ほとんどの人が走っています：足のかかとをつま先に転がし、かかとにあまりにも多くのストレスをかけ、骨に衝撃を与えます。
–足の側面に着地し、かかとに転がる、
–筋肉にストレスをかける、
–骨があまりにも多くのストレスを受けないようにする。
それは間違いなくそれをチェックアウトする価値があります。 それは最初は奇妙に感じるかもしれませんが、あなたはそれに慣れるでしょう。
バスケットボールシューズを気軽に着用するか、歩くだけで
バスケットボールシューズは、カジュアルな使用に適しています。 涼しい一見および受諾可能なcomfortabilityによって、それは多くの高校および大学プレーヤーが出かけることのためにそれらを使用するのも不思議ではない。 あなたも、オフィスでそれらを着て、上司のように見える男を参照してください。
スタイルが最優先であれば、気軽に着ない理由はありません。 バスケットボールの靴はまた、確かに悪いことではない背が高くなります。 6フィート以下の人々は、これに関連するでしょう。 あなたは足首の捻挫から回復している場合は、強力なバスケットボールの靴は、通常のカジュアルシューズよりも安全に保つことができます。
やっぱりNBAの選手はバスケットボールシューズをカジュアルに履いているので、そんなにお金を稼いでいます。 サッカー、野球、またはサッカーのようないくつかの他のスポーツとは異なり、ファッションのオンとオフ裁判所は、多くの面で関連しています。
ただ一つのヒント！ それは毎日それらを着用することはお勧めできません。 あなたが複数のペアを持っていた場合、それは最高だろうが、そうでない場合は、ちょうどこれを念頭に置いてください。
バスケットボール用のランニングシューズはどうですか？
バスケットボールピックアップゲームで多くの動きが起こっているので、十分な牽引力、グリップ、または敏感な靴底を持っていない靴で怪我をする危険はありません。 ランニングシューズは動きを促進するために大抵造られ、バスケットボールのそんなに切断と、足首はちょうど安全に感じない。
しかし、真実は、それは本当にあなたがプレイする表面に依存します。 あなたが屋内でバスケットボールについて考えているなら、それは簡単なことではありません。 タータンはタイルだけでなく、素晴らしい選択肢です。 すべての最も堅い表面–コンクリートおよびアスファルト–は乾燥したが、足首のために余りに危ないときよい選択であり、かかとにたくさんの圧力を置
それはまた、強度とあなたの演奏スタイルに依存します。 あなたが最も信頼性の高い武器が3を撮影しているより静的なタイプのプレイヤーであれば理想的です。
最後に、それはすべてこれに帰着します：あなたのランニングシューズが90％を超える場合、あなたは私がリストした表面のいずれかで遊んでいる場合、ま
いくつかのフープを撮影するために実行していますか？
