子供のための最も健康的なファーストフードの20

あなたの子供のための健康的な食習慣を奨励することは、ヘリコプターの親であることではありません（大丈夫かもしれません）。 しかし、家が混乱し、夕食の時間がないとき、お母さんやお父さんは何をするのですか？ もちろん、ファーストフードを選ぶ。

しかし、なぜファーストフードが子供には良くないのかについて私たちに怒った手紙を書き始める前に、私たちを聞いてください。 私たちは、あなたの小さな一が定期的に食べるべきではない食べ物、特にドライブスルーから来るものがたくさんあることを知っています。 しかし、私たちはまた、赤身の肉と緑豊かな緑であなたの子供を食事を調理することは必ずしも可能ではないことを知っています–そして、健康的な食 幸いなことに、ファーストフード業界は長年にわたって長い道のりを歩んできました。 それはもはや脂っこいハンバーガーやフライドポテトだけではありません。 より健康で、よりきれいなファースト–フードの選択の方の深刻な進歩がありました-あなたがあなたの子供に与える快適に感じる物。

さらに、子供の心を膨らませるマクドナルドのラッパーに囲まれた食事についての何かがあります（それはグリルチキンであっても）–あなたは同様に子供のための最も健康的なファーストフードのアイテムを利用するかもしれません。

子供のための最も健康的なファーストフードの20

何かが少ないカロリーを持っているからといって、自動的にそれを健康にすることはありません。 そして、ちょうど何かが私達のリストにあるのでそれがあなた自身の農産物の上で調理する栄養価が高いことを意味しない。 しかし、これらのオプションは、ほとんどよりもあなたのmunchkinのためにはるかに優れています。

地下鉄は子供のための最も健康的なファーストフードのための明白な選択肢のように見えるかもしれませんが、レストランは不健康な、加工された食材 彼らのメニューを刷新するためにいくつかの時間を取った後、地下鉄は適切な部分と健康的な食材と子供のための新鮮なフィットメニューをリラ キッズメニューの各サンドイッチには、リンゴソースと1％の低脂肪の白いミルクが付属しています。

七面鳥の胸の子供の食事、160カロリー

小麦のパンに七面鳥、レタス、トマト、キュウリ、ピーマン、赤玉ねぎ、ほうれん草、リンゴソース、1％低脂肪白乳

野菜Delite子供の食事、130カロリー

レタス、トマト、キュウリ、緑ピーマン、赤玉ねぎ、ほうれん草、小麦のパンにリンゴソース、1％低脂肪白乳

レタス、トマト、キュウリ、緑ピーマン、赤玉ねぎ、ほうれん草、小麦のパンにリンゴソース、1％低脂肪白乳

野菜Delite子供の食事、130カロリー

レタス、トマト、キュウリ、緑ピーマン、赤玉ねぎ、ほうれん草、小麦のパンにリンゴソース、1％低脂肪白乳

マカリスターさん

McAlister’sは、あなたが大人であろうと子供であろうと、健康的なファーストフードの食事をつかむのに最適な場所です。 彼らは子供のための最も栄養価の高い、おいしいオプションのいくつかを持っており、彼らは成分が高品質で新鮮です。 しかし、利便性はどうですか？ 私たちは、あなたが子供たちの完全なバンを持っているとき、それはゲームの名前だ知っているし、絶対にない”あなたの時間。”幸いなことに、McAlister’sはほとんどの場所でドライブスルーを持っています-あなたは最初にオンラインで食事を注文し、それを拾うためにスイングする必

キッズチキンとブロッコリーボウル、230カロリー

ブロッコリー、ブロッコリーチェダースープ、チェダージャックチーズ、グリルチキン

キッズガーデンサラダ、150カロリー

ミックスグリー

Del TacoはPaneraやBoston Marketではありませんが、子供のための健康的なファーストフードのリストをカットしたオプションがいくつかあります。 これらの項目のどれも、しかし、子供のメニュー自体から来ていません。 Del Tacoのすべての子供の食事には、フライドポテトの側面が付いています–entreesは健康的ではありません–ので、通常のメニューから少し栄養価の高いオプシ

チキンストリートタコス、170カロリー

グリルチキン、ローストチリサルサ、タマネギ、コリアンダー、アボカド、コーントルティーヤ

チキンケサディージャスナッカー、190カロリー

グリルチキン、チェダーチーズ、小麦粉トルティーヤ

ボストンマーケット

ボストン市場が子供のための健康的な選択肢を提供するのはショッカーではなく、あなたの町がこれらのレストランの1つに恵まれて幸運であるならば、あなたは定期的にあなたの子供をそこに連れて行かなければなりません。 彼らは家族のための最高品質、健康的な食品のいくつかを持っています。 ヘック、我々は彼らから完全な感謝祭の夕食を注文するだろう。

ローストターキー胸の子供の食事、80カロリー

スローローストターキーのスライス、新鮮な蒸し野菜、コーンブレッド、飲み物

白肉Rotisserieチキン子供の食事、270カロリー

四半期rotisserieチキン、新鮮な蒸し野菜、コーンブレッド、飲み物

ひよこ-Fil-A

Chick-Fil-aはChick-Fil-aソースが付いているナゲットのための私達の死ぬ必要性を優先すると健康を優先する別のファースト-フードの接合箇所…ちょうど多くである。 私たちのリストを作ったChick-Fil-a kidsメニューには1つのオプションしかありませんが、通常のメニューにもいくつかの健康的なオプションがあります。

グリルナゲッツキッズミール、190-220カロリー

グリルチックフィル-ナゲッツ、フルーツサイド、低脂肪ミルク

グリルクールラップ、350カロリー

グリルチキン胸肉、グリーンリーフレタス、レッドレタス、キャベツ、モントレージャックチーズ、チェダーチーズのストリップを亜麻仁粉ラップで包み、アボカドライムドレッシングをサイドに添えた。

チポトレ

ご存知のように、Chipotleのほぼすべては、あなたが私たちに尋ねるならば、同じように美しく、危険であるビルドユアユア独自のものです。 カロリー、脂肪、砂糖、ナトリウムは、トッピングに積むときに速く追加するので、あなたの小さな一は、トッピングが健康であるかを学ぶのに役立ちます。 またはいっそのこと-彼らのためにそれを注文し、彼らは違いを知ることは決してないだろう。

あなた自身の子供の食事、570カロリーを構築

2ソフトタコス、チキン、玄米、フレッシュトマトサルサ、ロメインレタス; フルーツの側面

鶏または野菜サラダ、445カロリー

グリルチキン（オプション）、ロメインレタス、玄米、新鮮なトマトサルサ

Panera

Paneraの子供のメニューはおいしいオプションがいっぱいですが、彼らは健康ですか？ あなたはレジでメルトダウンを持っているからあなたの子供を停止する必要がありますが、それはmacとチーズ（はい、我々はそれが死ぬためだ知っている）、PB&J、 彼らは、私たちが考えたいと思うほど、栄養価がほとんどないしまったくありません。 また、-あなたの子供がスープをいっぱいにすることに注意してください。 野菜やチキンヌードルのカップは大丈夫ですが、何かがあなたが今まで認めたいよりも多くのナトリウムが含まれます。

キッズ季節の緑のサラダ、90カロリー

ミックスグリーン、トマト、赤玉ねぎ、キュウリ、還元脂肪バルサミコビネグレット

キッズターコサンドイッチ、280カロリー

オーブンローストターコ、チェダーチーズ、全粒パン

ピックツーハーフベーコンターコブラボーサンドイッチ+十野菜スープカップ、380カロリー

マクドナルド

マクドナルドは子供のための健康的なオプションを持っていますか？ まあ、一種の、しかし、私たちは週の毎日あなたの子供の幸せな食事を養うためにあなたを奨励し、あなたの友人に言って起動しないでください。 ファーストフードがあなたの家族のためのメニューにある場合は、あなたの小さなもののために次のオプションのいずれかを注文してくださ

ハンバーガーハッピーミールアップルスライス、475カロリー

ハンバーガーパティ、パン、玉ねぎ、ピクルス、ケチャップ、マスタード、フライドポテト、アップルスライス、1％低脂肪白乳

職人グリルチキンサンドイッチ、380カロリー（マヨなし）

グリルチキン、パン、トマト、レタス

ダンキンドーナツ

大いに必要なコーヒー操業を作っている間、あなたの後部座席の相棒は軽食を必要とするかもしれない-およびいいえ、ないドーナツ。 幸いにもどこでも両親のために、Dunkin’は一日中おいしい朝食アイテムを提供しており、そのうちのいくつかは健康部門で半分悪くはありません。 以下のオプションには卵白と野菜が含まれていることに注意してください。 ファーストフードの朝食の肉は、処理され、肥育され、ナトリウムでいっぱいになる傾向があります。

卵白ベジーウェイクアップラップ、150カロリー

卵白、ミックスペッパー、小麦粉ラップ

野菜卵白サンドイッチ、240カロリー

卵白、ミックスペッパー、マッシュルーム、オニオン、アメリカンチーズ、イングリッシュマフィン

KFC

KFCは「健康的」と叫ぶわけではありませんが、法案に合ったメニューには1つのオプションがあります。 Drumstickの子供の食事は空腹の子供のためのきれいで、風味がよく、ちょうど右のサイズである。

ドラムスティックキッズミール、240カロリー

グリルドチキンドラムスティック、アップルソース、インゲン、1％ミルク

朝食のための子供のための最も健康的なファストフード

あなたの小さな一は、BKのフレンチトーストスティックのために嘆願し、あなたに目を打つかもしれませんが、そこにハングアップします。 あなたはそれよりも強いです。 あなたはあまりにも、午前中に外出しているときに健康的なオプションがあります。 ここでは、最も栄養価の高いもののいくつかがあります:

• Chick-Fil-Aの卵白グリル、300カロリー
• chick-Fil-Aのギリシャヨーグルトパフェ、270カロリー
• Taco Bellの朝食ソフトタコス、卵とチーズ、170カロリー
• マクドナルドのオートミール、290カロリー
• スターバックスでは、170-310カロリー
• 焼き卵スフレ、480-570カロリー

あなたの子供が上記のオプションのいずれかのファンでない場合:

1. あなたはあなたの手に非常にうるさい食べる人を持っています。
2. あなたは12の健康的なファーストフードのオプションをチェックする必要があります。