最近、甲状腺の問題は急速に増加しています。 しかし、女性は男性ではなく甲状腺を取得しやすくなります。 彼らの甲状腺が特定の重要なホルモンを十分に産生したり、過剰に産生したりしないとき、人々は甲状腺に苦しんでいます。 このため、人は脂肪になるか、または非常に薄くなります。 甲状腺、甲状腺機能低下症、および甲状腺機能亢進症の2つのタイプがあります。
スワミ-ラムデフによると、指圧とヨガは甲状腺に苦しんでいる人々がそれを完全に治すために非常に重要です。 彼は、甲状腺は完全に治癒することはできないと信じられているが、ヨガサナはそれを実現させることができると主張している。
甲状腺を取り除くためのヨガサナ
- スーリヤ-ナマスカル-誰もがスーリヤ-ナマスカルを行うべきです。 これは体をエネルギーでいっぱいに保ちます。 これにより、甲状腺も克服することができます。
- Kapalbhati-これは体の免疫力を高めます。 これにより、有害物質が体内から放出されます。 これを毎日10-15分行います。
- Ujjayi-このヨガサナを毎日7-11回行います。
- Singhasana-Singhasanaは甲状腺の根絶に非常に効果的です。 このヨガサナを毎日7-11回行います。
- Sarvangasana-これを5分間行います。 このアーサナをすることによって、心は穏やかになり、心の安らぎを得る。 それは甲状腺剤の除去でまた有利です。
- ハラサナ-サルヴァンガサナをした後、このヨーガサンを2-3分間行います。 それはウエストおよび脊柱をより強くさせます。 それはまた甲状腺剤の根絶で助けます。
指圧ポイント
スワミ-ラムデフによると、親指の下の手のひらの上部を押します。 また、親指と人差し指の間に存在する肉質のウェビングを押すことは、甲状腺機能亢進症の治療に役立ちます。 この点はユニオンバレーと呼ばれています。
