世界で最も健康的な場所

世界で最も健康的な場所’世界で最も健康的な場所

世界で最も健康的な場所

世界で最も健康的な場所

世界で最も健康的な場所

ブルームバーグの最も健康な国の索引はスペインが世界の最も健康な国として入って来て、人の全面的な健康に貢献する変形に従って169ヶ国をランク付け アメリカ合衆国では第35位にランクインした。

研究によると、遺伝学は長寿になるとそれほど多くのことをすることができます。 あなたの遺伝子発現よりもはるかに重要な要因があります—3倍も重要です。 彼らには、人生について楽観的な見通しを持ち、低ストレスレベルを維持し、目的意識を持ち、活動的に保ち、健康的な食事を食べることが含まれます。

人々が自然に生きる場所を求めることは、そのようなライフスタイルの賢明な決定のようです。 しかし、次のロケールに海外に向かうことが実現可能ではないようであれば、あなたの生活の質を高めることができる国内の選択肢があります。

スペイン

ワシントン大学の健康指標評価研究所によると、スペインは2040年までに86年近くで最も高い寿命を持つことになります。 健康的な脂肪、果物、野菜、および痩せたタンパク質が豊富な典型的な地中海の食事は、心臓発作などの心血管イベントの速度を低下させるため、住民の全体的な健康に重要な要因です。 スペインの住民はまた、他の国の住民よりもはるかに多くを歩き、成功した普遍的な医療プログラムを持っています。

イタリア

スペインのように、イタリアの住民の多くは典型的な地中海の食事を消費しており、全体的に健康的な生活につながっています。 それはまた優秀なヘルスケアシステムを持っていることのために知られています。 イタリア沖のサルデーニャ島は、おそらく住民の活発な屋外生活の傾向のために、一人当たり10倍近くの百年人を持っています。

アイスランド

アイスランドの住民は野外活動に多くの時間を費やし、健康的なライフスタイルに役立ちました。 彼らはまた、主に新鮮な魚介類と自由範囲の肉だけでなく、skyr、ヨーグルトのような培養乳製品からなる食事を食べます。 その住民の健康はまた、人々がリラックスしてストレスを最小限に抑えるのに役立つ国の天然温泉と関係があるかもしれません。

日本

日本は2040年までに最も長い寿命を持ち、85.7年の予測寿命を持っています。 また、65歳以上の住民の三分の一と、世界で最も古い人口を持っています。 国は、大豆や魚が豊富な伝統的な食事と同様に、心血管疾患のリスクを軽減するのに役立つ肥満率が最も低いものをいくつか持っています。

スイス

スイスは世界で最も健康な国のリストで第5位にランクされています。 この国は、国連の2013年の世界幸福度報告書で第三の幸せとしてランクされただけでなく、経済協力開発機構のベターライフ指数で幸福のレベルのために高 国はうつ病の率が低く、市民のための教育に投資しています。