マカ(mah-cah)は、ペルーで栽培されている適応性のある根菜(アブラナ科由来)です。
マカは南米の文化によって何世紀にもわたって使用されてきました。 それはアブラナ科の野菜であり、したがってカリフラワー、ブロッコリー、ケールに関連しています。 マカは、主に植物の根–主な食用部分で構成されている粉末形態でしばしば見出される。 マカはmalty、nutty、豊富な味のあらゆる食事療法へ大きい付加である!
マカの健康上の利点:
マカの消費は、ホルモンバランス、スタミナ、不安と抑うつの減少、体力、持久力、精神的な焦点または明快さと関連しています。 マカはまた豊饒およびリビドーを高めると言われました。 時々マカの医療補助に関する要求のための科学的な証拠がかなり支えられないが、純粋なミネラルおよびビタミン豊富な内容は”superfood”であるためにこの根
マカの栄養分解:
*100gあたり
- タンパク質|14g
- 繊維|7g
- ビタミンC|475%DV
- ビタミンB2|21%DV
- ビタミンB3|29%DV
- ビタミンB3|29%DV
- カルシウム|25%DV
- 鉄|82%DV
- カリウム|57%DV
- 銅|300%DV
- マンガン/39%DV
ビタミンB6|57%DV
使用方法：
マカは、朝食のオートミール、グラノーラ、シリアルからデザート、スムージー、焼き菓子まで、あらゆるものに加えることができる微粉末です。 粉はあなたが選ぶ何でもに容易に混合され、大きい容積が望ましい好みを得ることを必要としません!
レシピ:
生チョコレートモルトブラウニーバイト
非乳製品コーヒークリーム
ファッジ
NS推奨:
最初にマカを試しているときは、小さじ1から始め、徐々に増やしてください-サービングサイズの詳細はこちらをチェック！
