最近、古ダイエットと古栄養についての話がかなりあったようです。
古食とは何ですか？
パレオスタイルの食事の背後にある基本的な考え方は、パンやシリアルなどの現代の農業食品を避け、高度に加工された食品、人工甘味料、防腐剤、およ
食べることに古風なアプローチのためと反対の両方の良い引数がありますが、フィットネス愛好家のための一つの重要な質問は、：私は穴居人のように食
古練習とは何ですか？
古代人は、ピラティス改質機、派手な重量挙げ機、または上流階級のジム会員にアクセスできなかった可能性が高い。 これらの現代日の適性の便利へ利点が確かにあるが、”機能”か”複数の接合箇所”練習と呼ばれる動きの範囲を使用して非常に印象的な、適合ボディを造 これらの古の練習は、ライオンに追われたり、槍を投げたり、重い丸太や岩を動かしたり、戦ったりするかどうか、予測不可能な環境で生き残るために
穴居人のように運動する方法
古の練習は、次の七つの動きに分類することができます:
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しゃがみ,
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曲げ加工,
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突進,
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押し,
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引き,
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ねじり、および
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ランニング（および他の歩行練習）。
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