任意の夕食や休日の食事のための完璧なグルテンフリー、野菜中心のおかず！ このローストマッシュガーリックカリフラワーはクリーミーで、ガーリッキーで、甘美で、作るのに25分しか必要ありません！
ローストマッシュガーリックカリフラワー。 それはクリーミーで、roastyで、少しナッツの風味があり、食べ物のグループの好みが白と黄褐色のすべてのもので構成されているときにあなたの子供に野菜を 勝者、勝者、カリフラワーの夕食。
そして、その疑問の横目で私を見ることさえしないでください。 これは私がマッシュポテトをあきらめるように言うレシピブログではありません。
マッシュポテトをあきらめないでください。 NEVVVVUUURRRR….
このガーリックローストマッシュカリフラワーは、マッシュポテトのボウルに加えています。 それは私たちの休日の夕食で二重の虹のようなものです。 強烈な男、私は知っています。
さらに、それは途方もなく簡単です！ そして、それは私たちがそれを徹底的なパットダウンを与えるか、そうでなければ、それがマッシュスープに変わる危険に警告が続いて水の鍋に私たちのcauliを溺れているinterwebにぶら下がっマッシュドカリフラワーレシピの大衆に対する反乱です。
これはカリマッシュスープのレシピではありません。 私はカリスープが好きです。 しかし、我々は別の時間schmoopsieのためにそれを保存します。
蒸さないで それをロースト！
私たちは代わりにこのカリをローストするつもりです！ えええええええええええええ！ <–純粋なハルク-ホーガンのスタイルで特に誰にも大声でこれを言っただけで、私は朝のチャイを持っていませんでした。 良い一日になるわ
だから、私たちはヘアドライヤーを離れて置くことができます。 いいえcauliドライアウトセッションはcuzのものはここでローストされている必要はありません！
いいえ、私たちではありません。 カオリはローストされています。 そして、そのようにではありません。 え？ 気にするなよ。.
まだ朝のチャイを食べていない。
驚くべき味の鍵
この甘美なマッシュで驚くべき味を作成するための鍵は、焙煎にあります。 カリフラワーのそれらの金茶色の端は私達がのために行っているものである。 それに深さを与える。 そして、私たちは深い人々です。 朝チャイを食べた後
だが、あなたはおそらくコーヒーの人です。
私たちがやるのは、甘いタマネギのスライスといくつかの皮を剥いていないニンニクのクローブを入れたシートパンの上にカリの小花を広げること 一緒にそこにそれらをすべてネスレ。 より多くの味Cuzの。 そしてより多くの深さ。 そして、roastinessの幸せな小さなcauliの木。 今は目まいのパンツを手に入れています。
すべてがroastyであり、私たちはこのレシピの使いやすさに驚嘆したら、物事はさらに愚かなシンプルになります。
その後、単にブレンド
ちょうどその皮からローストニンニクをポップし、少しbuttahと少しクリームとあなたの空想マッシュカウリめまいパンツに合った何かと高速ブレンダーにroastinessのerrry lil’ピースを追加します。 あなたが高速ブレンダーを持っていない場合は、あなたの休日の贈り物のウィッシュリストに追加します。 または液浸の混合機を使用しなさい。 あなたがそれらのいずれかを持っていない場合は、あなたの休日の贈り物の欲しい物リストに追加します。 またはあなたの拳でそれハルク*ホーガンスタイルをマッシュ。
いや、そんなことはしないでください。
ローストマッシュガーリックカリフラワー->それはクリーミーです、それは風味豊かです、それはローストです、それは彼らの野菜を食べることにあなたの子供をだます方法です（はい、私は時々それをします、判断しないでください）、そしてそれは間違いなくあなたの休日の食事と一緒にテーブルで場所に値するでしょう。
マッシュポテトのすぐ隣にあります。 ダブルレインボー、男。
^^^ 中に入れ！ (<–Hogan voice)
レシピよくある質問
マッシュドカリフラワーのためにカリフラワーをどのくらい蒸すのですか？
カリフラワーを蒸すな！ それをロースト！ これは、水っぽい、水浸しのマッシュポテトのカリフラワーを防ぐことができます。 450º fオーブンの20-25分は必要のすべてである。
どのようにマッシュポテトカリフラワーを厚くするのですか？
ほとんどの場合、この質問は、人々がカリフラワーを蒸しているので（それを焙煎するのに対して）、蒸したカリフラワーが保持するすべての水からスーピーで水浸しのマッシュで終わるために尋ねられる。 私はあなたのカリフラワーを厚くする必要がある可能性を示唆しているようにあなたのカリフラワーをローストする場合はゼロになります。 あなたは実際におそらくカリフラワーをブレンドしながら、我々は少しバターと重いホイップクリームを追加することにより、このレシピで何をすべきかである少しそれを薄くしたいと思ってしまうでしょう.
マッシュポテトカリフラワーはあなたのために良いですか？
まあ、それは依存します。 カリフラワーだけでは、この特定のレシピに追加されたニンニクとタマネギだけでなく、私たちのために間違いなく良いです。 質問が揺れ始めるところでそれによりより贅沢なおかずにそれを回すマッシュポテトのカリフラワーに加えることができるそれらの任意’余分な物’のすべてとある。 しかし、再び、それはすべて健康のあなたの個人的な定義と健康的な脂肪に関するあなたの視点に帰着します。 私が言ったように、それは依存します。 😉
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説明
任意の夕食や休日の食事のための完璧なグルテンフリー、野菜中心のおかず！ このローストマッシュガーリックカリフラワーは、クリーミーなgarlicky、甘美な、と作るのはとても簡単です！
スケール1×2×3×
成分
- 1 中頭カリフラワー、小花にカット
- 3-4ニンニククローブ、皮を左が、エンドトリミング
- ▼中甘いタマネギ、スライス
- オリーブオイル大さじ2-3
- 塩、コショウホイップクリーム*
オプションのアドイン&トッピング
- お気に入りのチーズ（チェダー、フォンティーナ、パルメザン、クリームチーズ、#allthecheese）
- 砕いたベーコン
- サワークリーム
- 新鮮なハーブ（タイム、チャイブ、イタリアンパセリなど。）＜6306＞＜5971＞レモンの絞り
指示
- オーブンを450º Fに予熱します。
- 大きなベーキングシートの上にカリフラワーの小花、皮を剥いていないニンニククローブ、スライスしたタマネギを置きます。 オリーブオイルでそれをすべて霧雨,あなたの好みに塩とコショウを振りかける,野菜が均等にコーティングされるまで、あなたの指で投げる.
- ベーキングシートの上に平らな層に野菜を配置し、オーブンに入れて20-25分間ローストするか、カリフラワーが柔らかくなるまで、あなたはそれらのおいしい茶色のエッジを参照してください。
- 野菜の焙煎が終わったら、ニンニクの皮を絞ってください。 カリフラワー、タマネギ、ニンニクを高速ブレンダー、またはフードプロセッサーに移します。 バターとピューレを追加します。 (別の方法は鍋に野菜のすべてを置き、カリフラワーのマッシュをピューレに液浸の混合機を使用することである。)
- その後、大さじ一杯の重いホイップクリームを一度に加え、所望のマッシュポテトカリフラワーの甘さの一貫性に達するまでブレンドを続けます。 カリフラワーの頭のサイズの範囲ので、あなたの好みに合ったマッシュの一貫性に達するためにクリームのすべての3杯を使用する必要はありません。 追加これらの他のオプションのアドインを忘れないでください！
- 再加熱が必要な場合は、カリフラワーのマッシュを鍋に移し、中弱火で加熱するまで温めます。
機器
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ブレンダー
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注意事項
ビーガンおよび/または乳製品を含まないオプション:バターと重いホイップクリームの代わりに、追加のオリーブオイルまたはビーガンバターでカリフラワーをピューレ 安っぽい味のために、栄養のイーストを加えなさい。 よりクリーミーにするには、ビーガンクリームチーズを加えてください。 あなたはカリフラワーのマッシュの一貫性を薄くする必要がある場合は少し無糖プレーンアーモンドミルクを追加します。
マッシュポテトカリフラワーは3日前までに作ることができます。 先に作る場合は冷蔵庫の気密容器に保管してください。 残り物はまた冷却装置の気密の容器で貯えられ、5日まで貯えることができますべきです。
- カテゴリ:おかず
- 方法:オーブン
- 料理:アメリカ
キーワード：カリフラワー、おかず、グルテンフリー、ケト、マッシュドカリフラワー、ローストカリフラワー、低炭水化物おかず
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