パレオブレックファストスムージーを元気にする

シェア82
ツイート
Pin2102

朝食は特大のコーヒーマグで提供されています。それの周りを包むために両手を必要とする種類。私はそれをすすりながら朝を過ごします。

通常、私は朝食の人ではありません。朝のおしっこの時間にオムレツ、ベーコン、果物を投げることができるボーとは異なります。彼はどうやってやってるの?

体と心のための朝食の価値のために、私は本当に朝食を食べることを本当に懸命に試してみてください。本当にハード。

入力してください、私はそれが私の一日の権利を開始するために必要なすべてを持って思い付いた古朝食スムージー。

私は繊維、カリウム、タンパク質、抗酸化物質、エネルギーブースターと電解質を話しています。ああ、私。

それはエネルギー古朝食スムージーです

選択の果物？ブラックベリーとブルーベリー。ブルーベリーは(老化に導くものがである)遊離基を戦うのを助ける酸化防止剤のために知られている。彼らは腹の脂肪を減らすのに役立つかもしれないと言う研究もあります。*

ベリーとパレオ朝食スムージー

ブラックベリーの一杯は、免疫システムを保護するビタミンCの半分の毎日の勧告を持っています。だから、それらは同様にこのスムージーで彼らの外観を作りました😉

古い朝食スムージーのためのブラックベリー

我々はまた、ココナッツ水の利点について話しました。それはそれがどのように水和のためにスムージーに追加する私の新しいfav液体です！

私はパレオバニラプロテインパウダーを一つのスクープを使用しました。しかし、あなたはこれを省略することができます。私はまた、亜麻の粉の二杯を使用しています。亜麻の粉はスーパーヒーローの岬を着用する必要があります。その利点は法外であり、あなたはほとんど何にも亜麻の粉を加えることができます。

まず、それは優れた繊維源です。それはまた、私たちの体が必要とするオメガ3脂肪酸の供給源であり、抗炎症剤として作用します。

しかし、私が本当に好きなのは、亜麻の粉末にはリグナンが含まれているということです。リグナンは、あなたの体がより安全な形にエストロゲンを代謝する方法を変更します。”（出典。）

しかし、それだけではありません！亜麻はmenopausal女性の熱いフラッシュを減らすために示されていました! 三つの乾杯！

だから、あなたはそれを持っています。亜麻の恩恵を享受するには、1日2杯を飲むことをお勧めします。（私はちょうど私のスムージーにそれを追加します。）＜5334＞＜2666＞ラインナップはこちら:

paleo breakfast smoothie with flaxseed

1カップのココナッツ水、½カップのココナッツミルク、1カップの冷凍ブラックベリー、½カップの冷凍ブルーベリー、大さじ2杯の亜麻パウダー、1スクーププロテインパウダー（オプション）をブレンダーに加えます。

paleobreakfast smoothie in vitamix

滑らかになるまでブレンドします。

これは二人前（約3カップ）になります。

カップに注ぎ、チアシード大さじ1をかき混ぜる。人気の90年代のおもちゃ、チアペットと混同しないように。（そして、それも人気がありましたか？）＜5334＞＜2666＞チアシードが元気に！!! 私はコーヒーを飲んで停止した人を知っているいくつかの人々（何？）チアシードがあなたのエネルギーを高めるので、彼らのスムージーやヨーグルトにチアシードを含む開始！

彼らはまた、腹の脂肪と戦い、あなたをより充実させ、より長く保つのに役立ちます！そして、彼らは古です。

パレオブレックファストスムージー用チアシード