栄養酵母とケールチップ

栄養酵母とこれらの安っぽいビーガンケールチップは素晴らしいスナックです。 彼らはカリカリと中毒性があります！

あなたがカリカリ何かを渇望している場合は、ケールチップは素晴らしいスナックです。 それらはポテトおよびトルティーヤの破片へすばらしい代わりである。

栄養酵母入りケールチップには、ビタミンB群が多く、安っぽい味と食感を加えるため、栄養酵母を加えました。

栄養酵母とこれらの安っぽいビーガンケールチップは素晴らしいスナックです。 彼らはカリカリと中毒性があります！

その他のビーガンスナック

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このレシピを作る方法

ケールを乾燥させる。 茎を取り除き、断片に分割する。

油、栄養酵母、塩を混ぜる。 混合物にケールを投げ、羊皮紙の上に置くベーキングシートを並べた。 カリカリになるまで焼く。

どれくらい持続しますか？

これらはパントリー内の気密容器で約1週間続きます。

レシピ

これらの健康的なケールチップは、あなたの軽食の欲求を満たしながら、あなたの食事に多くの野菜を追加するのに最適な方法です！

このレシピは元々2014年12月15日に公開されたものです。 私は新しい写真とより多くのテキストを追加しました。

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栄養酵母とケールチップ

栄養のイーストが付いているこれらの安っぽいveganのケールの破片は大きい軽食である。 彼らはカリカリと中毒性があります！

コーススナック

料理ビーガン,グルテンフリー

キーワードケールチップ,栄養酵母とケールチップ,ビーガンケールチップ

準備時間5分

調理時間14分

合計時間19分

1人前

カロリー311kcal

著者ウィロームーン

成分

• 1 オリーブオイル大さじ
• 栄養酵母大さじ2
• 塩
• ケール4カップ

• オーブンを300°に予熱します。
• ブレンドされるまでオリーブオイル、栄養酵母、塩を混ぜる。
• ケールを洗って乾燥させる。 部分に茎およびブレーキを取除いて下さい。
• よくコーティングされるまでミックスにケールを投げます。
• 300ºで7分間焼く。 ケールを裏返して、さらに7分間焼くか、またはカリカリになるまで焼く。

カロリー：311kcal|炭水化物：29g|タンパク質：18g|脂肪：17g|飽和脂肪：1g|コレステロール：10g/炭水化物：29g/炭水化物：29g/炭水化物：29g/炭水化物：29g/炭水化物：29g/糖質：18g/: 0mg|ナトリウム:101mg/カリウム:1615mg|繊維:3g|砂糖:0g|ビタミンA:26775IU|ビタミンC:321.6mg|カルシウム:402mg|鉄:4.8mg

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*注:栄養物情報は推定値だけ考慮されるべきです。 異なる栄養計算機はあなたに異なる結果を与えます。