免疫増強ジュースレシピ

免疫増強ジュースレシピ

それは毎年秋に起こるようです。 私たちは屋内でより多くの時間を過ごし始め、子供たちは学校にいるので新しい細菌にさらされ、細菌が私たちと閉じられるたびに、彼らは皆の間で前後に跳ね返るように見えます。 そしてそれは起こります。 一人の家族が病気になります。 そして、誰もが悲惨になるまで、別のなど。

少しの予防は長い道のりを行くことができ、新鮮な果物や野菜は栄養素でいっぱいですが、あなたの免疫システムを強く保ち、細菌が呼んでくると強

リンゴには、免疫増強作用を持つフラボノイド抗酸化物質であるケルシチンが含まれています。 ケルシチンは、一般的な風邪の発生率を減少させ、抗炎症特性を有し、心臓に利益をもたらし、癌のリスクを軽減し、またアレルギーを予防するのに役立つ。 りんごは秋に豊富なので、私はいつも私のジュースのレシピにそれらを含めるのが好きです。

ニンジンは、全体的な健康のための最も見過ごされている野菜の一つです。 彼らは、心臓、肺、皮膚、目、および免疫系に利益をもたらす。 ニンジンには、感染と戦うベータカロチンが含まれています。 バターナットスカッシュ、カボチャ、サツマイモなどの他のオレンジ色の野菜には、ベータカロチンだけでなく、ビタミンC、別の免疫増強栄養素が含まれてい

生姜は、体に温感を生み出すスパイスです。 それは循環を刺激し、免疫組織を健康保って有用である炎症抑制の能力があります。 生姜についての詳細はこちら。