人生と人間関係の中で無感情になる方法

人間は感情や本能の大きさの変化に絶えず苦しんでいる感情的な存在です。 これらの表現のほとんどは充実した生活のために不可欠ですが、他の人はそれを悪化させることしかできません。 あなたの気持ちの不適切な取り扱いは、潜在的にあなたの人生を台無しにしても、あなたの人生から離れて人々を怖がらせることができます。 感情満たされた人生はあなたの関係を台無しにすることができ、離婚率と壊れた友情をエスカレートする主な原因として呼ばれています。 感情的になる方法を学ぶことは、意味のある生活を送り、さらに強い関係を築くために必要です。 完全に無感情になる方法はありますか？

私たちの生活は、私たちの物理的な感覚に力を与えるために活力と精神と流れる感情 それは私達が好き嫌いの間で識別する感じによってある。 しかし、感情の重要性は、認識と意識を通じてよりよく経験されます。 逮捕された感情をもたらすことは、多くの人々が試みることができない人生を変える経験です。 それはあなたがあなたの気持ちをコントロールし、重要な意思決定をするときにそれらをロックすることができることを意味します。

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感情を持たないようになる方法

感情を持たないことは可能ですか？ 感情があなたの人生にどのように影響するかについて十分な意識を持たずに感情を排除することは事実上不可能です。 あなたの心に刻々と過ぎる時限爆弾を集中されるので、感情的になるための試みで感情を抑制することは正しくありません。 そのようなものは、あなたのパフォーマンスを著しく損なう可能性があり、自由に推論する能力を不明瞭にする可能性があります。 自分の最高の状態であることは、あなたの気持ちをあなたの間に線を引くのを助けるためにいくつかのツールが必要です。

状況から解離してみてください

状況を超えて上昇し、別のものを観察するかのように自分自身について考えることは、感情の手荷物を軽減する このアプローチは、あなたの気持ちの影響を受けずに進行中の状況を客観的に解釈するために不可欠です。 ほとんどの場合、部外者の視点は役に立ちますが、良い結果を得るために解離することなく現実に直面する時期を常に学ぶべきです。

未来を予測することは避けてください

それは心配と恐怖を引き起こすだけなので、状況に早すぎる行動をその結果と関連付け始めないでくださ 結果と自分自身に関する感情のすべての種類の避難所を提供します。 困難に直面したときに未来を予測することはほとんど不可能であることを常に理解してください。

常に論理的に考える

怒りと恐怖は、事実上の推論を追い出す根拠のない仮定 論理の適用は、手元の状況にかかわらず現実を受け入れることを可能にする。 論理は、真実があなたの概念の外にあり、必ずしもあなたの解釈に基づいているわけではないことを通知します。 状況に直面したとき、私たちはインタビューを言ってみましょう、あなたが平等に皆のように修飾されていることを自分自身を思い出させ そのような事実は、永続的な感情的な挫折から私たちを救う精神的な近道を紹介します。

すべての否定的で自己妨害的な思考を落とす

内的嫌悪と自己憐憫で自分自身を圧迫することによって、冷たく感情的になるのを助けません。 ソーシャルメディアで紹介されている完璧なボディサイズ、ライフスタイル、安定したキャリアのいくつかを考えると、あなたは間違いなく低感 因果的な考え方を楽しまないことを選択することによって、そのような考えを追放する。

他人と自分を比較することは、常に感情的に挑戦し、したがって、人生を楽しむことができず、健康な関係を維持することさえできません。 あなたが他の人と好意的に競争するために装備されていないという概念を落とすことから始めます。 ほとんどの人は、彼らの判断で感情的になる方法を学ぶときに最小限の困難を経験します。

あなたは感情が彼らの場所を持っていることを知っていましたか？

感情がほとんどの場合便利であることを理解することは有益ですが、必ずしもそうではありません。 感情は有用ではなかった、我々は最初の場所でそれらを持っていなかっただろう。 それは私達の感じの妥当性を確認し、必要に応じてそれらによって付く私達の責任である。 例えば、あなたが損失を被ったときに悲しむことは大丈夫です。 感情的な管理は、十分な意識と私たちが自然に私たちの環境にどのように反応するかの理解を必要とする圧倒的な作業です。

安堵の深呼吸を

私たちは私たちの心の中に保持されている感情のジャンクを持っているときの関係を維持することは困難です。 感情的な人は、しかし、彼らは彼らの芸術を習得しているので、充実した関係を見つけます。 深い呼吸は、あなたが健康的な生活のために窓から過度の感情を投げることができる一つの方法です。

数秒間息を吸い込み、解放する前に約4秒間保持する。 それは均等に快適な位置を仮定し、4秒のための口を通して呼吸するために取り除いている。 あなたの涼しい再要求までパターンを繰り返し続けなさい。

気を散らして自然に落ち着く

気になる状況に陥った場合は、無関係な仕事に従事して注意を移すのを手伝ってください。 新しい思考を導入すると、感情や不快感で満たされた古い思考の到来を告げるでしょう。 多くの集中を取り、何か他のものに焦点を合わせて残す活動のために解決することは常に勧められる。 あなたが状況をどのように処理したか良い感謝を開始する前に、それは時間の問題です。

薬物やアルコールに感情を埋めないでください

あなたの問題を飲むことは、感情を永久に取り除くのではなく、むしろあなたのために待っている湾 あなたが冷静になった後すぐにこれらの感情が二重の折り目に戻ってくるという事実は、この解決策を一時的かつ効果的にしません。 飲酒や摂食障害の発症は、あなたの気持ちを奪う可能性は低いではありません。 代わりに、論理的に考えるようにして、状況から解離し、すべてのそれらの妨害思考を追い出す。

ジャーナルを維持することは助けになりますか？

自己認識は、激しい感情に苦しんでいるほとんどの人の間で問題のままです。 自己認識を促進するためにあなたの感じの記録を保つ方法について。 原因、それが誘発した感情、その感情、強さ、あなたの管理、そしてあなたがそれをどのように克服したかを語りなさい。 ジャーナルでは、あなた自身を習得し、関係を生き、維持する方法で感情的になることを学ぶ前に、それは時間の問題になります。

習慣と心の訓練を通じた感情制御

パターンは、感情のない生活を開発する最も簡単な方法の一つです。 肯定的な習慣は、遅れている感情のあなたの思いやりを大幅に高めます。 そのようなものは、瞑想、不正行為を認め、破壊的な行動をやめ、自己を避け、新しいマインドマップを習得するためにあなたの心を訓練することを含

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感情のないようにする方法について自分自身を訓練することは、否定的および肯定的な感情を追跡し、あなた あなたの気持ちを正しい方法で表現し、まったく何も感じないように非人道的な方法で表現するのは人間ですので、上記のヒントを使用してバラン

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