今月の健康アプリ：Fooducate

食べ物は私たちの体のための燃料です。したがって、私たちが私たちの体に入れているものに注意を払うことが重要です。格言にいくつかの真実があります、”あなたはあなたが食べるものです。”驚くことではないが、フィットネス、スポーツ、栄養に関する大統領評議会は、アメリカ人が毎日の野菜、果物、全粒穀物、乳製品の推奨量よりも少ない食べるこ健康的な食べ物の欠如は、あなたが疲れを感じ、体重増加につながることができます不健康な食品を渇望残すことができます。

健康アプリFooducateは、あなたが健康食品を摂取していることを確認するのに役立ちます。 Fooducateは、あなたのカロリー数は、あなたの目標を達成するために一日のために何であるかを伝える、あなたが食べる食品を追跡することができます。だけでなく、それはあなたが食べる食品を追跡しませんが、あなたはまた、アプリはあなたがその日のために取ることができるカロリーの数を調整す

このアプリは、ちょうどカロリートラッカー以上のものを提供しています、それは同じ目標を持っている人々のコミュニティとあなたを接続します。それを介して、あなたはフィットネスコミュニティにレシピ、ブログを共有し、様々なダイエット”一口”とヒントを受け取ることができます。

仕組み

このアプリは、Apple App StoreまたはGoogle Playで無料でダウンロードできます。ダウンロードが完了すると、電子メールまたはFacebookを使用してサインアップするよう求められます。ログイン後、自分の写真、ユーザー名、誕生日、現在の体重と身長の詳細、個人の体重目標、追跡したいものなどの個人情報の追加を開始できます。 Fooducateは、あなたの目標を簡単に達成するためにあなたのための計画を作成するために、この情報を取ります。

あなたの詳細を設定したら、あなたの毎日の食物摂取量とあなたの毎日の活動の記録を開始する準備が整いました。ホーム画面を表示するときは、クリックして探索する5つの主なオプションがあります。

健康トラッカー
食品ファインダー
コミュニティ
健康レシピ
ダイエット一口

Health Tracker

Health Trackerはすべての録音のためのあなたのgo-toになるだろう。あなたが行うことができます一つの楽しいことは、よりバランスのとれた健康評価を受けるために、あなたの気持ち、飢餓レベルを入力し、お食事やワークアウトの上に寝ています。記録するためにアプリに入るときは、それぞれの食事や活動のための正しい時間を入力してください。より多くの詳細を入力すると、より良い意思決定を行い、結果を改善するために、より多くのあなたの健康パターンが明らかになります。

Food Finder

Food Finderでは、カテゴリー別、食事時間別、またはカメラを使用してバーコードをスキャンして、より正確な記録を行うことができます。カテゴリをクリックすると、各食品グループのサブカテゴリが表示され、探している正確な食品が表示されます。

食品を閲覧するとき、グレーディングシステム、A、B、C、またはDがあります。これは、簡単に食べ物があなたのためにどのように良いか悪いかを確認することができます。どのグレードと同様に、Aは最高であり、Dは最悪です。食品を見ると、アプリはまた、それがどのように処理され、あなたがそのような様々なビタミンや糖などの食品から得ているか、食品にあるものを教えてあなたがより健康的な選択をすることを可能にする、あなたが閲覧することができることをリストされた選択肢もあります。

コミュニティ

アプリのコミュニティ部分は、あなたに似た目標を持っている人と接続することができます。このセクションでは、あなたの経験、感情、食べ物、そしてあなたが望むものについてブログすることができます。また、コメントや他の人があなたのサポートを示すために投稿するもののように、だけでなく、あなたの旅について他の人とチャットすることがで