感情悲しみ

それは何ですか？

私たちが克服される損失または不利な状況に対する反応。 悲しみはまたそれを経験する人が感情的に効果的にそれを管理できるように次元が余分である大きい喜びの後で現われることができる。

私たちの悲しみの原因は何ですか？

悲しみの最も一般的なトリガーは通常次のとおりです:

• 貴重な人、物、または目的の喪失。
• 不利な状況の経験。

これらの同じトリガーは、怒りや怒りなどの他の否定的な感情によって共有されています。 与えられた状況の人が悲しみや怒りを経験するという事実は、何かがまだできると信じているかどうかに根本的に依存します。 その一方で、その人が状況を改善するために何もできないと感じたら、彼は本当に悲しいと感じるでしょう。

この感情の強さを決定する要因は何ですか？

それはよく知られている、すべての人が同じ状況で悲しいわけではないという事実。 それらのすべてがこれらの状況に同じ強さで反応するわけではありません。

この感情の最も一般的な変調器は次のとおりです:

• 性格パターン。
• 社会文化的環境。

人格パターンの中で、この特性は通常、自尊心が低く、罪悪感を感じるのが非常に容易であり、自分自身との緊急性が高いため、神経症度の高い人は悲

一方、認知的人格変数は悲しみの感情にも影響します。 例えば、悲観的な説明的なスタイルを持つ人は、彼または彼女が人生で彼または彼女に起こるすべての否定的な原因であると考えています。 幸運な事実は偶然の産物であり、あなたの人とは何の関係もありませんが。

特に厳格で、義務感が高く、倫理や道徳を要求し、非常にコントロールしている人々は、変化に適応する能力がほとんどないため、悲しみを感じる素晴らしい施設を持っており、臨床心理学ではメランコリックな人格と呼ばれています。

認知スキームに関しては、失敗や成果の欠如などの悲しみを生み出すいくつかの出来事にさらされたとき、恐怖によって麻痺する時があり、極端な悲しみは学習された無力感として知られていることを知っておくことが重要です。

うつ病患者は対人関係の問題を解決する能力が低いことが観察されています。
米国のような個人主義的な国の悲しい人は、日本のような集産主義的な国の悲しい人と同じではない。 これはどういう意味ですか、ニューヨークのブローカー（アメリカの映画に登場する積極的な幹部）を想像してみてください。 彼のために、そして彼の周りの人のために、悲しみの感覚は明らかに否定的な快楽的な調子を持っています。 一方、これらの集団主義の文化では、この感情は誰もが自分自身を完成させ続けるために通過しなければならないもう一つのステップです。 つまり、これらの文化では、悲しみは肯定的なものとして経験され、非常に社会的に受け入れられています。

対処

悲しみは私たちを守り、環境との相互作用から生じる可能性のある損害から私たちを回復させるのに役立ちます。

• 撤退に対処するには三つの主要な形態があり、悲しい人は環境から”孤立”しているため、問題を解決するのに効果がないことが判明した行動を反映し、変
  しかし、悲しみに浸っている人の素質は、彼がその非活動の態度を維持するのに役立つ否定的な考えや態度を持たせることに留意する必要がある。 私たちが試験に失敗したことを悲しいとすれば、この気持ちは”私は勉強に役立たない”などの考えの出現を容易にすることができます。 この考えは同時に、再び失敗する可能性を高め、悲しみの感情を維持する次の試験を勉強するために私たちをdemotivateします
• 機能的な節度、悲しみは個人の一般的な活性化のレベルを減衰させるのに役立ちます。 これは、未達成の行動が展開されたときの紛争の状況を深く調べる認知プロセスに、よりゆったりとしたペースを与えます。 多くの場合、処理を容易にするためのこの態度は、状況の発展を強調し、行動のための新しい戦略を促進する。 たとえば、私たちが他の活動をしたくないサスペンスについて悲しいと感じるとき、これは私たちが試験の準備のプロセス全体に焦点を当て、私たちが犯した間違いを探し、それが繰り返されないように措置を講じることができます
• 社会的影響、悲しみ、私たちの状況と人に対する他人の共感を促進し、状況を克服するのに役立つより大きな社会的接触の可能性を高めます。 しかし、多くの場面で反対の効果があり、悲しい人は非常に高い気密性を提示する彼らの周りの人々を完全に避けます。

¿悲しみとは何ですか？

前のセクションから派生することができるように、この感情の主な機能は次のとおりです:

• 人の機能レベルを減衰させる。
• 自分自身に注意を集中する。
• 社会的支援の探索を扇動し、環境側の共感を促進する。
• 紛争を引き起こした状況の内省と建設的な分析を容易にする。

悲しみの物理的影響

悲しい人は、安定した呼吸リズムを持っているが、呼吸振幅が大きく、心拍数、血圧、皮膚コンダクタンスなどの増加を経験する。..

体の表情

悲しい人の顔が特徴です:

• 眉の内側を上げる。
• 唇の角の降下。
• 頬骨の上昇とまぶたの開口部の狭小化。
• ヘッドチルト。
• 下を見てください。

身体の残りの部分については、より大きな動きの遅さが観察される。 悲しみに苦しむ人々の最も特徴的なものの一つは、著しく減少する声のトーンだけでなく、口頭での流暢さです。

: その認知効果

悲しみを経験する人の日常生活の中で最も影響を与える結果の一つは、認知的または思考的側面に関係している。 悲しい人は頻繁に特に前の行動計画が失敗したとき代わりとなる選択を査定することないことを示す堅く、ステレオタイプの思考を示す。 しかし、伝統的な道が最も適切ではないことが明らかになったとき、問題を抱えた人は新しい態度を採用します。

悲しみが適応しなくなったとき：病的な悲しみ

極端な悲しみから、一般的にうつ病として知られているものが生じます。 それは喜びのanehedoniaを経験することができないことと関連付けられるかもしれない深い憂鬱の感じによって特徴付けられます。 落ち込んでいる人々は何でも無関心を励ます生命についての高い悲観論を示す。 最も極端な場合には、”抑うつ偽デミンス”として知られているもののための激しさの写真に似た記憶欠損がある可能性があります。 さらに、抑うつ患者はしばしば不眠症を有する。

このような状況は、一般的な健康状態に影響を与え、頭痛、慢性疲労感、動悸、便秘などの身体症状が現れます。

悲しみを和らげるのに役立つものは何ですか？

私たちの愛する人との社会的接触。 私たちが悲しいと感じるとき、それは私たちに多くの費用がかかりますが、私たちは他の人との対話私たちの愛する人と自分自身を囲むように”強制” あなたのサポートは、この気持ちを減衰させるために、基本的なものです。

そして、どこでも音楽と！ 心理学的研究によると、陽気な歌で一日を始めることは、毎日の出来事に対する積極的な態度を促進することが示されています。

私たちの否定的な考えや態度に注意し、それを改善しようとします。 このために私たちは私たちの趣味の一つの練習に頼ることができます。

用語集

適応：私たちの生存に役立ちます

怒り：怒りの感情を参照してください。

怒り：怒りの同義語。

社会文化：社会と文化の特徴。

うつ病：人が何らかの活動を行うことを拒否し、深い悲しみに苦しんでいる感情状態。

困っている：彼の気分のために不活動を特徴とする人。

トリガー:感情的な反応を引き起こす刺激または状況。

: 認知または知識

対人関係：異なる人々の間。

集団主義者：自分が所属するグループの幸福は自分の幸福よりも関連性があると考える個人の社会文化的特徴。

共感：他人の代わりに自分自身を置く能力。

内省：私たち自身の人、精神的なプロセスと感情に反映のプロセス。

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