生理学的プロセスおよび運動に対する喫煙の影響

はじめに

喫煙は多くの形態をとり、全体的に最も一般的に使用されるレクリエーション薬の一つであり、世界の主要な死因の一つでもあります。 タバコの喫煙は、今日の世界で1億人以上の人々によって実践されています。 主流のメディア報道と医学の進歩とトピックに関する研究のために、喫煙の負の健康への影響が公表され、一般によく知られています。 それにもかかわらず、それは今日の社会で人気のあるフィクスチャのままです。 彼らは間違いなく専門家として自分の時間の間に多くの喫煙者が表示されますように、喫煙が体に及ぼす影響、特に運動のための影響は、理学療法士

心肺機能

有酸素運動は、酸素を供給し、処理する身体の能力に挑戦します。 例えば、高強度の有酸素運動を行うと、ミトコンドリア活性酸素種（ROS）が増えます。 ROSは、チェックされていないままにすると、遺伝的変異を引き起こす能力を有する。 しかし、スーパーオキシドジスムターゼを含むいくつかの酵素は、ROSによって引き起こされるこの酸化ストレスを処理するために存在しています。 体はrosに対処する能力を高めることによって慢性的な有酸素運動に反応します。

喫煙は酸化ストレスも誘発しますが、喫煙による酸化ストレスは抗酸化物質の産生に関与する遺伝子を抑制することによって身体の対処能力 喫煙誘発酸化ストレスの最終結果は、血管および細動脈の炎症であり、身体の酸素送達能力をさらに損なう。 酸素供給を制限することにより、喫煙は酸化エネルギーシステムを介してエネルギーを生成する能力を損なう。 喫煙はまた、収縮性タンパク質、クレアチンキナーゼ、および他の解糖酵素を変化させることによって嫌気性エネルギー供給を損ないます。 これを念頭に置いて、セラピストは喫煙者である患者のための非現実的な目標を設定するのに疲れている必要があります。

喫煙は、冠動脈疾患や心筋梗塞や突然死などの他の多くの合併症の大きな危険因子です。 それはまた、血圧の上昇、全身の血管抵抗、および心拍数と関連している。 ニコチンは、交感神経末端および副腎からのエピネフリンおよびノルエピネフリン放出を刺激する因子の一つであり、急性心血管効果は末梢レベルでのアドレナリン作動性刺激によるものである可能性があることを説明している。 激しい喫煙は毎日の練習か強い身体活動の間に複雑化の危険を高めるかもしれない迷走神経の心臓調整の重要な減少と関連付けられます。 急性喫煙は、最大下および最大運動の両方に対する心呼吸反応に影響を及ぼし、より低いレベルの最大下作業で交感神経優位の増加をもたらし得る。 臨床医は熱心な喫煙者である患者のためのすべての選択そして処置の計画の思慮深いべきである。

喫煙は安静時心拍数（HR）の増加と関連しているだけでなく、運動中のHRの有意な減少と関連していることが示されている（クロノトロピック無能と Chronotropic無能(CI)は中心が活動の間に高められた要求に遅れずについていくことを防ぎ練習の許容の進歩的な悪化をもたらします。 CIは時間の経過とともに習慣的な喫煙によって悪化するにつれて、運動耐性を超えて日常生活の基本的な機能活動に影響を与える可能性があります。 喫煙によって引き起こされるCIは、伝統的に中年および高齢者で観察されてきたが、男性および女性の若年成人（20-29歳）のより最近の研究では、非喫煙者と比較して喫煙者が有意に低い最大HRおよび運動試験中の有意に遅いHR増加を有することが見出された。

喫煙の最も一般的に知られている効果のいくつかは、呼吸器系に関連するものです。 煙ることは航空路の道を妨げ、肺ティッシュおよび完全な強さで作動する肺の機能に対する重要な有害な効果をもたらします。 研究では、中古の煙でさえ肺に有害な影響を及ぼす可能性があることが示されています。 サブマックスおよび最大強度運動中に、個人は、肺の平均および最大出力に有意な差を示しただけでなく、中古煙への暴露後の平均および最大酸素消費 低レベルの個人で作用していて肺が練習の間によりすぐに排出されるようになり、練習の後で高められた感知された努力を報告して下さい。 研究はまた、酸素と二酸化炭素の交換に影響を与えることによって、中古の煙が肺の肺胞および毛細血管レベルで有意な影響を及ぼし、呼吸交換比が上昇し、最終的には運動後最大3時間にわたってプラトー化することを示している。 従って、ボディは練習の間に嫌気性のmetoblismプロセスにもっと重く頼らなければならない。 これは更に酸化エネルギーシステムの能力に対する煙ることの効果に関する心血管の効果セクションの声明を支える。 この情報は間接的または二次的な原因である中古の煙に基づいていますが、肺が直接喫煙にさらされたときにこれらの影響が増加する大きさを想像

喫煙への直接曝露を検討した研究では、中等度および重度の喫煙者はVo2Maxが減少していることが示されています。 男性ではより強い相関がある傾向があり、喫煙によって引き起こされるVo2Maxの減少は年齢とともにより有意になる。 さらに、運動の直前に喫煙すると、組織レベルでの酸素の利用可能性が低くなります。

筋骨格系の影響

喫煙はまた、骨粗鬆症性骨折に直接関連する骨ミネラル密度に悪影響を及ぼすことが判明している。 喫煙者は非喫煙者と同様、補足か食餌療法カルシウムを吸収しない。 調査は喫煙者に平均で非喫煙者より利用できる20mg/dayより少ないカルシウムがあることを示します。 カルシウムの吸収が減少する完全な理由はまだ不明であるが、一つの説明は、喫煙が栄養素の消化吸収の主要な成分である腸絨毛を損傷することで 減らされた骨のミネラル密度の原因となるカルシウムを吸収する減らされた機能は練習のosteoporoticひびの危険を高めます。

タバコやその他のタバコ製品の使用は、加齢に関連する筋萎縮の寄与因子であることも判明しており、これはサルコペニアとして知られています。 同じような背景の非喫煙者と比較されたとき煙をした人に高められた筋肉ティッシュの悪化の証拠がありました。 タイプI繊維はとりわけ肉体の耐久力を限る影響を受けています。 タバコ製品の使用はまた、運動中および運動後に過剰な量の脂肪組織異化を引き起こす可能性がある。 これはまた栄養的に不十分である人で無駄になる筋肉ティッシュをもたらすことができます。 研究者は、これが悪液質として知られている状態の原因であると考えています,通常、癌または患者が老化に筋肉量を失ううっ血性心不全の患者に見

この筋肉量の損失は、エネルギー出力と呼吸効率に関して運動中の生産性を低下させる可能性があります。 上肢の筋肉はまた、呼吸の筋肉として機能し、重い喫煙者である患者の状態を整えるために働いている間に考慮されるべきである。 対照試験では、座りがちな男性喫煙者のサンプルの間で呼吸に及ぼす影響を研究するために上半身抵抗運動を使用しました。 実際には、運動群内の強制的な満了および強制的な生命能力に大きな影響があった。 明らかに、喫煙は身体の複数のシステムに影響を与えます。 喫煙により弱まってきた上肢の筋肉を強化するなど、改善するためには、相互関係を意識することが重要です。 その結果、制御された呼吸はまた改善することができます従ってリハビリテーションの生産性、練習の許容および全面的な健康を高める。

ニコチン依存が増加するにつれて運動の減少

喫煙はまた、人が行使する量を減少させることができます。 LoprinziとWalkerによって行われた研究では、ニコチン依存の変数と一日あたりの運動量を比較した。 彼らはさらに、年齢、性別、人種、および他のいくつかの変数を含む他の変数を説明するために参加者を分割しました。 データ分析を通じて、この研究は、50歳以上の参加者におけるニコチン依存度の高レベルと座りがちな行動との間に正の相関があることを見出した。 この研究では、高齢の参加者がニコチンに依存していることも判明しました。 喫煙者は運動量が少なく、より積極的なライフスタイルに参加するための動機が必要な場合があります。

ニコチンの代替源と運動への影響

喫煙は個人にとって有害な健康問題を引き起こす可能性がありますが、運動選手は運動性能を助けるために無煙形態のニコチンを使用する傾向がある可能性があります。 ニコチンの使用の無煙形態によって、個人は有害な煙の吸入を避けられる間ニコチンのより大きい集中を得られるかもしれません。 ニコチンは、筋肉の血流を増加させる能力を有するだけでなく、運動中の脂質の分解を増加させる能力を有することが示されている。 これは”ノルエピネフリンおよびエピネフリンの高められた循環のレベル、また脂肪組織のニコチンのコリン作動性の受容器の直接行為が原因です。 さらに、ニコチンの使用は、学習や記憶、反応時間、細かい運動能力などの認知機能を改善することができることが研究によって示されています。”ニコチンはまた接触のスポーツに加えれば運動選手が有利見つけることができる苦痛の許容を援助すると見つけられました。 ニコチンは運動性能にergogenic効果を提供することが示されているが、それはまだ時間の短い期間のためにニコチンを控える個人のための運動能力に影

タバコに含まれる化学物質を添加せずにニコチンを求めている人は、電子タバコ（ECIGS）に変わる可能性があります。 ECIGSは2007年以来の従来のタバコのタバコへ普及した代わりになった。 ECIGSの長期的な影響に関するほとんどの研究はまだ幼児期にありますが、いくつかの研究では、禁煙の実行可能なステップとしてECIGSに対処し、負の健康 Etter（2014）が1年間にわたって実施した縦断的研究では、ECIGS（vape）を使用するだけのグループと、伝統的なタバコを吸う人の2つのグループが報告されています。 Vape onlyグループの間での使用は時間の経過とともに増加しなかったが、二重ユーザーのほぼ半分は伝統的なタバコの喫煙をやめることができた。 ECIGSは伝統的なタバコのより安全な代替品かもしれませんが、運動に関連する2つの間の具体的な違いと類似点に注意することが重要です。 Yan(2015)による研究では、ニコチン摂取量と心拍数と血圧に対するECIGSの急性効果を、伝統的なタバコの使用と直接比較して調査しました。 その結果、ECIGSを使用した参加者は、制御された使用の30分後に血漿レベルが有意に低下し、その後1時間の自由使用が続いたことが判明した。 ECIGユーザーは、喫煙者によって表示された拡大レベルと比較して、呼気COレベル、心拍数、および血圧の一貫したレベルを示しました。 これらの知見は、ECIGユーザーが運動処方に関して伝統的な喫煙者と同じ予防措置を受ける必要がないことを示唆している。

運動は喫煙への欲求を減少させることが示されています。 ロバーツ他 (2015)激しい運動が大幅にニコチンのための欲求を減らすことができることがわかりました。 研究者はこれがノルアドレナリンおよびコルチゾールの解放が原因であることを信じます。 しかし、軽い運動から適度な運動までは、ニコチンの欲求を減らすようには見えないことに注意することが重要です。 運動は喫煙の欲求を完全に取り除くわけではありませんが、人々が喫煙をやめるのを助ける他の製品の使用に代わる健康でより手頃な価格の代 療法士は煙ることをやめることを試みていることを言及すれば練習の養生法を採用するように患者を励ますべきである。 さらに、セラピストは、彼らがいずれかを要求した場合、運動計画を患者に提供することができるはずです。

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