“のんびり”人であることに添付された完全に不公平な汚名があります。 人々は自動的に、執拗に競争力のある、緊張した性格がない場合、のんびりとした人々は何も達成せず、その後悲惨な運命にある無関心の敗者であると仮定 それについて正確なことは何もありません。 Huffington PostのReuben Yonatanによると、アメリカの労働者の83％が自分の仕事にストレスを感じていると言い、76％が生活のストレスの主な原因として仕事を挙げています。 米国は”あなたのbootstrapsによってあなた自身を選ぶ”文化である:私達は私達が十分に懸命に働けば私達がすべて専門的にそして財政的に成功する力を有 このメッセージは多くの人にインスピレーションを与えていますが、それはまた、私たちの諺のロバをオフにして、深夜に熱狂的にレポートを書き、家族や友人を無視して働くことによってのみ、真の成功を経験できるという考えを私たちに植え付けています。
真実はあなたの専門の生命の高い達成者であるために超競争、非常に神経質な仕事中毒である必要がないことであり、実際、あなたの仕事へのこのアプ リラックスしてあなたの健康の世話をする時間を取ることによって、あなたはあなたの創造性を高め、あなたの社会的関係（専門家とそうでなければ） ここでは、先に得るために両端にろうそくを燃やす必要はありません5つの理由があります。
私たちはリラックスしているときに、より創造的です
(株) 人間の脳は、リラックスしたときに創造性を高めたと報告しています。 ブリジッド-シュルテ(著):
神経科学は、私たちが遊んでいるとき、余暇にいるとき、私たちの脳が最も活発であることを発見しています。 デフォルトのモードネットワークが点灯し、空港のハブのように、通常は通信しない私たちの脳の部分を接続します。 だから、浮遊思考、ランダムなメモリ、画像は、新しいアイデアを生成するために新しい方法で結合することができます。
だから、あなたが常に狂女のように走り回っているなら、あなたは文字通りあなたの次の大きなアイデアから自分自身を強調しているかもしれません。
あなたのストレスはあなたのチーム全体をダウンさせることができます
2013年のWall Street Journalの記事では、1人のストレスが職場全体にどのように悪影響を与えるかを検討しました。 報告書は、ストレスが職場のチームの間で”伝染性”であり、誰もが過度の不安を引き起こし、チーム全体の生産性を低下させる可能性があることを発見した。 職場でのストレスを軽減することは、あなただけでなく、同僚にもプラスの効果をもたらすことができます。 より生産的な仕事のチームの部分であることはそれからより多くの成功を持って来ることができる。
睡眠はあなたの記憶を改善し、仕事であなたを幸せにします。
あなたは、そのレポートに取り組むために朝のおしっこの時間まで滞在することはあなたの仕事のために良いと思うかもしれませんが、あなたが本当に 健康によると、十分な睡眠を得ることはあなたの記憶を改善することができます。 さらに、睡眠はうつ病を和らげ、感情的な安定性を高めるのに役立ちます。 健康のためのインタビューでは、博士Raymondeジーン、睡眠医学のディレクターと聖でクリティカルケアのアソシエイトディレクター。 NYCのLuke’s-Roosevelt Hospital Centerによると、
睡眠不足はうつ病に寄与する可能性があるという。 …良い夜の睡眠は本当に不機嫌な人が彼らの不安を減らすことができます。 あなたは良い睡眠でより感情的な安定性を得る。
より感情的に安定していることは、あなたが働いているときにあなたをより効果的にし、あなたの同僚はあなたの周りにいるのが簡単になります。
ストレスはあなたの一般的な健康に悪いです
ストレスは、穏やかに不便から生命を脅かすに至るまで、無数の方法で健康に影響を与えることができます。 メイヨークリニックによると、ストレスは頭痛、筋肉痛、不眠症、胸の痛み、胃の不調を引き起こす可能性があります。 長期間にわたり、ストレスは肥満、心臓病、高血圧、および糖尿病に寄与する可能性があります。 これらの条件のすべては、もちろん、それ自体で望ましくないが、あなたが気にするすべてが仕事であっても、これについて考える：あなたの効率と創造性は確かにあなたが物理的にがらくたのようにすべての時間を感じる場合に苦しむだろう、とあなたは心臓発作を持っている場合は、すべてで仕事に行くことができません。 だから、深く、リラックスした息を取る、と自分の世話をします！
ユーモアのセンスはすべてをより良くします
あなたが怒っているストレスモンスターではないときは、ユーモアの健康的な感覚のためにあなたの仕事の生活の中でスペースを作ることができます。 Jacquelynスミスはフォーブスでユーモアがいくつかの方法で職場を改善できることを書く:よく置かれた冗談はあなたと働くことについて人々をより幸せにさせ、雇用者とスタッフ間の人間の関係を作成するのを助けることができる。 ユーモアはまた労働者の創造性を高め、オフィスの士気を後押しし、全面的な生産性を改善できる。
画像:Mitya Ku/Flickr;Giphy(5)
