医師に相談してください：かかとの拍車、マグネシウム欠乏症および引き裂かれた半月板

: 実際には、かかとの拍車自体は大したことではありません。 多くの人々にX線のかかとの拍車があり、徴候が全然ありません。 その地域で症状を持っている人は、通常、足底筋膜炎と呼ばれるものを持っています。 足の底にはかかとに戻る組織があり、しばしばランナーや歩行者が突然走行距離を増やすことによって炎症を起こした場合、それは本当に痛いです。 これを扱うためには、私達は通常あなたの医者が教えることができるアキレス腱のイブプロフェン、靴の挿入物および伸張のような氷、炎症抑制の薬物 これが良くなるには数ヶ月かかるかもしれません。 簡単な事が働かなければ、特別な副木を夜通し身に着けるか、または区域にコルチゾンそっくりの材料の注入を得るように励まされるかもしれま 幸いなことに、最後の手段として手術が必要なのはごくまれです。

: 低マグネシウムレベルは、脚のけいれんに貢献することができます。 幸いにも、低いマグネシウムのレベルは病院の設定の外で実際にその共通すべてではない。 私たちは、腎臓病を患っている人、過度の量のアルコールを定期的に飲む人、時には特定の薬の副作用としてそれを見ることができます。 また、人々が低レベルになる可能性のある非常にまれな遺伝性疾患もいくつかあります。 ほとんどの状況では、通常の食事には、レベルを正常に保つのに十分なマグネシウムが含まれています。 マグネシウムのためのよい食糧はほうれん草、ダークチョコレートおよびバナナを含んでいる。 あなたは足のけいれんを持っている場合は、はい、それはあなたのマグネシウムのレベルをチェックするために血液検査をチェックすることについ

: 引き裂かれた半月板はそれ自身で癒すことができますか？

: 半月板は、膝関節の衝撃吸収体である。 これは、軟骨で作られていますし、多くの場合、運動傷害の結果として、引き裂か得ることができます。 幸いなことに、これらの涙は、涙の場所と涙がどれほど広範囲であるかに応じて、時には自分で良くなることがあります。 興味深いことに、より良くなるものは、常にそれ自体を癒すことはありません。 むしろ腫れや痛みは時間の経過とともに良くなり、人はまだ破れているが症状を引き起こさない半月板で残りの人生を生きることができます。 抗炎症薬、氷、休息、そしておそらくいくつかの理学療法の単純なアプローチが仕事をしていない場合は、時には整形外科医への訪問が必要です。