*発効2020年12月11日
Covid-19–Fitness Center Update
JCCマスクポリシー-お読みください
マスクは鼻孔と口を覆い、フィットネスセンターでのワークアウト中も含め、キャンパス内で常に屋内で着用する必要があります。 で詳細を学ぶjcc.org/maskpolicy
ワインバーグパークハイツJCC
ワインバーグパークハイツJCCのフィットネスセンターは、現在、男性専用と女性専用のセクションに分かれています。 男性は15スポット、女性は15スポットがあり、90分のワークアウト時間ごとに利用できます。
これらのタイムスロットは、ジュニアウェイトトレーニングプログラムを修了した16歳以上の現在のメンバーと13-15歳のメンバーのみが利用できます。 スロットは予約制でご利用いただけます。 残念ながら、現時点ではゲストは許可されていません。
チェックインは正面玄関で行います。
営業時間パークハイツ
月曜日～木曜日:7:15am-2:00pmおよび3:00pm-8:00pm
金曜日:7:15am-2:00pm
日曜日:7:00am-3:00pm
:30pm
あなたのスポットを予約
ワインバーグパークハイツJCCフィットネスセンターのスケジュールと登録**
**現在、iPhoneのSafariブラウザで技術的な問題が発生しています。 IPhoneに登録するときに404エラーメッセージが表示される場合は、別のブラウザまたはデバイスを試してみてください。
Rosenbloom Owings Mills JCC
Rosenbloom Owings Mills JCCのフィットネスセンターには、90分のワークアウト時間ごとに50スポットが用意されています。
これらのタイムスロットは、ジュニアウェイトトレーニングプログラムを修了した16歳以上の現在のメンバーと13-15歳のメンバーのみが利用できます。 スロットは予約制でご利用いただけます。 残念ながら、現時点ではゲストは許可されていません。
Owings Millsへのチェックインは、sapolsky Circleの正面玄関にあります。
営業時間Owings Mills
月曜日～木曜日:7:15am-2:00pmおよび3:00pm-8:00pm
金曜日:7:15am-2:00pm
土曜日&日曜日:7:00am-3:00pm
:30pm
あなたのスポットを予約
Rosenbloom Owings Mills JCCフィットネスセンターのスケジュールと登録**
**現在、iPhoneのSafariブラウザで技術的な問題が発生しています。 IPhoneに登録するときに404エラーメッセージが表示される場合は、別のブラウザまたはデバイスを試してみてください。
JCCに来る前に、以下のFAQ、免除、スケジュール/サインアップリンクを確認してください。 多くの新しい方針と手順があります。
フィットネスセンター Faq
責任免除
行動規範
健康診断フォーム
フィットネスセンター
Jで見つける主な観光スポットの一つは、フィットネスセンターです。 私たちの広々とした清潔で居心地の良い施設は、Cybex、LifeFitness、ハンマー強度などのような企業からのトップライン有酸素運動や筋力トレーニング機器の多種多様を提
オーイングスミルズでは、この機器は8500平方フィート以上に広がっており、パークハイツでは4500平方フィートのメインフィットネスフロアと独立したフィットネスルームを提供しており、より多くのプライバシーを好むメンバーに対応するために男性/女性のみの時間を交互に提供しています。 Jフィットネスセンターのルールを確認してください。
心臓血管機械
エリプティック|クロストレーナー|アップライトバイク|リカンベントバイク|トレッドミル|ローワー|ステップミル|バーサークライマー|ジェイコブズラダー|サイフィット上半身UBE
筋力トレーニング機器
ダンベル|バーベル|ケトルベル|ベンチラック|スクワットラック|セレクトマシーン|アジャスタブルベンチ|メディシンボール|バトル&インフィニティロープ|ウェイト&バンパープレート|リフティングプラットフォーム
Teen Workout
Jccフィットネスセンターでエクササイズをするには16歳でなければなりませんが、12-15歳の十代の若者はフィットネスにアクセスできます ジュニアウェイトトレーニングコースを修了した後、センター。 ジュニアウェイトトレーニングのためのアクセスは、有酸素運動、selectorizedとプレートロード機器に限定されています。 私達の適性の床を準備ができた取った後、青年年齢9+は監督の心臓装置を使用できる。
Jr.ウェイトトレーニング
Owings Mills&Park Heights JCC
年齢13-15
十代の若者たちは、これらの三つの、一時間のセッションで私たちの心臓とウェイトマシンを使用するための適切なテクニックとプロトコルを学びます。 このトレーニングを完了すると、カーディオ機器、selectorized機器、ハンマー強度プレートロード機器を含むフィットネスセンターへの独立したアクセスが可能になります。 自由な重量区域を使用するために16またはより古いでなければなりません。
あなたのジュニアウェイトトレーニングとフィットネスフロア準備セッションを今日スケジュール,
オーイングスミルズ:お問い合わせブレイクピエスト|410.559.3535|[email protected]
パークハイツ:Michele Mandel|410.500.5923|mmandel@jccにお問い合わせください。org
Fitness Floor Ready（現時点では利用できません）
Owings Mills&Park Heights JCC
9歳以上の若者は、親/保護者の直接監督の下、フィットネスセンターの心臓機器を利用できます。 若者と親/保護者は、最初に一緒に特別な一時間のフィットネスフロア準備セッションを完了する必要があります。
お問い合わせ|410.559.3548|[email protected]
