幼児をベビーベッドから持ち上げたり、階段を上ったりすることは、ほとんどの幼児の母親が毎日行うことです。 但し、重い持ち上がることは妊娠の間に助言されないし、これは既に幼児があるお母さんのために毎日の仕事を困難にさせることができる。
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私たちが本当に知りたいのは、持ち上げても安全ですか、安全な方法はありますか、そして重すぎるのはどれくらい重いですか？ 私たちの専門家は答えを明らかにします。
専門家の見解
GP博士Rob Hicksは、重い持ち上げが腰に圧力をかけるので、妊娠中の女性は可能な限り幼児を運ぶことを避けるべきだと言います。 しかし、彼は幼い子供を持つ妊娠中の女性が完全に持ち上げることを避けることができないことを知っています。
“現実には、あなたが拾ったり持ち歩いたりする必要がある幼児の世話をしているのであれば、常に選択肢があるわけではありません。 それが状況であれば、あなたが彼を正しく持ち上げることを確認してください。”
幼児を持ち上げる最も安全な方法は、膝を曲げて背中をまっすぐに保つことです。 また、背中ではなく足がすべての仕事をしていることを確認することも重要です、Hicks博士は言います。
「できるだけ時間をかけて彼を運ぶようにして、常にあなたの体に耳を傾けるようにしてください。 何かがあなたに痛みを引き起こしている場合は、すぐに停止します。”
NHSはまた、幼児を含む重い物を持ち上げることを避けるために妊婦に助言する。 持ち上がることからとどまることは腰痛、妊娠の共通の問題を避けるのを助けることができる。
体の靭帯は、体が労働の準備をするにつれて自然に柔らかくなり、これは腰と骨盤の関節に負担をかける可能性があります。 これは、妊娠中に背中を保護することが重要である理由の一つです。
幼児の世話をしている場合は、必要なときにのみ持ち上げてみてください。 NHSはまたあなたの膝を曲げ、あなたの背部をまっすぐに保つことによってそれを安全にすることを推薦する。
私たちのMFMフォーラムに書いているお母さんは言う
“私は重い物を持ち上げることは難しいと言わなければならない、ジョシュは18lb14ozの重さ 今回のラウンドでは、私はジョシュと一緒に泳いでいます,地元のクレイジーソフトプレイエリアにオフに3週…ので、残りは私が非常に少しを得るもの あなたを気にして、彼はまだ朝と午後の昼寝をしているので、彼が眠るとき、私もベッドに行きます！!”マミー-ラルフ
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