私たちは、常に私たちのお気に入りの店への最良のルートを探したり、より高速なログインやチェックアウトのために特定のウェ だから当然のことながら、私たちは勉強しながら私たちの時間を最大限に活用したいと思っています。
これよりも少し複雑ですが、要するに、勉強するのに最適な時間は次のとおりです:
- 数学のような材料や迅速な重要なタスクの見直しのために午前中に勉強
- 深いまたは創造的な思考を含むもののために夕方に勉強
はい、しかし 私は頻繁にポッドキャストや二つに高校全体とあちこちでこれを聞いたことがあります。 しかし、なぜ私たちは朝起きて勉強し、夜に私たちの章を読むように言われていますか？ あなたの周りに固執し、”より複雑な”側を聞きたい場合は、ここに行きます！
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数学のような材料や迅速な重要なタスクの見直しのための午前中の研究
さまざまなタイプの記憶を研究した心理学者のJane Oakhill博士は、1988年に”Text memory and integration at different times of day”と題された記事を発表し、彼女はテキストリコールの研究タイプが午前中に最も記憶されていると判断した（出典）。
彼女が説明したように、テキストリコールは、正確なテキストや正確な手順を覚えておく必要があるものです—あなたはこのカテゴリに正確な式や語彙の暗記の秋に従う必要がある数学の問題のような項目をリコールします。 あなたの批判的思考のタスクと学習のすべては、午前中に達成されたときにも最善を尽くします。
あなたが朝の人ではなく、朝の人になるつもりがないなら、朝の勉強はあなたのために働かない可能性が高いことを言及する必要があると感じま 5時に起きても:00毎朝,全体の朝は、あなたがあなたのまぶたを閉じていた希望することになるだろう場合,その後、あなたのおそらく本当にあなたがとにかく暗記しようとする何かを保持していません. 後で、あなたのバイオリズムに合わせて学習習慣をカスタマイズする方法を説明しますので、心配しないでください。
深い思考や創造的思考を含むもののための夕方の研究
ジェーン-オークヒル博士による同じ研究では、彼女は朝の勉強会、情報の夕方の統合を伴うと
この情報の統合は、すべての重い読書のものです。 夜に教科書や文学の本のあなたの章を読むことは、あなたが人生にあなたの重要な知識をもたらす方法です。 この知識は、主題についての議論や、それについての映画を見ることにも適用されます。 事実を現実世界の専門知識に結びつけるのに役立つものは、情報統合です。 このタイプの学習は、夕方の研究で頻繁に発生します。
朝の勉強と同じように、夜の勉強ルーチンをやってのけることができない場合は、しないでください。 各科目を勉強するための最適な時間を知っていることは、それがあなたのために最適なときはいつでも勉強できないことを意味するものではあ 忙しい午後と夕方があり、午後7:00までに疲れている場合は、よく眠り、早く目を覚ましてください。
典型的な朝や夜の議論を超えて
私たちは皆、少し違った働きをしています。 私たちの何人かは朝の人々であり、私たちの何人かは夜のフクロウであり、私たちの何人かは自然に批判的な思想家であり、私たちの何人かは生まれた だから、明らかに一般的なルールだけでは、私たち一人一人が良い勉強会のために落ち着くべきときに私たちに伝えるのに十分ではありません。 あなたのために勉強するのに最適な時間を選択するときに考慮すべきいくつかのことは次のとおりです：
あなたは最高の休息していますか？
あなたが朝の人であろうと夜のフクロウであろうと、あなたが勉強するために座っているときに十分に休息していない場合、あなたは集中して何かを覚えている問題を抱えているでしょう。 あなたは一晩あたりの睡眠の6-8時間の間に取得する必要があります;これは、個々の間で異なりますので、あなたはあなたのために最高の睡眠の量
私は7時間の睡眠が必要です。 私は6を取得した場合。5時間、私は次の日に疲れを感じるので、目を覚まして滞在するのは難しいですが、私は完全な8時間の睡眠を得る場合、私は一日中groggyを感じ、全くやる気 だから、これはあなた次第です。 ちょうどあなたの体に耳を傾け、あなたのための睡眠の正確な量を見つけたら、毎晩それを得るためにそれを優先してください。
あなたのエネルギーはいつピークに達しますか？
最後のポイントに関連していますが、わずかに異なりますが、これはあなたが最も精神的に勉強する準備ができているときです。 正午に勉強するのに最適であることは理解を超えていません。 あなたが早起きまたは遅く、または任意の数の理由のために目を覚ます場合は、あなたの最高の勉強時間は、一日の任意の時間にすることができます。 限り、あなたのエネルギーがアップしているとあなたの脳が効率的に働いているように、それのために行く！
あなたの最高の勉強時間が正午であると思うからといって、特に昼休みに勉強しようとしている場合は、必ずしも正しいとは限りません。 それは試してみて、あなたが空腹や勉強として重要で何かでマルチタスクしようとしているときに集中するのは素晴らしいアイデアではありません。
他に何を予定していますか？
誰もがすでに義務を詰め込まれたスケジュールを持っています。 同じノートで、あなたの研究時間を絶対的な必要性にし、あまりにもスケジュールに入れてください。 あなたがまだ個人的な計画を書き留めていないなら、私はあなたがそれをすることをお勧めします。 すべてを書き、時間のあなたの開いたブロックを見ることについての何かはどの位またはいかに少し自由な時間があるか見通しを置く。 Everthing定数を書き留めて、あなたの学校のスケジュールと仕事のスケジュールのような”石で書かれた”、その後、あなたの勉強時間に入れてください。 その後、あなたは社会的なイベントや個人的な時間のための利用可能な時間を持っているときに見ることができます。
私は毎日のために行うすべてが私のカレンダーにマークダウンされています。 正直なところ、それが私のカレンダーにない場合、それは存在しません。 それがスケジュール上にある場合、それは私がその瞬間に私の人生でやっていることです。 それは実際に大規模なプロジェクトを完了し、私は締め切りを超える強調せずに友人と外出することができたときに知るのに役立ちます。
あなたはどこで最も気を取られることができますか？
あなたはすでにあなたが飛行機モードにそれを入れていない場合、あなたの携帯電話は定期的にオフになることを知っているので、あなたが実際に どこかに人々が”ちょうど速い質問”のあなたの思考プロセスを中断することを持たないか、または背景で話しているtvを持たないこと。 それがどこにあるかはあなた次第ですが、あなたの場所を選ぶときは自分自身に正直にしてください。 あなたが社会的な人であれば、キャンパス内のスターバックスはおそらく最高の場所ではありません。
私は数年前から実際のホームオフィスを持っていた、と私は心から私のオフィスに座って、ドアを閉じて、まだ図書館に行くと座って静かなコーナーを見つ あなたが一人で住んでいる場合、それは悪くないかもしれませんが、そうであっても、あなたが行われる必要がある任意の家の雑用や台所で無限の間食をブロックすることができるようにする必要があります。
ボーナス考察: 講義直後の勉強
前にも言ったことがあるが、もう一度注目する価値があり、おそらく後で勉強するのに最適な時期は講義の直後である。 研究は、あなたの新しい情報を早く見直すほど、あなたが学んだことを覚えている可能性が高いことを示しています。 ただ、迅速にあなたのノートを確認し、あなたの次のクラスの前に関連するポッドキャストを聞いたり、あなたの時計次のリストにドキュメン
勉強は常にフラッシュカードやテキストの読書を意味する必要はありません; 実際の生活の中で勉強することは、トピックの理解を広げるために行うことです。 あなたが何かを学びたいなら、本当に何かを学ぶように、少しの間それに執着してください。 人々は週末に何かのシリーズ全体を見てどんちゃん騒ぎについて話します;私は何かに四つのドキュメンタリーやYouTubeのビデオの数十のように見て、月曜日までに実用的な黒ペストの歴史家になります. 私は知っている、私はそのようなオタクですが、あなたが本当に何かを知りたいのであれば、クラスでは十分ではありません。 コンピュータコーディングの年を調査した後でさえも、私は自分自身がまだ私が知っているものを補うために他の資源に手を差し伸べる必要があ
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