世界菜食主義者の日

毎年何千人もの人々がより健康的で社会的に責任のある生活様式に移行しています。 これらの人々は、動物の生活を気にし、残酷さを終わらせたい、健康で長生きし、心臓病の危険を避けたい、地球と調和して生きることによって美しい体を維持したいと考えています。 これらの人々は誰ですか？ 彼らは菜食主義者であり、世界菜食主義者の日は彼らの食事から肉や動物製品を排除し、より良心的な生活を送るという彼らの決定を祝います。

世界菜食主義者の日について学ぶ

世界中の十人に一人が菜食主義者であることを知っていましたか？ その数字は、多くの場合、人々に衝撃を与えます。 それはおそらく右、期待するより多くであるか。 多くの人々はまた、インドは世界中の一人当たりの最低の肉消費量を持っている国であるという事実を学ぶために驚いています。

世界菜食主義者の日に、私たちは菜食主義者であることに関連するすべての良いことを祝います。 それはあなたがまだ肉なしに行くことによって食べ物を食べることを楽しむことができることを人々に示す良い一日です！ それは退屈ではなく、そこにいくつかの素晴らしいレシピがあります。

あなた自身がベジタリアンでなくても、世界菜食主義の日を祝うことができます。 なぜこの日のためにベジタリアンに行くと、あなたが管理する方法を参照してくださ 野菜のハンバーガーやチーズのピザから豆腐やニンジンのスティックまで、この日に楽しむことができる素晴らしい肉のない料理がたくさんあります。 さらに、あなたは決して知らない、それは将来的にはより多くの肉のない日を持つようにあなたを刺激するかもしれません。

肉を使わないことには、さまざまな利点があります。 まず、あなたはあなたの体のための利点を持っています。 菜食主義の食事は、あなたが通常肉で見つけることができない良いものをたくさん消費する傾向があります。 これには、多数の植物化学物質、不飽和脂肪、マグネシウム、ビタミンEおよびC、葉酸、および繊維が含まれる。 これはより健康な重量、低血圧、心臓病の減らされた危険、およびまたより低いコレステロールに翻訳する。

それだけでは不十分だった場合、野菜に行くことは環境の面で多くの異なる利点を提供します。 この予備の動物だけでなく、化石燃料も節約します。 例えば、牛肉の1カロリーは化石燃料の78カロリーを必要とします！ これは多くの人が気づいていないものです。 大豆のために、化石燃料の唯一のカロリーは、牛肉の一つのカロリーのために必要とされます。 これは、肉の生産と比較して780％効率的であることを意味します。

世界菜食主義者の日の歴史

世界菜食主義者の日は、菜食主義の生活様式を促進し、彼らの食事から肉を排除するための動きを作ることの健康と社会的利益に人々を教育するために、1977年に北米菜食主義者協会（NAVS）によって設立されました。 雑食動物として、人間は動物の肉やどんな種類の製品も含まれていない食事で完全な健康で生き残ることができますが、単にきれいな良心以外の

それが判明したように、答えは明確なイエスです。 菜食主義の食事療法は特にあなたの脂肪質の取入口について良心的なとき動物プロダクトを含んでいる食事療法よりかなり健康である。 低脂肪の菜食主義の食事療法を使うと完全に心血管疾患、単独で米国の一流の死因の問題を避けることができる。

菜食主義者の食事は、動物の脂肪とコレステロールを食事から取り除くだけでなく（特にビーガンに当てはまります）、より多くの繊維と抗酸化剤を消費 だから深遠な私たちの健康に菜食主義の効果は、統計的に私たちの生活に13の健康な年を追加することが示されています。

より多くの証拠が必要ですか？ 世界最長の寿命を持つ人々が住んでいる沖縄を見てください。 彼らの食事は主に何で構成されていると思いますか？

世界菜食主義者の日を祝う方法

あなたは毎日ベジタリアンのライフスタイルを生きるために欲求を持っていない場合でも、自分自身に世界菜食主義者の日にベジタリアン料理である世界を探索する機会を与えます。 健康上の利点を探索し、ちょうど一日のためにあなたの食事からそれらを排除することによって、何の動物製品を食べることができないどのように

それもあなたに新しいレストランや料理を試してみる機会を与えることができます,ちょうどあなたの地元のベジタリアンレストランで停止したり、お好みのレストランでベジタリアンメニューをオフに注文. あなたと一緒に行くと、任意の動物を傷つけることなく、素晴らしい夜を持っているために何人かの友人を募集！

あなたが世界菜食主義者の日を祝うことができる他の多くの方法があります。 別に肉のない日を選ぶから、あなたはまた、あなたの知識を豊かにし、および/またはベジタリアンオンラインであることの利点についてのあなたの知識を共有することができます。 菜食主義者に行くことの利点についてのあなたの友人、従節、および家族を教育しなさい。 あなたはこれについてオンラインで多くのリソースを見つけるでしょう。 特に世界菜食主義者の日には、インフォグラフィック、ビデオ、および周りに行くことになるコンテンツの他の部分がたくさんあるだろうので、なぜあ

世界菜食主義者の日を観察する別の方法は、あなたの地元のファーマーズマーケットで買い物をすることです。 農家の市場は、最も美味しくて新鮮な果物や野菜のいくつかを持っている傾向があります。 空気の落下と、あなたの気分およびあなたのtastebudsに訴える肉自由な食糧のよい選択を見つける悩みを有するべきでない。