ビーガンひよこ豆ブラウニー|グルテンフリー,ナッツフリー,古,健康

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Fudgy Vegan Chickpea Browniesは、グルテンフリー、ナッツフリー、小麦粉フリー、古、洗練された砂糖フリー、そして簡単な成分で作られています。これらの極度のchocolateyのブラウニーが健康だった決して知らない!

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先週、私は私が作ったこれらのビーガン黒豆ブラウニーを共有し、彼らは天国のfudgyスライスです.

彼らは今まで私の個人的なお気に入りのブラウニーのレシピのために私の小麦粉のないサツマイモのブラウニーと結びついているにもかかわらず、チョコレートと黒豆を組み合わせるという考えは、私の正気を疑問視する人もいました。

私は以前、これらの健康的なひよこ豆のチョコレートチップクッキーを作るためにひよこ豆を使用していましたが、何らかの理由で、あなたは黒豆ではなく、

だから、私はあなたに、Fudgy Vegan Chickpea Browniesを与えます！!

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彼らは私の黒豆ブラウニーと同じくらいおいしいですが、ベースとしてひよこ豆を使用しています.

これらのブラウニーはvegan、酪農場自由、古、flourless、グルテン自由、ナット自由、および精製された砂糖自由であるのですべての生活様式のために完全である! それらはまたあなたのフードプロセッサーでなされる、従って容易な一掃のために作る。

私はこの忍者キッチンセットを持っており、私はそれに取りつかれています。それは永遠に続き、魅力のように動作します。

このハミルトンビーチフードプロセッサーについても素晴らしいことを聞いたことがあります。それははるかに安価ですが、私は忍者の台所にフードプロセッサー、ブレンダー、そしてnutri-ninjaがすべて一つになっているのが好きです。

このレシピが、デザートに豆を加えることを躊躇している人の足がかりになることを願っています。（はい、私はそれがどのように奇妙な音を理解していますが、私を信じて！)

ビーガンひよこ豆のブラウニーは何が健康になりますか？

小麦粉をひよこ豆に置き換えることにより、より多くのタンパク質、繊維、栄養素を組み込むことができます。

このレシピはまた、自然食品の成分のみを使用して作られ、精製された無糖です。

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ひよこ豆:ストレーナーですすぎ、排水された15オンスの缶。

ココナッツオイル：任意のオイルを代用することができますが、私はココナッツオイルをお勧めします。私はそれが最高の味だと思います！

メープルシロップ:ビーガンでない場合は、蜂蜜やリュウゼツランの蜜に置き換えてください。

亜麻の卵：亜麻の卵を作るには、大さじ1杯の亜麻仁と大さじ3杯の水を組み合わせます。あなたはこのレシピのために二つの亜麻の卵が必要になります。単に二つの亜麻の卵を作るために測定を倍増します。

私は通常の卵でこのレシピを試していませんが、私は彼らが正常に動作するだろうと想像しています！またチアの卵のためのあなたの亜麻の卵をsubbing試みることができるが再度、私はこれらのヒヨコマメのブラウニーの亜麻の卵を試みただけである。

その他：バニラエキス、ココアパウダー、ベーキングパウダー、シナモン、塩、チョコチップ。

ピーナッツバターやホワイトチョコレートチップスも素晴らしいだろうと確信しています！あなたが狂っている場合は、これらのひよこ豆のブラウニーにreesesを追加してみることができます。ヤム！

後で

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いつものように、あなたはこれらの小麦粉のブラウニーや私の他のレシピのいずれかを作る場合は、Instagramの上で私にタグを付けてください！

私は私の物語にあなたの作品を共有するのが大好きです。

変更を加えた場合は、他の人が何が動作し、何が動作しないかを見ることができるように、以下のコメントをしてください。

5 5票から

準備時間10分

調理時間25分

合計時間35分

サービング12バー

あなたのオーブンを350Fに予熱し、羊皮紙と8×8ベーキングパンを並べます。
大さじ2杯の挽いた亜麻仁と大さじ5杯の水を組み合わせて、二つの亜麻の卵を作り、脇に置きます。 -8分間座ってみましょう。
あなたのひよこ豆をすすぎ、排水し、溶かしたココナッツオイルとメープルシロップでフードプロセッサーに追加します。滑らかになるまでブレンドし、その間にゴム製のスパチュラで側面をこすります。
あなたの亜麻の卵とチョコレートチップを除くあなたのフードプロセッサーにすべての成分を追加します。
固まりが残らないし、あなたのねり粉にひよこ豆の印がないまで高いのブレンド。あなたの望ましい質に達したら、亜麻の卵で加え、再度混ぜなさい。
あなたのフードプロセッサーをオフにして、最後に上に追加するためにいくつかの脇に設定し、チョコチップに折ります。
残りのチョコレートチップが付いているあなたの並べられた8×8ベーキングパンそして上にねり粉を注ぎなさい。 25-30分間焼く。
オーブンから取り出し、提供する前に10分間鍋で冷却することができます。